Көптеген әйелдер өзін жақсы ұстап тұруға тырысады, ал фитнес- орталықтар, жүзу бассейндері, диеталар бойынша «отырады», түрлі спорт түрлерімен айналысады. Денеңізді үндестірудің ең тиімді әдістерінің бірі велосипед болып табылады. Бұл спорт түріне тек рахат қана қоймай, сонымен қатар, «темір ат» сізге сәйкес келуі және сіздің барлық талаптарыңызға сәйкес келуі керек. Әйелдердің велосипедін қалай таңдауға болатынын анықтауға тырысамыз, әділ жыныстың азы ғана қыздарға арналған велосипедтер бар екенін біледі.
Әйелге арналған велосипедті қалай таңдауға болады?
Мәселен, оң велосипедті таңдау үшін, сіз кейбір ұпайларды қарастыруыңыз керек:
- Седла . Автокөліктің мұндай «бөлшектерін» қатаң, әбден жеткілікті, бұл седло жұмсақнен әлдеқайда ыңғайлы. Өйткені Әйелдер жамбасы ерлерге қарағанда әлдеқайда кең, сосын седла кеңірек және қысқа болуы керек. Есіңізде болсын, велосипедті көйлекке немесе юбкаға түсіруді жоспарласаңыз, онда седледе қысқа мұрн болуы керек.
- Рама . Әйелдердің велосипедтері төменгі рамамен ерекшеленеді, бұл әйелдердің шалбардан гөрі юбка киіп жүргеніне байланысты. Өзіңіз үшін «темір ат» және жоғары рамамен таңдауға болады, ол ыңғайлы болды.
- Өлшемі . Велосипедтің мөлшері әдетте әйелдің өсуіне байланысты таңдалады. Әдетте, өндірушілер орындық астындағы жақтаудың ұзындығын анықтайды және бұл сандар белгілі бір өсуге сәйкес келеді.
- Руль дөңгелегі . Әдетте велосипедтердің әйел модельдері тар және ұзын рульдік дөңгелегі бар.
Әйелдер үшін велосипедтерді пайдалану:
- жүйке жүйесінің жұмысын қалпына келтіреді, депрессияны жеңуге көмектеседі;
- веналар арқылы қан айналымын жақсартады, яғни бұл варикозды веналарға көмектеседі;
- жүрек жұмысына әсер етеді;
- үйлестіруді дамытады;
- салмақ жоғалуына ықпал етеді;
- ойлануды және т.б.