Қалай оптимист болу керек?

Біз өмірімізді қара және ақ жолақтарға бөлуге үйрендік. Бірақ жарқын және бақытты сәттер әрдайым қуантады, бірақ бәрі де теріс және қиындықтарды жеңе алмайды. Өзіңіздегі оптимистік көңіл-күй білім алу керек. Мұны істеу үшін жай ғана кез келген жағдайда оң ойлануды үйрену керек. Мұны қалай жасау керектігі туралы әңгімелестік.

Оңтайландыруды пессимисттен қалай жасау керек?

Пессимист - бұл өз өмірінің ең жақсы жылдарын ең нашар уақыт күтіп тұрған адам. Бұл мәлімдеме авторы шындыққа өте жақын болды. Өкінішке орай, қазіргі қоғамда бақыт пен жетістіктер туралы тыныштық сақтауға болады, ал көптеген адамдар өз қиындықтарын сағатпен талқылауға дайын. Өмір туралы шағымдар психикалық қорғау механизмінің жұмысы болып табылады. Мәселелерді іздеу оның басты міндеті. Және оптимист пен пессимист арасындағы айырмашылық позитивті ойлаушы адам осы механизмдерді алдап, кез-келген қиыншылықта оң жағын табуды үйренді. Әлі де «оптимистік адам» деп атайтындар немен айналысады? Сіздің ой-пікіріңізді және өмірге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз - бұл оптимист болу жолында жалғыз дұрыс таңдау. Осыған тиімді кеңес береді:

  1. Оңтайлы көзқарас қалыптастыру қиын емес. Мұны істеу үшін, кем дегенде, өзіңе және күшіңе сенің. Өзін-өзі зақымдаумен айналыспаңыз. Әріптестер бір кездері өзіңізді пайдасыз маман деп айтуға рұқсат етсе де, оны қызғаныштан істегенін ұмытпаңыз. Сіз ештеңе жасамайсыз деп ойламаңыз. Өзіңізге уәде етіңіз, сәтсіздікке ұшырасаңыз, қайта-қайта тырысасыз.
  2. Сіз оптимист болғыңыз келе ме? Оң адамдармен байланысыңыз. Теріс және қайғылы көңіл-күй жақсы көңіл-күйден гөрі жұқтырғыш болып табылады. Қанағаттанарлықсыз таныстарыңызды тыңдауды тоқтатқаннан кейін, сіздің көңіл-күйіңіз күннен-күнге жақсарады.
  3. Өзіңізге ұнамайтын жұмыс пен іспен айналыспаңыз. Таңертеңгі таңда барлық маңызды және ұнатпайтын нәрселерді істеуге үйреніңіз. Бір жағынан, мидың белсенділігі сізді тезірек жеңуге мүмкіндік береді, ал екіншісінде сүйікті нәрселеріңіз үшін күннің бос уақыты болады және қайғы мен алаңдаушылыққа себеп болмайды.
  4. Мүмкіндігінше, әр түрлі оптимистік мәлімдемелерді оқып шығыңыз. Позитивті расталыммен күнді бастаңыз және аяқтаңыз. Фразаны ұмытыңыз: «Мен алмаймын», «Мен сенімді емеспін», «Мен мұны жасай алмаймын». Өзіңізге айтыңызшы: «Мен тілеймін ...», «Мен ... боламын», «Мен жасаймын ...». Сіздің ұраныңыз ұлы адамдардың әдемі сөздері де болуы мүмкін:

    «Кейде шыңыраудың үстінен секіріп өту үшін сізге бірнеше қадамдар қажет»

    «Шындап қалмау керек: оптимизм - бұл әзіл-оспақпен қиындықтардан өту»

    «Олар іске асырылмай тұрып, қанша оқиға қарастырылмады?»

    «Тағдыр - бұл кездейсоқтық емес, таңдаудың нәтижесі; тағдыр күтілмейді, ол құрылды «

    «Ұлы нәрселер жасалуы керек, шексіз ойлар емес»

  5. Есіңізде болсын, оптимистік адам, әдетте, әрдайым ұйқыны жетілдіреді белсенді өмір салты, барлық жағынан тек оң жағын ғана көруге тырысады және ешқашан жеңіл болмайды. Мұндай адамдар жаман туралы ойлауға уақыт жоқ. Мәселе болғанымен, оны шабуыл мен қайғыға себеп ретінде емес, басқа сынақ ретінде қабылдаңыз.

Егер сізде қиындықтар болмаса, онда сіз қазірдің өзінде өлесіз! Бұл аргумент ең оптимистік емес, бірақ бұл проблемалар қолдарды төмендетуге себеп болмайды. Сіздің өміріңіз бұл туралы ойлайсың. Өмірден ләззат алуға мүмкіндік беріңіз, себебі адам бақытты болуға бел байлағандай бақытты.