Жүкті кезінде қауынның пайдалы қасиеттері
Бұл мәдениетте натрий, калий және темір минералды тұздары бар. А, ПП, С дәрумендері, сондай-ақ талшықтар, қант, май, фолий және аскорбин қышқылы.
Егер біз қауынның ең қызықты компоненттері туралы толығырақ айтсақ, онда фолий қышқылы - ұрықтың дұрыс қалыптасуы үшін қажетті зат екендігін атап өту керек.
Қауынды жүктілікте қолдану, оның құрамында С витамині бар, ол иммунитетті арттырады және вирустық аурулармен күреседі, сондай-ақ өте жақсы антиоксидант болып табылады. А витаминінің тұтынуы болашақ нәрестедегі көрнекі аппараттың дұрыс қалыптасуына және анаға жақсы көруіне ықпал етеді. Әйелдер үшін жүктілік кезінде бақша өнімдерінің артықшылықтары оған PP немесе В3 витаминінің қатысуымен сипатталады. Ол болашақ аналарға маңызды рөл атқарады және қан жинаумен күресетін, қанның микроциркуляциясын жақсартатын және токсиндерді жоюға көмектесетін құрал. Әсіресе, көп жүкті болған адамдар үшін маңызды, сонымен қатар дәрі-дәрмек алады немесе никотинге тәуелділіктен зардап шегеді.
Жүктілік кезіндегі ең басты қауын кім, сондықтан ас қорыту проблемасы бар әйел. Композицияның бір бөлігі болып табылатын целлюлоза іш қатудың үрдісі бар болса, болашақ әйелдің босануын қалыпқа келтіретін ішек перистальтикасын күшейте алады .
Бұған қоса, қауын шөлдеуді жақсы сіңіреді және оған майлар мен қанттар қоректік болып табылады, олар жеңіл кешкі асты ауыстыра алады. Сондықтан, артық салмақ болған жағдайда, диетологтар әйелдерге тәттілерді емес, оны жеуге кеңес береді.
Қауынның жүктілікте пайдалы болып жатқандығы және оны ішудің қажеті бар ма, мәселе бір мәнді және оң жауапқа ие. Піскен жемістерді ғана таңдап, оның пісетін мезгілінде сатып алуларын жасаңыз және бұл сізді және баланы балғын, шырынды және тәтті дәмімен толтырады.