Лактация өнімдері

Емшек сүті - бұл баланың денсаулығы мен үйлесімді дамуының кепілі. Сондықтан, мумия өте көп алаңдатады, егер кез-келген себеппен сүт аз болса. Лактация циклділігімен сипатталатынына қарамастан (сүт көп немесе аз болса, бұл процеске ықпал етудің көптеген жолдары бар. Емшектегі жиі қолданудан басқа, лактацияға арналған өнімдерді пайдалану өте маңызды.

Лактацияны ынталандыруға арналған өнімдер

Емшек сүтінің мөлшерін азайту қарапайым нашар тамақтанумен байланысты болуы мүмкін. Егер әйел тұрақты тыныштықты сезінсе, қуат пен энергияның жетіспеушілігі болса, емшек сүті мүлдем ұмытып кетуі мүмкін. Сондықтан лактацияны жақсартуға арналған өнімдер жоғары калориялы болуы керек. Орташа алғанда, емшек сүтінің күнделікті нормасы шамамен 500 ккал құрайды, алайда, бұл емізетін ана көп мөлшерде азық-түлікті тұтынуы керек дегенді білдірмейді. Ақуызға жоғары диеталық тағамдарды қосу жеткілікті. Лактация үшін төмендегі ақуыз өнімдері пайдалы: төмен майлы ет, ірімшік және қышқыл сүт өнімдері, сүт, қатты ірімшік сорттары. Денеге үлкен пайда әкеледі. Олар астық, жеміс-жидек және көкөністерді біріктіреді. Бұл сүттің жеткілікті мөлшерін ғана емес, сонымен бірге оның сапасын да қамтамасыз етеді.

Менің емізетін анама не ішуім керек?

Емшек сүтін және сәтті лактацияны жасау үшін, мейірбике әйелге дұрыс тағамдарды жеуден басқа, ішу режимін ұстану маңызды. Ананың диетасында сұйықтықтың күнделікті нормасы кем дегенде 2 литр, ал 1 литр таза ауыз су болуы керек.

Бұл сүт ағзасын жақсартатын түрлі тағамдардан дайындалған сусындарды сусыздандыру үшін аналарды емізу үшін пайдалы. Оларға мыналар жатады:

1. Бал және сүтпен жасыл шай.
2. Зімбір сусыны. Зімбірдің өзі сүт лактациясының керемет өнімі.
3. Шөптің шайы. Ол үшін емшек сүтінің мөлшерін арттыратын шөптерді пісіреді: лимон бальзамы, аскөк, зире, долана, анис.
4. Кептірілген алма, қара өрік, алмұрт компот.
5. Барли кофе.

Босанғаннан кейінгі лактация өнімдері

Себебі қамқор аналар балада колики пайда болуынан және әр түрлі аллергиялық реакциялардан қорқады, босанғаннан кейінгі алғашқы айларда олардың диетасы әлдеқайда кедей болады. Алайда, бұл жағдайда сүттің қалыпты лактациясына жеткілікті өнімдер мен олардың комбинациясы бар. Ең алдымен, қарақұмық және сұлы ботқасы, түрлі жаңғақтар, қарбыздар, сәбіз, жидектер. Оңай тіркесіммен, олар денені ұзақ уақыт энергиямен қанықтырады. Мысалы, жаңғақ қосылған тәтті сүтті емдәмнің дозасы таңертең түске дейін күңгірттену мен күштілікті қамтамасыз етеді. Сондықтан, күмәнсіз, емшек сүтімен емдеудің шешуші факторы лактацияға арналған өнімдерді пайдалану болып табылады.