Емшек ана үшін күнбағыс тұқымын жеуге болатын-мүмкін еместігі туралы көптеген даулы даулар туындайды. Мұндай пайдалы өнім жай ғана анасына немесе балаға зиян тигізбейтін сияқты көрінеді, бірақ мүлдем қарсы пікір бар. Ең алдымен, емізетін аналарға арналған күнбағыс тұқымдарына пайдалы болатындығын айтқым келеді.
Тұқымның артықшылықтары
Шындығында, тұқымдар ана мен баланың өсіп келе жатқан денесінен кейін әлсіреп кететін дәрумендердің көзі болып табылады. Мысалға, мысалы, тұқымдардағы мазмұны көптеген басқа өнімдерден асып түсетін D витамині балаңызға дұрыс дамуы үшін қажет.
А витамині балаға тыныштандырады. Тұқымдар сүйектердің, шаштың, тырнақтың және терінің жай-күйін жақсартуға көмектеседі, сондай-ақ жақсы антидепрессант болады, бұл ананың босанғаннан кейінгі қиын кезеңінде маңызды. Мейірбикелік ана тұқымдары тек қана қарсы емес, тіпті пайдалы.
Лактация кезінде тұқымдарды пайдалану сүттің майдың мөлшерін, сондай-ақ оның мөлшерін арттырады. Сондықтан, емізетін ана үшін тұқым болуы мүмкін бе деген мәселе, барлық докторлар оң нәтиже береді.
Күнбағыс тұқымынан зиян келтіреді
Тұқымдар - бұл жеткілікті майлы өнім, сондықтан сіз және бала сияқты іш қатуды тудыруы мүмкін. Бірақ бұл мәселеде бәрі жеке. Кейбір мейірбикелік аналар тек бірнеше грамм асылған тұқымдардан кейін іш қатудың пайда болуына шағымданады, басқалары сомаға қарамастан, өздерін жақсы сезінеді.
Сонымен қатар, кез-келген басқа өнім сияқты тұқымдар сіздің балаңызда аллергия тудыруы мүмкін. Сондықтан, күнбағыс тұқымын шынымен басу керек болса, аз мөлшерден бастаңыз. Осылайша сіз баланың денесінің мінез-құлқын ұстануға және уақыттың жағымсыз салдарын болдырмауға болады.
Тағы бір маңызды мәселе - тұқымдар таза болу керек, өйткені олардың қабығында көбінесе көптеген қауіпті бактериялар бар. Өзіңіздің дайындықтарыңыздың тұқымын жақсы көріңіз. Өзіңізді жуып, қаласаңыз, өнімді өртеген болсаңыз, әлдеқайда жақсы болады.
Лактация кезінде тұздалған күнбағыс тұқымын пайдалану ұсынылмайды. Тұз және дене үшін өте пайдалы емес, өйткені ол сұйықтықты ұстап, шөгінділер түрінде қалуы мүмкін. Ал емшек сүтімен емізетін аналарға таза тұз түрінде де балаңыз үшін пайдалы болуы мүмкін емшек сүті қосылады.
Лактациядағы күнбағыс тұқымын пайдалану нормасы
Әрине, сіз килограмммен тұқымдарды баспауыңыз керек, себебі бұл нәрестеге тек аллергиялық реакцияларды ғана емес, сонымен қатар сізді де әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, бұл жағдайда пайдалы витаминдер сіздің балаңыздағы гипервитаминоздың дамуына әкеледі. Сондықтан, бастау
Кез келген басқа тамақ сияқты, көп мөлшерде лактация кезіндегі тұқымдар витаминге бай өнімнен нақты зияға айналуы мүмкін. Дәрігерлер бірнеше ұрықтың тұқымына шектеу жасауды ұсынады, ал егер қалауыңыз жөнсіз болса, онда сіз тұқымдарды, мысалы, жаңғақтармен алмастыруға тырысуға болады.
Емшектегі қуырылған күнбағыс тұқымдары
Көптеген емізетін аналар лактация кезінде күнбағыс тұқымын қуырылған түрде жеуге болады ма? Әрине, шикізат өнімінің артықшылықтары әлдеқайда көп - витаминдер жақсы сақталады, ал майдың деңгейі соншалықты жоғары емес. Бірақ тұқымға деген күшті ниетпен сіз қуыруыңызға болады.
Дәрігерлердің айтуынша, қуырылған күнбағыс тұқымдары емшек сүтімен кезде тыйым салынған тағамдардың тізіміне кірмейді. Бірақ, күнбағыс тұқымының тәбетті көтергенін ескеру керек, сондықтан сіз тамақтанатын тамақтың көлемін бақылайтынына сенімді болмасаңыз, онда тұқымдарды басқа нәрсемен ауыстырған жөн.