Қалай ішек жеткізу керек?
Жаңа мумиялардың арасында туындаған мәселе туғаннан кейінгі қанның қаншалықты кетіп жатқаны. Ірі, жарқыраған және тегістейтін терімен, елеулі созылу белгілері. Жатырдың ұлғаюы мен жүктілік кезінде жасушаларда жиналған сұйықтықтың көп мөлшеріне сұлулық қоспа. Бірліктер өзіндік қалыпқа оралуы үшін иллюзиялармен өздерін таңдандырады, қалғандары - бұрынғы үйлесімділікті қалпына келтіруге жалғастыру үшін жалпы үйде келіседі.
Босанғаннан кейін іш қуысынан қалай құтылуға болады?
Босанғаннан кейінгі кезеңдегі табысты және қарапайым ағынмен босанған әйелдің суреті бірте-бірте қалпына келтіріледі. Екі ай бойы негізгі ұрықтандырушы орган бұрынғы мөлшерін қалпына келтіреді, денеден артық сұйықтық ағып кетеді, емшек сүтімен, қалыпты физикалық белсенділігімен, дұрыс тамақтанумен және косметикалық өнімдерді пайдалануда майдың жылдам күйдірілуіне ықпал етеді. Кешенде бұл шаралар жақсы нәтиже береді және салыстырмалы түрде қысқа мерзімде ағзаға әдемі бұралаулар береді. Туылғаннан кейінгі ішекті қалай қалпына келтіруге жауапты болса, әйелді келесі жолмен жүру керек:
- ол дене белсенділігін елемеген;
- массасы қалыптыдан артық шамаға жеткенде;
- жүктілік көп туылған немесе бала үлкен туған;
- Жеткізу кисарий бөлімі болды.
Мен туғаннан кейін асқазанымды тартып алуым керек пе?
Кейбір аналардың жоғалған нәзіктікке деген көңіл-күйі кейде шектеу жоқ және олар белсенді түрде жаттығуға дайын. Мұндай шаралар босанған әйелдерге қарсы, бірақ балама бар. Қауіпсіз және физиологиялық тәсіл тарту болып саналады. Ол сізге мүмкіндік береді:
- босанғаннан кейін іштегі қараңғылықты жою;
- бұлшық еттерін жоғалған тонусқа қайтарады;
- ауырсынуды азайту;
- омыртқадағы жүктемені азайту;
- кисарейден кейінгі айырмашылық қаупін азайтады;
- Ішкі органдар дұрыс орналасады.
Босанғаннан кейін ішке тартылмас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Жиі дәрігерлерге таңғы асты 4-ші күні пайдалануға болады. Егер әйелді тарту процесінде әйелге тырнақпен немесе кеуде қуысының үзілуін болдырмау керек болса, онда кішкене жамбастың қан айналымын бұзбау үшін, аздап күту керек. Туылғаннан кейінгі алғашқы күндерде жатырдың инволюциясының табиғи процесіне кедергі жасамаңыз. Бүйрек және ас қорыту проблемалары бар әйелдерді туғаннан кейін асқазанды тартпаңыз.
Босанғаннан кейін ішекті қалай қатайтуға болады?
Алдыңғы қабынған қабырғаның алдындағы май көзге ериді және тері мен бұлшықеттердің толық және құзыретті әсері болған жағдайда жоғалған тонды қалпына келтіреді:
- Ең алдымен, сіз жаңа мумияға назар аударуыңыз керек, бұл азық-түлік. Босанғаннан кейін ішекті тазарту үшін жиі азық-түлік керек, бірақ аз ғана. Рацион белок пен өсімдік тағамымен жақсы байытылып, нәресте мен ананың қоректік заттарға деген қажеттіліктерін толықтырады.
- Емшек сүті жаңа мекендеу орындарында жақсы бейімделу үшін сынған. Анамның сүті күшті иммунитеттің қалыптасуына, жылы әрі сенімді қарым-қатынастарына ықпал етеді. Емшек емізу үшін және әйел үшін пайдалы - бала жасаған эмоциялық қозғалыстар, омыртқа өндірісі арқылы жатырдың қысылуын ынталандырады.
