Кейбір өнімдер шынында да сәбилердің жағымсыз белгілерін тудыруы мүмкін. Көбінесе бұл колитар мен аллергия.
Бұл мақалада емізетін ананың емін-еркін еместігін қарастырамыз.
Әрине, бұл өнім пайдалы қасиеттерге ие. Сүйек тінін қалпына келтіруге және жүрек бұлшықетін нығайтуға қажетті негізгі материалдарды, әсіресе кальций мен фосфорды жақсы сіңіретін ақуыз көп. Бұл сүзбе артықшылықтары емес. Онда гемопоэтической қасиеті бар аминқышқылдары - метионин және триптофан бар, жүйке жүйесі мен өт жолдарының жұмысын қалыпқа келтіреді.
Сонымен, сүзбе күтім жасайтын әйел мен балаға пайдалы. Бірақ әрбір ана денесі жеке екенін есте сақтаңыз, сондықтан сіз осы сүйікті өнімнің үлкен бөлігін ғана жеуге болмайды. Алдымен аздап тамақ ішіп көріңіз - егер сіздің іште шағылыспаған болса, орындықтың сипаты өзгерген бе. Егер бәрі тәртіпте болса, онда бұл кілегей-сүт өнімдерін тәулігіне 300-500 грамға дейін қауіпсіз пайдалануға болады, ал нәресте ешқандай зиян келтірмейді.
Қандай сүтті ірімшік емізетін ана бола алады?
Сонымен қатар, бұл танымал өнім зиян келтіруі мүмкін. Егер дүкенде сүзбе ашылғаннан кейін үш күннен астам сақталса, онда оны жеуге болмайды. Дүкенде ірімшік сатып алғанда, өндірілген күнді мұқият қараңыз. Сондай-ақ, өнімнің сақтау мерзімін елемеңіз - ол қысқа болуы керек, одан кейін ол зиянды қорғаныштардан аз болады.
Мейірбике ана үшін сүзбе болуы мүмкін бе? Әрине, мүмкін, бірақ абай болыңыз - ол жаңа және сапалы болу керек, яғни шетелдік дәм мен иіссіз. Егер сіз май сүтті ірімшік сатып алсаңыз, онда аз мөлшерде пісіріңіз - 100-150 г, артық емес, әйтпесе сіз асқазан безінің проблемаларын сезінесіз.
Көптеген әйелдер емізетін анаға қаймақ қосылған ірімшік бар ма екен деп сұрайды. Иә, бірақ қаймақ ғана, сәйкес талаптар: сапасы, сергектігі, майдың аз болуы. Егер сіз басқа ірімшік сүт өнімдерімен ( айран, йогурт және т.б.) бірге сүзбе алсаңыз, онда негізгі өнімнің мөлшерін азайтыңыз.
Монотонды тамақ тез сықылды. Осыған байланысты мәселе туындауы мүмкін, бірақ медбике анасы варениктерді лимонмен жесе алады ма? Әрине, ең төменгі ұн мөлшерімен лайықты вареники. Оларды жұптарға жақсы дайындаңыз - емдеу пісірілген өнімдермен салыстырғанда пайдалы элементтерді үнемдейді.
Егер сүт ірімшесі бар емізуге арналған құймақ бар ма, соны ойлайтын болсаңыз, онда осы тағамның калориялы мазмұнын қалай азайтуға қатысты кейбір ұсынымдар береміз:
- қамырды жасаңыз, бидай ұнын ұнтақталған сұлы ұнтағы немесе арпа ұнымен араластырыңыз (1: 1);
ұсақталған сүт, айран, қайнатылған сүт немесе сарымсақ қамырдан жасалған; - қамырды күнбағыс майының минималды мөлшерімен қуырыңыз;
- толтыруға арналған майсыз ірімшікті қолданыңыз және қанның орнына бал қосыңыз.
Мәселен, сүт ірімшік медбике әйелдің жеуі керек, сіз оны және сіздің балаңызға пайдалы болатындай оны дұрыс пайдаланыңыз.