В тобының барлық витаминдер арасында ағзадағы конверсия мен зат алмасу процестерінің көпшілігі жауап береді. Сондықтан осы заттардың қажетті концентрациясының сақталуын бақылап, оларды азық-түлік өнімдерімен, сондай-ақ қабылданған биологиялық активті қоспалармен жеткілікті қабылдауды қамтамасыз ету қажет.
В12 витаминінің болмауы
Витаминдер - ақуыздар мен майларды тиісті тотығуды қамтамасыз ететін, аминқышқылдардың синтезін қамтамасыз ететін ең күрделі молекулалық қосылыс. Сонымен қатар, зат жүйке мембранасының қалыптасу үдерісіне, жасуша бөлінуіне, гемопоэзиясына, холестерин деңгейін реттеуге және бауыр тіндерінің жұмысына белсене қатысады.
В12 витаминінің тапшылығы (цианокобаламин) барлық дене жүйелеріне әсер етеді:
- ағзаның өсуін және дамуын баяулатады;
- жүйке қызметінің бұзылыстары, мысалы, депрессия, неврит, ұйқысулар, ұстамалар, әлсіздік және созылмалы шаршау ;
- есте сақтау қабілетінің бұзылуы;
- Ішкі тамыр қабырғаларына зиян келтіріп, қанға гомоцистеиннің жиналуына байланысты, бұл миокард инфарктісіне әкеледі.
Әлбетте, сипатталған зат денсаулығының және ішкі органдардың қалыпты жұмыс істеуінің маңызды компоненті болып табылады. Бірақ бұл витамин тек жануарлардан шыққан өнімде, негізінен жүрек, бүйрек, бауыр және теңіз өнімдерінде болады. Демек, дәрі-дәрмектер арқылы оны қосымша қабылдауды қамтамасыз ету қажет. Жиі цианокобаламин инъекция арқылы ішілік енгізіледі, бірақ жақында таблетка мен капсулада В12 витамині болды. Гастритпен ауыратын, ұйқы безінің аурулары, асқазанның немесе он екі елі ішектің ауруы, Крон ауруымен ауыратын заттарға аса назар аудару керек.
В12 дәруменін дайындау
Көптеген биологиялық активті қоспалар мен кешендер әдетте таблеткадағы В6 және В12 дәрумендерін қамтиды, бұл заттардың осы топтарының басқа да түрлері. Бірақ, әдетте, олардың концентрациясы күнделікті мөлшерлемені толтыру үшін жеткіліксіз, себебі бұл сома дененің қажеттіліктерінен әлдеқайда аз. Сондықтан отандық және шетелдік өндірістің заманауи дәрі-дәрмектер нарығында таблеткадағы цианокобаламин немесе В12 витамині бөлек ұсынылады:
- Солгар В12 дәрумені (АҚШ);
- Nowfoods B12 (АҚШ);
- Neurovitan (Италия);
- Neurobion (Германия);
- цианокобаламин және фолий қышқылының таблеткалары (Ресей).
Осы құралдардың неғұрлым егжей-тегжейлі қолданылуын қарастырыңыз.
В12 витамині таблеткада - нұсқаулық
Солгар компаниясының препараты резорбцияға арналған, себебі ол ауыздың шырышты қабығымен өте тез сіңеді. Әр капсулада B12 витаминінің 5000 мкг, сонымен қатар стеарин қышқылы бар. Ұсынылған доза денені толық дозасымен қамтамасыз ету үшін күніне 1 таблеткадан тұрады.
Қазіргі кездегі цианокобаламин 5000 мкг мөлшерінде қол жетімді, бірақ В12 дәруменіне қосымша фолий қышқылы (B9) препаратқа да кіреді. Бұл компонент тамақ кезінде 1 таблеткадан бір рет қолданылатын цианокобаламиннің ең көп сіңуін қамтамасыз етеді.
Neurovitan және Neurobion B12 витаминінің дозасы бар, ол айтарлықтай асып түседі
Фолий қышқылымен және В12 витамині бар ресейлік таблеткалар күніне 1 дана тамақ ішкенде немесе кейін тамақтану үшін жеткілікті. Қажетті заттардың шоғырлануы дененің қажеттіліктерін толығымен жабады.