Миға арналған фитнес

Миға арналған дене шынықтыру - бұл логикалық мәселелерді оңай және тез шешуге үйрететін тренинг және өте дұрыс шешім қабылдау. Біз таңертеңгі жаттығулар сіздің миыңызды оятуға көмектесетінін және белсенді ми белсенділігін қолдау үшін күнделікті қандай міндеттерді шешу керек екендігін қарастырамыз.

Миға зарядтау - таңертеңгі жаттығулар

Егер сіз таңертең қиындықпен тұрсаңыз, әлсіз және сынған сезінесіз, миға зарядтаңыз. Қарапайым іс-әрекеттерді орындау арқылы сіз мидың белсенді фазаға келуіне көмектесіп, тез күйге түсесіз. Мұндай әрекеттер таңертеңгі 3-5 минуттан аспайды, бірақ олар сізді ояту кезінде өте көмектеседі:

1. Таңертең қарапайым жұмбақтармен бастаңыз. Сценарийлермен немесе кроссворды басқатырғыштармен төсек жанында газет ұстаңыз және оларды шешіңіз. Егер сізде қазіргі заманғы телефоныңыз болса, таңертең телефоныңыздағы сәйкес қосымшалармен бастай аласыз.
2. Шетелдік сөздерді қайталаумен таңертеңнен бастаңыз. Бірде түнде шет тілінде бірнеше сөздерді біліп, таңертең оларды есте сақтауға немесе олардан ұсыныстар жасауға тырысыңыз. Бұл жаттығу миға керемет пайдалы болады және сіз үшін оянады!
3. Таңертең жұмысқа тіркелу күнделікті сақтау дағдысына көмектеседі. Таңертең қолыңызды қоқыс тасына қойып, құнды кітапты алыңыз, не істеуге болатындығыңызды оқып алыңыз, енді миы қазір немен және қалай жасайтындығын белсенді түрде жоспарлайды, сіз көңілді және толығымен қуатсыз.
4. Газетті оқыңыз. Таңғы ас кезінде сіз теледидардан немесе радиодан әлдеқайда ми ісін қажет ететін оқу арқылы жаңа ақпаратты белсенді түрде алсаңыз, сіз тез оянып, көңілді сезінесіз.
5. Бір нәрсені жазыңыз. Таңертең сіз армандарды жаза аласыз, содан кейін оларды талдайды, жаңа идеяларды және басқа да ойларды белгілей аласыз. Бұл мидың бірнеше орталықтарын белсендіреді және оларды қоздырады.

Миға осындай қарапайым жаттығу сізге төсекден жылдам тұруға және таңертеңнен көңілді болуға мүмкіндік береді. Бұл, әсіресе, бойкүндік және ояту қиын адамдарға қатысты.

Миға арналған фитнес - басқатырғыштар

Миға түрлі жұмбақтарды шешуге өте пайдалы. Өзіңізге қандай да бір басқатырғыштың қандай түйінін көрмей тұрып жауап берудің максималды санын жоғалтпауға және таппауға үйретіңіз. Енді телефоныңызда күнделікті миды үнемі дайындауға мүмкіндік беретін көптеген қосымшалар бар. Сіз оларды пайдалана аласыз немесе ескі тәсілмен жұмбақпен кітап сатып ала аласыз және олардың әрқайсысын күнделікті шеше аласыз.

Сіз дәл қазір өз ақылыңызды тексере аласыз. Мысал ретінде, біз бірнеше тапсырмаларды береміз және сіз түйінді таба аласыз. Мақаланың соңында дұрыс жауаптар бар.

Джон, Дик және Роджер әріптестер. Мереке күндері олар жұмыс істейді, олардың әрқайсысында екі мамандық бар: трубачер, жүк көлігі жүргізушісі, гольф, шаштараз, жазушы, инженер. Сіз қандай кәсіптердің кімге тиесілі екенін анықтай аласыз ба:

Жүк көлігінің жүргізушісі гольфтің қарындасына қамқорлық жасайды.

Трубачерт және инженер Джонмен бірге мектепке барады.

Жүк автомобилі жүргізушісі ұзындығы трубачерді ұрды.

Дик инженерден сыйлық ретінде шоколад қорапшасын алды.

Гольф ойыншысы жазылған машинаны сатып алды.

Роджер пиццаны Дик пен гольфке қарағанда тезірек жейді.

2. Ұлы Топан су кезінде Мұсаның кемеде қанша жануар (әр жұп) екені анықталды?

3. Бір ауылда жергілікті тұрғыны бар, ол жергілікті болған қызықты орын. 5 рубльден немесе 50 рубльден тұратын банкнотты таңдаған кезде, ол әр кезде монета алады. Әркім оны ақымақ деп санайды және ол басқаларға күледі. Неге ол ешқашан заң жобасын қабылдамайды?

Жауаптар:

1. Жауап: Дик - керней және жазушы; Джон - шаштараз және гольф ойыншысы; Роджер - жүргізуші және инженер.
2. Моисей ешқайсымызға ештеңе қойған жоқ, Нұх жасаған.
3. «Ақымақ» ақылды: егер ол 50 рубль алып, оған ақша берілмейді, өйткені бұл енді таңқаларлық емес.

Күнделікті кем дегенде 3-4 тапсырманы шешу сізді логикалық тұрғыдан ойлауға, сыпайылық пен көңіл- күйді дамытуға үйретеді.