Қолдың сынуы - жарақат өте жағымсыз, бұл ұзақ уақыт бойы әдеттегі өмір жолын өзгертіп қана қоймай, ұзақ және ауыр қалпына келтіруді талап етеді. ЛФК қолды сынғаннан кейін міндетті рәсім болып табылады. Арнайы таңдалған дене жаттығуларының жиынтығы бұлшықетті тезірек қалпына келтіреді және зардап шеккен қолды қалыпты өмірге қайтарады.
LFK әр түрлі кезеңдерде қолдар
Сынған қол ұзақ уақыт бойы иммобилизденген күйде болғандықтан, ол тым қатты мөлшерде өзгереді, оның үстінде тері көгеріп кетеді, бірақ ең нашар нәрсе пациент аяқтарынан жүзге дейін қолдана алмайды - қозғалыс функциясы шектеулі. LFK барлық қиындықтардан қол үзгеннен кейін:
- Бірінші қалпына келтіру кезеңі өте адал. Науқас сау сау саусақтарды қозғалтуға, иық пен локтің қосылыстарын дамытады (егер олар құйма астында болмаса). Бұл кезеңде барлық жаттығулар өте баяу және біртіндеп болуы керек.
- Екінші кезең өте маңызды, себебі науқас ақыры сыланы алып тастай алады. Емдеудің осы кезеңінде көп көңіл бөлінеді, ол білек қозғалтқыш функциясын қалпына келтіреді.
- Үшінші кезеңде жаттығу терапиясының сынған қолынан кейін қалпына келтіру саусақтардың, интерфалинальды және метакарфофальгальды буындардың мобильділігі бойынша жұмыс істеу болып табылады.
Жаттығу кезінде науқас қандай да бір ыңғайсыздықты сезінбеуі керек. Егер қозғалыс ауырсыну тудырса, онда олар біраз уақыт бойы тастап кетуі керек. Күшті жаттығулар жасау арқылы денсаулыққа зиян келтіруге болады.
Қолмен сынған кезде LFK жаттығулар кешені
Әрбір науқас үшін жаттығулар кешені сынған орынға және күрделілігіне қарай жеке таңдалады. Жаттығу терапиясының ең әйгілі жаттығулары, қалдықтан ұзақ уақыт өткеннен кейін қолын қалпына келтіру келесідей:
- Қолыңызды көтеріңкі етіп, өзіңізді тартыңыз.
- Айналмалы қозғалыстарды щеткалармен жасаңыз. Жаттығуды бір бағытта 12 рет, екіншісін қайталаңыз.
- Бас бармақ пен саусағыңызды үстелге қойып, «тоқу» жаттығуларын жасаңыз.
- Кеудеге дейін және артқы жағынан қолыңызбен бірнеше қолды ұстап көріңіз (бұл қиын мәселе).
Сынғаннан кейін қолдарды қалпына келтіру үшін таяқшамен жаттығу өте тиімді болады. Көптеген сарапшылар бассейндегі жылы сумен физиотерапия жаттығуларын өткізуді ұсынады.