- Тыныс алу гимнастикасы босанғаннан кейін бір апта ішінде жақсы қызмет көрсететін болады. Жаттығулар оттегінің қанықтылығына және көкнәрдің тез азаюына ықпал етеді.
- Физикалық белсенділік босанғаннан кейінгі әйелдерге пайдалы. Жүгіру, жүзу - осындай жүктемелерге дейін ананың денесі шамамен 6-8 аптада дайын болады. Осы кезеңде сіз йоганың тәжірибесін бастауға болады - тәжірибелі нұсқаушы босанғаннан кейін іш қуысын қалай тез алу керектігін және қылқаламды түсіретінін айтады.
Босанғаннан кейін ішке арналған жаттығулар
Қалпына келтіру үдерісін жеделдету үйде босанғаннан кейін іш қуысының салмағын жоғалту үшін жаттығуларды үнемі орындау арқылы мүмкін. Бірақ, мамандар қадағалаусыз жаттығу өткізілетіндіктен, әйел жүкті толығымен дайындауға тиіс. Сіз осындай зерттеулерді шамамен бір айда бастауға болады. Төменде босанғаннан кейінгі ішекті тазартуға көмектесетін қарапайым жаттығулар жиынтығы:
- Арқаныңда жатып, тізе бүгіңіз. Содан кейін жамбас көтеріңіз, 10 секунд ұстаңыз. Жаттығуды 10 рет қайталаңыз.
- Осындай бастапқы жағдайды қабылдаймыз, қолды кеудеге кесіп, көкіректікке батырып, іштің бұлшық еттерін ғана пайдалана отырып, иықтарды тізеге әкелуге тырысамыз. Біз екі тәсілмен 40 рет істейміз.
- Біз асқазанға жатып, еденге локтемді сүйіп, ішектің және көкіректің бетіне жыртылып, жамбас позициясын қатаң бекітіп, жолға созамыз. Біз осы лауазымда 30 секунд бойы қаламыз. Бастау үшін жаттығуды 3 рет қайталаңыз.
- Біз қабырғаға жақындап, оған сүйеніп, алға қадам жасаймыз. Содан кейін қолымыздың қатысуынсыз баяу жүріп, көтеріле бастаймыз. Біз 30 рет қайталаймыз.
Босанғаннан кейін іштің массажы
Массаждың керемет күші - бұл босанғаннан кейінгі депрессия, созылмалы шаршау, газ өндіру, іш қату, ішек спазмы. Массажпен жеткізілгеннен кейін іш қуысын алып тастау мүмкін бе деген мәселеге қатысты мәселе туралы сұраққа келсек, сауытты құтылғысы келетін, талдың айналасында теріні сүртіп, жинақталған майлы қабаттардан тазартқысы келетін әйелдерге арналған. Дененің осы бөлігіне әсер ету икемділікті, лимфа ағынын қалыпқа келтіруді, безді секрецияны, теріні тазалауға көмектеседі. Машиналар баспасөздің бұлшықеттерін нығайтады, ал анам күшті жаттығудан кейінгідей шаршау мен ауырсыну сезінбейді. 2-3 аптадан кейін босанғаннан кейін іш массажын жасай аласыз.
Кесариядан кейін асқазаны қалай тазартуға болады?
Кесариттерді жеткізу әдісі бар әйелдердің жетіспеушілігінен құтылу қиынға соқты. Себептері 3-тен 18 айға дейін созылуы мүмкін. Осы кезеңде мумия ауыр физикалық белсенділікке қарсы. Бірақ сіздің денеңіздің жаңа сызбаларына шыдаудың қажеті жоқ. Кесариадан кейін асқазанды қалай тез тазарту керек, әйелдерге жағдай туындауы мүмкін. Жақсы жағдайға және буындардың жылдам емделуіне байланысты жалпы кешеннен қолайлы шараларды таңдауға болады, оған мыналар кіреді:
- дұрыс теңдестірілген тамақтану;
- жаяу турлар;
- көк саз және балдырлармен оралған;
- арнайы косметиканы пайдалану;
- іштің массажы;
- таңғышпен тарту;
- тыныс алу гимнастикасы.
