Ықтимал асқыну қаупін азайту және қажетсіз көңіл-күйден құтылу үшін әйел денсаулығына мұқият бақылауы керек, стресстен аулақ болу керек, дәрігердің ұсынымдарын орындауы керек. Сондай-ақ, кешігудің алғашқы күндерінен бастап жүкті әйелдер үшін «табы» тізімімен танысу артық болмайды.
Сонымен, жүктіліктің ерте кезеңдерінде жүкті әйелдердің не істеу мүмкін еместігі немесе дәрігердің көзімен сау баланы қалай тудыру керек.
Алғашқы кезеңдерде қандай жүктілік болмайды?
- Әрине, никотин, алкоголь, есірткі және жүктілік үйлесімсіз. Қанға түсе отырып, бұл заттар баланың денсаулығына жағымсыз зиян келтіруі мүмкін, ал кейде оның өліміне себеп болуы мүмкін. Сондықтан, жүкті әйел темекі шегуге немесе ішімдік ішуге болмайды.
- Өзіне өзі дәрі-дәрмекпен айналысып, дәрі-дәрмектерді әдеттегіден суыққа дейін әйелге тағайындау қатаң тыйым салынады, өйткені ерте сатылардағы ең зиянсыз таблетка ұрыққа өте теріс әсер етуі мүмкін.
- Ауыр және дене шынықтыру, әсіресе тренажерде бұрын байқалмаған ханымдарға қарсы болып келеді. Себебі физикалық белсенділік - жүктілік немесе плацентарлы бұзылуға алып келетін нақты қауіп. Өнімдерді үйге жеткізу үшін - бұл тапсырма әбден мүмкін және болашақ әкем мен спорттық жазба кейінірек қалдырылуы мүмкін.
- Үй жануарлары - токсоплазмоз ауруын жұқтыру қаупі. Сондықтан үйде жаңа төрт аяқты дос емес, мышықтың дәретханасын тек қолғаппен және жануармен әр байланыста болғаннан кейін қолдарыңызды жуыңыз.
- Жүктіліктің ерте кезеңдерінде не істеуге болмайды, сондықтан жөндеу жұмыстары бар жерде және одан да көп процесте қатысуға болады. Оның себебі - бояу мен лак және басқа да құрылыс қоспалары мен материалдарды беретін баланың булануы денсаулығына зиян келтіреді.
- Сондай-ақ, жүкті әйелдерге зиянды жәндіктерден қорғауды қолдану ұсынылмайды.
- Хауыз және ыстық ванна - дәрігерлер бұл процедураларға күмәнмен қарайды. Өте қызып кету жүктілік немесе жатырдың қан кетуіне әкелуі мүмкін. Әрине, қолайлы жүктілікпен ваннаны қабылдауға болады, бірақ тек жылы және ұзақ емес. Сондай-ақ, хош иісті майлардан бас тарту керек.
- Тамақтануға ерекше назар аудару қажет. Жүкті әйелдерді ерте кезеңдерде жеуге болмайды, сондықтан бұл ұсыныстарды санауға болмайды. Егер жалпы алғанда, онда жүкті әйелдің барлық тағамы сау, қауіпсіз және пайдалы санаттан болуы керек. Бұл көкөністер мен жемістер, газ өндіруді арттыратын және күшті аллергендер болып табылатындарды қоспағанда. Сүт, ірімшік және кальций бар басқа да өнімдер. Ет, балық, жұмыртқалар - термикалық өңделген. Диетада міндетті түрде ботқа дейін болуы керек. Қызықты сусындар, бояғыштар мен қоспалар бар өнімдер, қызыл позициялардағы әйелдер мәзірінен нашар пісірілген немесе ескі тағамдар алынып тасталуы керек.
Ерте жастан бастап - ыростық саласынан бастап жүкті болу мүмкін емес
Жүктілік алдында қара мысықтарды айналып өтетін гипохондриялардың жоқтығы келесі пайдалы ұсыныстардың пайда болуына көмектеседі:
- адамдар бұл кезеңде шашты кесуге болмайды дейді;
- Сіз бала үшін алдын ала тоқыма және заттарды сатып ала алмайсыз;
- Сіз зиратқа бара алмайсыз;
- сонымен қатар әдемі көрінеді.