Соңғы уақытқа дейін орта жастағы еркектік дағдарысты қалай жеңуге болатынын және әйелдерде оның белгілерінің болуын елемеуге болатындығын ғана қарастыруға болады. Бірақ бүгінде, әсіресе үлкен әйелдердің іскерлік жүктемесімен, бұл мәселе өзекті болды.
Әйелдердегі орташа дағдарыстың белгілерін қалай жеңуге болады?
Еркектер дағдарысы 40-45 жастан басталады, ал он жыл бұрын әйелдер онымен бетпе-бет келуі керек. 30 жасқа дейiн әйелдiң бәрiне: балалар туылуына, мамандықта болуына және отбасы үшiн ыңғайлы ұяшыққа айналуға тиiстi екендiгi туралы қоғамдық пікір бұл үшiн кiнәлi. Сондықтан, осы табалдырықтың қандай да бір компоненті болмаған кезде, қыздар өздерінің сәтсіздіктеріне байланысты медитацияның тұңғиығына түсуге кіріседі.
Сәтті ханымның жалпы қабылданған көрінісіне сәйкес келмеуден қорқудан басқа , әйелдердегі орта жастағы дағдарыстың белгілері :
- бәрі кешігіп жатқан сезім, ашылымдар мен оң өзгерістер болмайды;
- сыртқы келбетіне байланысты туындаған өзгерістерге байланысты өзіндік күмән;
- босаңсығандық сезімі, күшін жоғалту, өмірден ләззат алмау.
Әйелдер ортасында өмір дағдарысын бастаған кезде, жағдай туралы хабар дереу келмейді. Кейбір апатия мен күйзеліске толы көңіл әлсіздік үшін жазылып, нақты себептерге байланысты емес. Бірақ егер сіз өз жағдайыңызды дағдарыс ретінде анықтасаңыз, онда келесі кеңестер онымен күресуге көмектеседі.
- Реализм . Денедегі қартаю процесі тоқтамайды, сондықтан сіз бұл сәтті қабылдауға тиіссіз. Бірақ дұрыс тамақтану , спортпен айналысуға және өзін-өзі қамқорлықпен көп мөлшерде реттеуге болады.
- Көзді өзгерту . Сіз кез келген жастағы жаңа шыңдарды жеңе аласыз, сондықтан егер сіз дауылдан бас тартсаңыз және сіз қалаған нәрсеге қол жеткізу туралы ойлансаңыз, бәрі мүмкін болады.
- Кешіктірмеңіз . Көптеген құмарлықтар дереу жүзеге асқанда ыңғайлы сәтті күте тұрыңыз неге?
- Қабылдау . Сіздің жағдайыңызды жоққа шығармаңыз, мүмкін, өзіңізді жақсы сезінесіз бе, бірақ оны ұстамаңыз. Бұл кезеңді өткізіп алған мүмкіндіктері үшін өкінбеу үшін емес, сонымен қатар прогресті талдау және жаңа мақсаттарды қою үшін қолдануға болады.