Асқазанды тазарту үшін кезарьдан кейінгі жаттығулар
Кесариадан кейінгі әйелдердің физикалық белсенділігі қалыпты болуы керек, олар салмақты көтере алмайды, баспасөзді қарқынды түрде басады. Бірақ буын емдеуден кейін жеңіл, жұмсақ жаттығулар жасау қажет. Кесарионнан кейінгі қалпына келтіруге арналған қарапайым кешен - асқазан, жақтар, бөкселер, жамбас - тезірек жақсы форма әкеледі:
- Бастапқы ұстаным жатыр, дене бойымен қолдар. Содан кейін аяқтарды және жамбас көтеріңіз, мүмкіндігінше ұзақ ұстаңыз.
- Біз асқазанға жатып, аяғымыздың қолына және аяқтарына сүйеніп, денені көтеріп, оны көлденең қалып, еденге параллель ұстаймыз.
- Біз тегіс жерде тұрып, беткейлерді орындаймыз: алға-артқа-бүйірлік.
Асқазан немесе іш ауырып немесе ауырғаннан кейін ауырады
Босанғаннан кейінгі іштегі қолайсыздық пен ауырсыну табиғи және патологиялық үдерістердің салдары болуы мүмкін. Біріншісі мыналарды қамтуы мүмкін:
- ауырсыну сезімімен жүретін жатырдың инволюциясы;
- Перинейдің жарықтарында қолданылатын буындарды емдеу;
- зәр шығару процесін қалпына келтіру;
- Асқорыту трактісінің жұмысындағы уақытша үзілістер.
Босанғаннан кейінгі төменгі іште ауырсыну пайда болуы мүмкін және асқынулармен, мысалы:
- эндометрит;
- асқазан-ішек ауруларының өршуі;
- жатырдың ішіндегі плацентаның қалған бөлігі;
- сальпинго-оофорит;
- омыртқадан кейінгі жарақаттар немесе жамбастың қатты өзгеруі;
- перитонит.
Босанғаннан кейінгі бұлшықеттердің ректуса диастазы
Іштегі жағымсыз әсерлер, жиі эреуттер, ауырлық, ақ сызықтың немесе диастаздың кеңеюін көрсетуі мүмкін. Босанғаннан кейінгі бұлшықеттердің ажырасуы босанған әйелдердің арасында физиологиялық процестерге байланысты жиі кездеседі. Диастазды таза косметикалық ақаулық деп санауға болмайды, кейін бұлшық ет адрофиясының дамуына, органдардың ауытқуларына, арқадағы ауырсынуға әкеледі. Мәселеден құтылу үшін, сіз ішекті тартып, аяқтарын, басы мен білегін ауыратын жағдайдағы қарапайым статикалық жаттығуларды қолдана аласыз. Біраз уақыттан кейін босанған әйелдер, таңғышты жақсарту кезінде баспасөзде динамикалық жаттығуларды орындай алады. Диастаздың басталған кезеңдері хирургиялық жолмен өңделеді.
Кесаряннан кейін асқазанның қаншасы ауырады?
Басқа да хирургиялық араласулар сияқты, Кесарей ұзақ уақыт бойы өзіндік ауруларды еске түсіреді. Жатырда адгезиялардың пайда болуы немесе оның табиғи қысымы нәтижесінде газ өндірісі артуы нәтижесінде бұлшықет кернеулігі болуы мүмкін. Бауырдың емделуіне байланысты ауырсыну шамамен бір аптаға созылуы мүмкін, кейде олар соншалықты күшті, анальгетиктердің көмегінсіз жасауға болмайды. Жалпы алғанда, әйелде кисариялық асқазаннан кейін 4 айға дейін созылғанын байқауға болады.