Өздерін жиі білмейтін әйел өздерін қалай сүю туралы сұраққа қызығушылық танытады, бірақ психологтың кеңестері бір-бірінен өзгеше болуы мүмкін, бірақ бірнеше ұқсас ұсыныстары бар.
Өзіңді қалай кешіруге және сүйуге болады?
Бастау үшін, төмен өзін-өзі бағалау мен өзін-өзі жоғалтудың себебі не екенін түсіну маңызды. Көбінесе, барлық мәселелер балалық шақтан келеді, егер ата-аналар оқудан қалаған нәтиже алмаса және сөзсіз сөздер баланың психикасын бұза алады. Ересек адамның бойында өзін лайықты тұлға ретінде жек көріп, бас тарту түрінде көрінуі мүмкін. Кейде өзіңді сүйе алмаудың өзі өткен адамның кінәсін сезінетін кейбір қателіктеріне себеп болуы мүмкін. Бұл сезімнен құтылу үшін өзіңді кешіруді үйрену керек. Өткен өткен өткен болуы керек. Сіз оны өзгерте алмайтыныңызды түсіну маңызды, бірақ сіз өкінішсіз және қорлаусыз әдемі сыйлық пен болашақты жасай аласыз. Психологтар өздерінің қателіктерін ұмытып кетуді ұсынады, әсіресе олар өмірдің улану қабілетіне ие болған кезде. Өйткені, өзіңді жақсы көріп, өзің істеген іс-әрекеттеріңе өкінетін болсаң, бақытты өмір сүруді үйрену керек. Сіз өзіңіздің әлсіздігіңізді кешіре алуыңыз керек, содан кейін сүйіспеншілігіңіз жетеді.
Өзіңізді әйелді қалай жақсы көретіндігіңіз туралы кеңестер
Өзгерістердің ішінде пайда болу үшін, өзгеру және сыртқы жағынан маңызды. Әйелге бұл өзіңізді жақсы көріп, құрметтеуге қосымша себеп береді. Сондықтан диетаға бару, спортпен айналысу немесе би билеу керек. Күшті фигурадан басқа, бұл ішіндегі психологиялық өзгерістерді тездетуге көмектесетін жағымды эмоциялар әкеледі. Өзіңізді қалай жақсы көретін болсаңыз, сонша кеңес қажет:
- өзіңізді асыға күтіңіз;
- сыртқы келбеңізді қадағалаңыз;
- Өзіңізге сыйлық жасаңыз;
- жәбірленушінің рөлінен құтылу;
- өзіңізбен мүмкіндігінше жиі байланысыңыз;
- түйсігі тыңдаңыз;
- өзіңізді мадақтаңыз;
- сынға түсуді және өкінуді тоқтату;
- тек жақсылықты ойлап көр.
Көптеген әйелдер кемшіліктеріне тым көп назар аударады және оларды үнемі есте ұстайды. Бұл үлкен қателік және кемелсіздігіңіздің жойғыш еске салуы. Сондықтан психологтар өздерінің жағымсыз қасиеттерінің тізімін жасауға кеңес береді және оларды басқа бұрыштан қарауға тырысады. Мәселен, сөйлесу қабілеті оң қасиеттер қатарына - коммуникативтік және қызығушылығына және слайдтыққа - барлық нәрсені мұқият, мағыналы және сапалы орындауға ұмтылуға аударылуы мүмкін.
Өзіңізді қалай жақсы көретіндігіңіз туралы психологтың кеңесі өзіңізді басқа біреумен салыстыруға болмайтындай маңызды нәрсе бар. Әр адам әр адамның жеке екендігін үнемі түсініп, есте сақтау қажет. Бұл барлық очарование. Көптеген әйелдер өздерін қоғам құрған құрылымға айналдырады. Мысалға, көптеген адамдар модельдік сыртқы көрінісі болуы керек, бірақ шын мәнінде, мұндай сұлулық табиғатсыз және суық көрінеді. Әрдайым өзіңді қалдырып, имитациясыз және басқа адамды көшіру әлдеқайда жақсы.
Егер әйел өзін жақсы көре алмаса, онда басқалары оны жасамайды. Бұл жағдайда өзімшілдікке және бойкүндікке деген сүйіспеншілікті шатастырмау үшін, шараны білу қажет. Барлық психологтар мораль шегінен асып кетпейтін салауатты эгоизмді қабылдайды.
Өзіңді қалай жақсы көремін - растау
Бекіту - ойлауды және, демек, болашақты өзгертуге көмектесетін арнайы мәлімдеме. Ойдың көмегімен сіз ішкі көңіл-күйді өзгерте аласыз және өзіңізді жақсы көре аласыз. Мұндай әңгімелер нақты түрде жасалуы керек және оларда «жоқ» деген бөлшектер болуы керек. Әрекет ету туралы растау үшін оларды күн сайын айна алдында немесе өзіңізге қайталап қайту маңызды. Өз ойыңызды өзгертуге және өзіңді жақсы көруге көмектесетін сөз тіркестерінің тізімі бар, мысалы:
- Мен талантты және дарынды адаммын.
- Мен өзім сияқты өзімді қабылдаймын.
- Мен өз көзқарастарыма және өмірдегі принциптерге құрметпен қараймын.
- Мен сүйемін және сүйемін.