Жақсы физикалық пішін ұзақ уақыттан бері салауатты және белсенді болуды қалайтын адамдар үшін қажет. Және оған қол жеткізудің ең қысқа және қарапайым тәсілі - бұл жүйелі жұмыс. Және бұл жаттығу максималды пайда әкеледі және оң эмоциялар , сізге лайықты киім қажет. Ал ең алдымен аяқ-киімге қатысты, яғни аяқ-қолы жұмыс істеп жүргенде белсенді түрде жүреді, яғни олар тұрақты шиеленісті сезінеді, ал кейде артық жарақат алып келеді. Бұл арнайы аяқ киімге көмектеседі, бірақ оларды қалай таңдауға болады, олар бәрін білмейді. Және бұл өте маңызды.
Басты критерийлер - сапалы кроссовканы қалай таңдауға болады
Спортпен айналысатын спорттық аяқ киімдер қарқынды қарқынмен белсенді қозғалыс үшін арнайы әзірленген. Оның негізгі мақсаты - аяқтың, әсіресе, шамадан тыс жүктемелер мен жарақаттардан қорғау. Бұған қоса, ол мүмкіндігінше ыңғайлы болуы керек және жұмыс жасайтын бетке жақсы бейімделу керек. Оңай кроссовканы қалай таңдауға болатыны туралы сұрайтындарға, осы түрдегі сапалы спорттық аяқ киімнің келесі критерийлерге сәйкес келуі керек екенін ескеру керек:
- жақсы амортизация бар;
- қабырғалы ылғалға төзімді, бірақ өте жаппай табанға ие;
- жеткілікті жеңіл болуы;
- жақсы ауа ағыны.
Аяқ киімді қалай таңдауға болады?
Дүкенде спорттық аяқ-киім сатып алған кезде, келесі әрекеттерді орындаңыз: алдымен мұқият тексеріп көріңіз, содан кейін оны сынап көріңіз (тіпті орынға аздап жүгіре аласыз).
Тиісті кроссовканы таңдау үшін қызығушылық танытқандар тексеру кезінде:
- шілтердің болуы - олар аяққа аяқ киімді жақсырақ бекітеді;
- жүктемені оңтайлы түрде бөлуге ықпал ететін және аяқтың жақсы орналасуын қамтамасыз ететін кішігірім шалғай-буфетатордың ішінде болу;
- антибактериалды алынатын ішкі қабаттың болуы;
- Тым қатал болмауы керек тордың болуы, әйтпесе ол тез жарылып кетеді - егер ол екі қабатты болса жақсы.
Көрініс кроссовтері өте жақсы болуы керек: ешқандай түк жоқ, біркелкі тігістер болмауы керек. Тігілген сәл көтерілген таяқша бар модельге артықшылық беру жақсы. Сондай-ақ, табаны сынау қажет: ол басылған кезде, ол тез қалыпқа келтірілуі тиіс, бірақ алдыңғы жағында тым қатал болмауы керек. Бірақ материалдың үстіне күшті итеру кезінде күшті және деформациялануы керек.
Аяқ киімдерді қолдануға тырысыңыз, ол аяқтың жақсы орналасқандығына, мөлшеріне сәйкес келетініне, еш жерде баспағанына көз жеткізу керек. Ауа жақсы түрде айналып, аяқтары терпейтін етіп, аяқ киімнен біраз артық кроссовканы таңдау жақсы.
Еркектерге жүгіруге қандай кроссовкалар таңдау керек?
Өздеріңіз білетіндей, адамның аяғының құрылымы әйелден ерекшеленеді. Мысалы, күшті жыныста, аяғы дененің жалпы салмағы үлкен болғандықтан массивті, ол жүгіру кезінде үлкен жүктемені сезінеді. Сонымен қатар, ер адамдарға арнайы жүріс бар. Сондықтан жүгіруге арналған аяқ киімді таңдау осы сипаттамаларға негізделуі керек. Ерекше ерлердің үлгілеріне артықшылық беріңіз, олар табанның арнайы иілуіне байланысты оңтайлы жайлылықты қамтамасыз етіп, амортизацияны жоғарылатты және т.б.
Әйелдер жұмыс істейтін аяқ киімді қалай таңдауға болады?
Әйелдер үшін спорттық аяқ киім - сыртқы көрінісінде айқынырақ. Дегенмен, ол тек ер адамнан ғана емес, сонымен қатар басқа да ерекшеліктерімен ерекшеленеді. Сапалы кроссовкалар жеңіл болуы керек, тар аяғы үшін жасалынған, одан да тұрақты фон және жұқа үсті болуы керек. Сіз неғұрлым икемді таблеткалармен және тозу дәрежесімен модельдер таңдауыңыз керек.
| | | |
| | | |
| | | |
