Көптеген адамдар таңертең шыныаяқ кофемен бірге басталады, бірақ шайды немесе жай стакан суды ұнататын адамдар бар. Таңертең денсаулығы мен фигурасы үшін пайдалы нәрсені түсіну маңызды. Дәрігерлер айтуынша, егер күнді дұрыс бастасаңыз, ол тек пайда әкеледі.
Таңертең су ішу пайдалы немесе зиянды ма?
Диетология ережелерінің бірі ұйқыдан кейін 1 ас қасық ішу ұсынылады. су пайда болады, бұл үлкен пайда. Ең алдымен, денесі түнде ұйықтап қалған сұйықтықтың болмауы үшін оятуға бастайды. Судың көбеюі жүйке жүйесінің жұмысын жақсартады, зат алмасу жылдамдығын арттырады және бүйрек пен ішектің организмнен токсиндерді кетіруіне көмектеседі.
Ашық асқазанға таңертең ішу үшін не пайдалы, не судың қандай түріне қатысты бірнеше пікірлер бар, өйткені температура мен қоспалар туралы әртүрлі пікірлер бар. Бөлме температурасының сұйықтығы асқазанды толық тамақпен дайындайды, сонымен қатар асқазан-ішек ауруларын азайтады. Ыстық су сілекей мен шлактарды ас қорыту жолынан жууға көмектеседі, метаболизмді жылдамдатады және оттегіні клеткаларға жеткізуге көмектеседі. Суық су ағзаның жасаруына ықпал етеді. 1 ас қасықта. судың 1 шай қасық бал қосылуы керек, бұл иммундық жүйені нығайтады және ас қорытуға жағымды әсер етеді. Сіз қоректік және жүрек-қан тамырлар жүйесі үшін және иммунитетті үшін маңызды лимон тілімшесін қосуға болады. Кешке бір стакан суда лимон қосып, түні бойы оның барлық пайдалы заттарынан бас тартқан дұрыс.
Тағы бір маңызды мәселе - бұл кефирді таңертең ішу пайдалы ма, өйткені бұл қышқыл сүт өнімі өте танымал. Дәрігерлер мен диетологтар бос асқазанды қабылдауға арналған мұндай сусын өте жақсы деп санайды, өйткені айран витаминдер мен минералдардың толық сіңірілуіне ықпал ететін ішекте қышқыл орта жасайды.