Бұл құбылыс қазіргі әлемнің қасіреті болып табылады. Бүгінгі күні көптеген адамдар бұл туралы білмей-ақ, ұзаққа созылудан зардап шегеді. Тәуекел аймағында екеніңізді анықтау үшін және әрекет етудің қажеті жоқ екенін анықтау үшін қандай созылулардың және оны емдеудің қандай әдістерін қарастырайық.
Күтудің белгілері
Бұл термин кейінірек маңызды нәрселерді кейінге қалдыруды білдіреді. Бұл таныс мемлекет, дұрыс? Дегенмен, дүрбелең емес, сосын баяндамаңыздың дайындығын жарты сағатқа қалдырып, әріптесімен шәй ішу үшін немесе кешке жууға болмасаңыз, өйткені шоу-бағдарламаларды тамашалау адамның созылуынан зардап шегетінін білдірмейді. Белгілі болғандай, жалғандық біз үшін әр түрлі дәрежеде тән.
Енді адам бірінші апта болмаса, өз жұмысын және үй міндеттерін орындауға кірісе алмайды, егер күнделікті өмірде қиындықтар туындаса, ол кезде барлық есептерді ешқашан тапсырмайды , ал едендегі үйлер шаң-тозаңға ұшырайды - бұл кешіктіру белгілері.
Қайталанудан қалай құтылуға болады?
Бұл мәселеден құтылудың бірнеше жолы бар. Ең танымал екі әдіс - бір мезгілде қолданылуы мүмкін және бөлек.
Бірінші әдістің мәні - бұл уақыттың ішінде орындалатын тапсырма үшін адам өзін сыйлайды. Әдетте, бұл әдісті осындай уақытты жарты сағатқа дейін анықтауға және осы кезең ішінде жұмыстың қандай да бір бөлігін орындауға мақсат қоюға қолдануға кеңес беріледі. Егер бәрі шықты, сіз өзіңізді жағымды нәрсені сыйлай аласыз, сонымен қатар уақытты белгілеп, мысалы, 15 минуттан көп уақыт жұмсағаннан кейін кофе ішу үшін. Бұл мәселені өздері шешіп, онымен күресуге дайын адамдар үшін созылулармен күресудің тиімді жолы.
Егер адам өзінің ерік-жігерінің өзін-өзі ұстау үшін жеткіліксіз екенін түсінсе, басқа әдісті қолданған жөн, яғни жақын адамдарға дұрыс нәрселер жасамай-ақ айыппұл салуды сұраңыз. Осылайша, айналадағы адамдар шынымен адамды басқаратын болса ғана жұмыс істейді. Олай болмаған жағдайда, кешіктірушінің өзі материалдық жағынан зардап шегетінін сезбейді.
Мектепте созылулармен күресудің әдістері
Көптеген ата-ана балалары үй тапсырмасын орындамай, бизнеске бару мүмкін болмағандықтан, жаман белгілерге ие бола алмайды. Бұл жағдайда бір мезгілде созылулармен күресудің бірнеше әдісін қолдану қажет.
- Біріншіден, баланы компьютерді ойын-сауық үшін пайдалануға рұқсат етпеңіз. Құпия сөздерді енгізіңіз, интернетті өшіріңіз, студент сіз болмаған кезде Интернетте көңілді болмауы үшін бәрін жасаңыз.
- Екіншіден, баланы жасаған жұмыстары үшін марапаттаңыз. Мұны істеу үшін сіз оған көптен күткен гаджетті немесе басқа нәрсені алатын шарттарды нақты көрсетуіңіз керек. Мәселен, егер ол бір айдың ішінде үй тапсырмаларын орындауға дайын болса, мұндай жағдайда жасалуы мүмкін, сол уақыттан кейін ол белгілі бір сыйлыққа ие болады.
- Үшіншіден, қылмыстық-атқару жүйесін анықтаңыз. Мысалы, математика бойынша аяқталмаған тапсырма 2 күн бойы Интернетті өшіруді талап етеді.
Ең бастысы, бұл шын мәнінде бала өз жұмысын қалай атқаратындығын бақылайды. Сондай-ақ, ешқашан оны алдамақпаңыз, егер ата-ана уақытында үй тапсырмасын орындау үшін бірдеңе сатып алуға уәде берсе, онда мұны істеу керек. Баланы бір рет алдау, сені мәңгілікке жоғалтады.