Спорттың денсаулығы мен қозғалысы үшін керемет пайдалы болғанына қарамастан, өмірдің шамадан тыс белсенділігі әлі күнге дейін өз түзетулерін жасайды. Осы себептен жиі өсімдіктердің шығу тегі адаптогендері деп аталатын ішкі органдардың жұмысында әртүрлі функционалдық ауысулар бар. Әдетте, бұл әр түрлі фитопрепараттар, ара шаруашылығы өнімдері, мумиялар және басқа да табиғи дәрі-дәрмектер, олар ішкі органдар жұмысын қалыпқа келтіруге және қалқымалы мәселелерді шешуге мүмкіндік береді.
Спортпен айналысатын адаптогендер
Әдетте, өсімдік адаптогендері тек жаттығулар мен бәсекелестіктерге ғана емес, сонымен қатар ауыр жүктемелерден кейінгі кезеңдерге де ұсынылады - бұл барлық дене жүйелерінің қалыпты жағдайын сақтауға көмектеседі.
Адаптоған сияқты препараттарды қолдану, әдетте, ешқандай жанама әсер етпейтініне қарамастан, кейбір рецепттерді ұстану қажет:
- Өзін-өзі емдеу мүмкін емес! Жануарлар мен өсімдіктердің кез-келген бейімделгішті тек толық емтиханнан кейін бере алатын спорттық дәрігердің ұсынысы бойынша ғана қолдануға болады.
- Егер фитопрепараттарды қолдансаңыз, дұрыс режимді ұстанып, зиянды әдеттерден бас тарту маңызды. Тек осы жағдайда, сіз препаратты толықтай әрекет ететінін күтуге болады.
- Кейде адаптоғандарды қолданғанда, ішек бұзылулары бар, олар компоненттердің бір түрін қосу арқылы реттелуі керек - немесе лаксиционды әсер немесе бекітуші (қалаған әсерге байланысты).
- Ауруларды емдегенде, дозаны көбейту қажет болады, өйткені табиғи агенттер өте жұмсақ әрекет етеді және әдеттегі дозада әсерге жету үшін ұзақ уақыт қажет болады.
Мұндай адаптоғандарды пайдалану сізге табиғи препараттармен көмектесуге және барлық қиындықтарды оңай жеңуге мүмкіндік береді.
Адаптоғандардың ағзаға әсері
Адапогендердің денеге ең жағымды әсер ететіні ешкімге құпия емес: олар тонусты, ынталандырады және күш береді. Олардың шығу тегіне негізделген афитогендердің үш түрі бар: өсімдік, минерал және жануарлар. Бұл олардың жалпы әсері болып табылады, әсіресе олар әсері айқын.
Өсімдіктердің адаптогендері бірқатар артықшылықтарға ие: олар улы емес, олар әртүрлі жағдайларда қолданылады және олар тәуелді емес. Айтпақшы, олар физикалық тұрғыда жұмыс істейтіндер ғана емес, сонымен қатар ауыр ойлау қабілеті бар адамдармен де қолданылады, себебі олар әдетте олардың өңін және физикалық өнімділігін жақсартады, қолайсыз сыртқы ортаға және теріс әсерге қарсылық көрсетеді.
Адаптоғандарды қалай қабылдауға болады?
Шығыс медицинасында, өсімдік қорғау құралдарының негізі болып табылады және ұзақ жылдар бойы тиімді дәлелденгеніне қарамастан, Батыстың көптеген шектеулі дәрігерлері әлі де оларды елеусіз қабылдамайды. Дегенмен, осындай препараттарды әдеттегі таблеткалардан гөрі емдеу керек: дәрі-дәрмектеріңізден бәрін ішпеңіз және қандай дәрі-дәрмекті ішу керек екенін біліңіз.
Біз адаптоғандарды қабылдаудың үлгілік схемаларын ұсынамыз - бұл әдетте дәрігерлермен белгіленеді:
- Жынсауықтың тұнбасы (тамақтанудан 30-40 минут ішіп, 10-15 тамақты 2-3 апта ішінде екі рет немесе үш рет тамшылау).
- Элеэтерококты шығарып алыңыз (30-40 тамшылардан 30-40 минут ішіп, 2-3 апта бойы күніне 1-2 рет ішіңіз).
- Родиола раушан сығындысы (тамақтанудан 15-20 минут бұрын 7-10 тамшы 2-3 рет 3-4 апта ішеді).
Адаптениді таңдау дәрігерге көмектесетінін анықтаңыз. Мұндай құралдарды бақылаусыз пайдаланбаңыз.