Жатыр мойны омыртқасында тұрақты түрде ауырған адам жүйке және тітіркендіргіш болады. Жиі ауру жүрек айнуы, айналуы және шектеулі ұтқырлықпен жүреді. Егер сізде жатыр мойнының ауыруы бар болса? Ең алдымен олардың себебін біліңіз!
Жатыр мойнының аймағындағы остеохондроз кезінде ауырсынуды қалай жеңілдету керек?
Омыртқаның омыртқасы жеті омыртқасыздан тұрады, екеуінің жоғарғы жағында арнайы құрылым бар, ол басын алға, артқа және бүйір жағына қарай бұруға мүмкіндік береді. Бұл бүкіл жұлын бағанының ең мобильді орны, осылайша ең осал. Омыртқада жатыр мойындарында басқаларға қарағанда жиі:
- созылу;
- жарақаттар;
- омыртқааралық дискілердің дегативті өзгерістер;
- артрит;
- артроз.
Бірақ, мойнындағы ауырсынудың ең жиі себебі - остеохондроз. Бұл ауру мойын қозғалыстарының елеулі шектелуіне әкеледі, оның негізгі симптомы бастың белгілі бір орнын көтеретін ауырсынуды тудырады. Жатыр мойны омыртқасындағы осындай ауырсыну - бұл маманға кеңес берудің уақыты келді. ЕРТ-ге дейін қолмен емдеу және дәстүрлі емшілердің қызметтеріне бару немесе кем дегенде бірнеше рентген сәулелерін жасау үшін бұл мүмкін емес. Егер остеохондроздың егеуқұйрықтары күрделі болса, массаждың дұрыс қозғалысы сал ауруына әкелуі мүмкін.
Әдетте, остеохондрозмен дәрігер мұндай емдеуді белгілейді:
- Ауырсынуды жоюға арналған анальгетиктер;
- ұтқырлықты қайтару үшін стероид емес қабынуға қарсы агенттер;
- хрядропротекторлар шеміршек және омыртқааралық дискілерді нығайтуға арналған;
- рецидивті болдырмау үшін терапевтік жаттығулар.
Жатыр мойны омыртқаның ауырсынуын емдеу
Дәрігерді көру мүмкіндігі жоқ болса, жағдайды аздап жеңілдетуге болады. Мойында өткір ауырсынуды немесе цервикоторош аймағындағы ауырсынуды сезінгенде, диаметрі шамамен 15-20 сантиметрлік диаметрі бар ванна сүлгісін роликті орап, артқы жағыңызға еденге жатып, мойынның астындағы роликті физиологиялық бүктеме орнына қойыңыз. Бұл жағдайда ауру азайып кетуі керек. Сіз жеңілдік сезіндіңіз бе? Сондықтан мәселені өз бетімен шешуге болады. Бұл жағдайда ауырсынуды жою үшін Menovazine мен басқа да қабынуға қарсы препараттар көмектеседі. Болашақта сізге қажет
- Ұзақ уақыт бойы ыңғайсыз жағдайға отырмаңыз, кейде жұмыс кезінде дененің орнын өзгертіңіз.
- Бір-екі сағат өткенде, сәл қыздырыңыз - қолыңызды бұраңыз, ұқыпты бас жағынан жағына қарай бұрылып, артқа қарай жылжытыңыз. Бұл жаттығулар омыртқада ғана емес, сонымен қатар мидың қан айналымын күшейтіп, көруді жақсартады.
- Пектиндерге бай көкөністер, желе және азық-түліктерді қолданыңыз.
- Төмен, бірақ қатты жастықта ұйықтаңыз.