Жалындық прогрестің қозғаушы күші деп аталады, бірақ көбінесе адамдар көп жылдар бойы бұл прогресті едәуір баяулатады деген тәжірибесі бар екеніне көз жеткізді. Жалқаудан ең мықты нәрсе - өмірдің әр түрлі салаларында жеке даму. Демек, егер адам жалқау болса, ол басқа адамдардан айыптауды ғана емес, сонымен қатар белсенді әрекеттердің басталуын кейінге қалдыра алатын көптеген өзін-өзі айыптауды тудырады. Бірақ себептерді түсінуге тырысып, өзіңізден «мен неге ленивеймін» деп өзіңізден сұраңыз және қазір бұл мәселені шешуге болады.
Адамдар неге жалқау?
Адам жалқау болғанда - ол ештеңе істемейді деген идея - алдау. Адам әдетте бір нәрсемен жұмыс істейді, бірақ оған қажет емес. Мысалы, жыл сайынғы есепті жазу, Интернет желісімен серуендеу, теледидарды көру немесе кәдімгі нәрселерді жасаудың орнына, бірақ ең бастысы ол әрқашан кейінге қалдырады. Неліктен бұл орын? Мақсатты себептер бірнеше болуы мүмкін:
- мотивацияның жоқтығы;
- энергияның болмауы;
- тым күрделі тапсырмадан қорқу;
- уақыттың болмауы.
Жалқауды үйренбеу керек пе?
Сіздің жалқаулықтың себебін елестетіп көрдіңіз бе? Сонда сіз оны күресуге кірісе аласыз.
- Егер сізде жеткілікті қуат болмаса, демалуға жеткілікті уақыт бөліңіз және кез келген жағдайда оны жалқаумен шатастырмаңыз, ол тиімді қызмет үшін маңызды. Көптеген тапсырмаларды қысқа мерзімде орындауға тырысып, сіз дене үшін ештеңе жасауға уақытыңыз болмайтындай төтенше жағдайлар жасайсыз, бірақ тек сіздің энергияңызды ысырып тастаңыз.
- Егер энергия жеткілікті болса, бірақ шын мәнісінде маңызды нәрселер үшін уақыттың жеткіліксіздігі болса, онда сіздің күнді мұқият құрылымдау қажет. Мәселелер өте көп болуы мүмкін, бірақ олар қандай да бір жағдайда маңыздылығы мен өзектілігінің дәрежесімен ерекшеленеді және бұл көрсеткіштерден бастау керек. Күнделікті іс-қимыл жасаңыз және қарсаңында әрекеттерді жоспарлаңыз. Бұл сізге өзіңізді уақытында жақсы бағдарлауға мүмкіндік береді және сізді маңызды бизнеске алдын ала дайындайды.
- Сондай-ақ біз маңызды тапсырманы әрдайым кейінге қалдырып жатырмыз, және біз оның орындалуын мүлдем алмаймыз. Мысалы, сіз оны жүзеге асырудағы жағдайды мүлдем көрмейсіз деп ойлаңыз. Және ол мүлде жасалмаса, не болады? Сіз алмайсыз ба? Содан кейін сіз оны қалай орындағаныңызда сезінетіндігіңізді сезініп көріңіз немесе оны жағымды нәрсені көтермелеу үшін уәде етіңіз.
- Кейде біз қандай қиындықты шешуге мәжбүрлемейміз, тек қана қандай жаққа жақындау керектігін білмейміз, ол соншалықты ауыр және көлемді. Бұл жағдайда оны дұрыс қосалқы тапсырмаларға бөліп, парақшаға жазыңыз және оны жүзеге асырыңыз.
- Егер мұның ешқайсысы көмектеспесе, онда өзіңді жалқау етіңдер, ол жалқау және басқа мәселелерге араласпаңдар. Компьютерден алыстаңыз, теледидарды қоспаңыз, кітап немесе телефонды ұстамаңыз, бөлменің ортасында отырыңыз немесе тұрыңыз. Бұл кезде сіз егжей-тегжейлі жасау керек әрекеттерді егжей-тегжейлі түсінуіңізге болады және өзіңіз лента болу үшін жеткілікті екеніңізді және оларды орындауға дайын болатынын қалай түсінесіз.
Ерлік жалқаумен қалай күресуге болады?
Біз өзімізді жалқауды қалай тоқтатуға болатынын білдік, қазір ерлердің жалқаулықпен, мысалы, үй шаруасындағы міндеттерді орындауға күйеуді тарту үшін әйелдерге сауатты түрде қалай күресуге болатындығын қарастырамыз.
Алдымен адамның жалқау екенін және мақсатына ештеңе жасамауға тырыспағаны туралы ойлауды тоқтат. Оған сенбеңіздер, бірақ ол, ең алдымен, проблеманы көрмейді және сондықтан оны шешуге тырыспайды. Оның ойларыңызды оқып, күрделі кеңестерін болжауды күтпеңіз,
Сондай-ақ, адам үй шаруасымен айналыспай қалуы мүмкін, себебі ол сіздің сұранысты қалай орындауға болатынын білмейді, сондықтан ыдыс-аяқты ұқыпты жууға және жууға арналған заттарды сұрыптауға бірнеше сабақ жүргізу қажет болуы мүмкін.
Ең бастысы - жұбайын ешқашан көрген емес, бірақ көп көңіл мен шыдамдылық танытады. Сізге жалқаудың қажеті жоқ екенін, жұмыстан шаршап, барлық нәрсені істеуге уақытың жоқтығын және оны қолдауға үміттенетінін түсіндіріп беріңіз, сондықтан сіздің күш-жігеріңіз сөзсіз марапатталады.