Йога матын қалай таңдауға болады?

Көптеген жас йога дәрігерлері сабақ үшін «қалыпты» фитнес кілемдерін таңдайды. Бірақ, шын мәнінде, йога үшін сыныптарды арнайы әлдебір қасиеттері бар кілемдер бар, олар сыныптарды анағұрлым ыңғайлы етуге мүмкіндік береді, сіз келісесіз - өте маңызды артықшылығы. Қазіргі уақытта нарықта бізде йога төсеніштерінің жеткілікті үлкен түрі бар. Жаңадан бастаушыларға таңдау туралы шешім қабылдау қиынға түседі, өйткені, айталық, оның көздері әр түрлі бағыттар бойынша жай ғана шашыраңқы болады. Жүргізілген таңдауды өкінбеу үшін, йога матын қалай дұрыс таңдау керектігін қарастырайық.

Йогаға қандай мата жақсы?

1. Ұзындығы . Біріншіден, таңдалған матаның ұзындығына назар аударыңыз. Оңтайлы - 180 сантиметр. Бірақ бұл, айталық, орташа. Егер 180 сантиметрден астам өсім болса, ұзындығы 200-ден 220 сантиметрге дейін матаны сатып алу ұсынылады, әйтпесе, жаттығулар кезінде аяқтарыңыз бен бастарыңыз матаны сыртқа шығарады.
2. Қалыңдығы . Кілемнің қалыңдығы кем емес, өйткені ол жайлы сезім береді . Ұзындығы шамамен 5-6 миллиметр қалыңдығын таңдау ұсынылады. Ол еденнен, тіпті ұзын медитациямен де суық болмайды, сондай-ақ, сіз осындай кілемге жатуға ыңғайсыз болады, немесе, мысалы, оған шынтақпен сүйенуге болады.
3. Материал . Әрине, табиғи материалдардан жасалынған экологиялық йога төсеніштері ең қолайлы. Бұл, мысалы, экологиялық таза табиғи резеңке, муфталар, мақта, табиғи талшық және т.б. болуы мүмкін. Ең танымал, әрине, йога үшін резеңке мата. Бұл ыңғайлы, салыстырмалы түрде жеңіл және жаттығу кезінде сіз сырғитынсыз немесе сырғып кетпес үшін денеңізді жақсы ұстап тұрады. Айтпақшы, сатып алған кезде кілемнің тайғақ болғанын тексеріңіз! Бұл өте маңызды, өйткені йога төсеніш міндетті түрде сырғып кетпеуі керек, сонымен қатар терді жақсы сіңіруі керек.
4. Ыңғайлылық . Жапқыш йога маты киюге әлдеқайда ыңғайлы, сондықтан оны сатып алудан бұрын кілемнің ықшамдылығын тексеріңіз. Сондай-ақ, полимерлі резеңке джутпен бірге өте ауыр болатынын және резеңкедің әлдеқайда жеңіл екеніне назар аударыңыз, сондықтан тасымалдау үшін әлдеқайда ыңғайлы.