Әдетте, іш дененің басқа бөліктеріне қарағанда көбінесе әйелді ауру. Ал шын мәнінде, қараңғылық іші тіпті жұқа фигураны бұзады. Проблемалы ауданда жағымсыз апельсин қабығымен күресудің тиімді тәсілдерінің бірі - ішектің антицеллюлит массажы.
Антицеллюлит массажының пайдасы
Асқазанның массажы міндетті түрде мамандықты қажет етпейді! Массаж өнерінің негіздерін меңгеріп, үйде күнделікті сауықтыру рәсімін жасауға болады. Ішектің антицеллюлит вакуумдық массажы жүріп жатса, әсіресе жақсы нәтижеге қол жеткізіледі.
Асқазанның массажы:
- ішектің моторикасын жақсарту, организмдегі метаболикалық процестерді белсендіру;
- артық сұйықтықты жою;
- эпидермистің өлі жасушаларынан теріні босату.
Осылайша, массаж рәсімі майдың шөгінділерінен құтылуға көмектеседі, ал теріні елеулі икемділікке және жағымды жұмсақтыққа ие болады.
Іштің антицеллюлит массажын қалай жасауға болады?
Сізге ішектің антицеллюлитке қарсы массажы қажет деп шешсеңіз, сізге келесі сарапшылық кеңестерді қарастыруға кеңес береміз:
- Асқазаңызды ішкеннен кейін массаж жасамаңыз.
- Процедурадан бұрын теріңізді жылы суға малынған сүлгімен сүрту керек, асқазанды ылғалдандырғышпен майлап, сапалы массаж майын қолданыңыз, ең жақсы роземар немесе апельсин.
- Әр 15-20 минут сайын массажды бөліңіз.
- Массажды, шамадан тыс күштерді қолданбастан, массаж жасау, тегістеу, басу және дірілдеудің классикалық әдістерін қолдану қажет.
- Массажды басқа қалпына келтіру құралдарымен - теңдестірілген тамақтану, моторлық белсенділікпен бірге пайдаланыңыз.
Іштің антицеллюлитке массаж жасау әдістемесі келесідей:
- Тері қолдардың айналмалы қозғалысы арқылы жылытылады (сағат тіліне қарсы, сағат тіліне қарсы).
- Орташа қысым жасайтын теріні созу қажет.
- Бірге қойылғанда, алақандар қимыл-қозғалыстармен аяқталады - ішектің бетіне жарқыл.
- Бөлімдерді бір қолмен аздап тартып, екіншісі пышақпен кесуге ұқсас созылған терідегі қозғалыстарды орындайды.
- Асқазанға бөренелермен таралған палаталар.
- Бірінші қозғалысты қайталаңыз.
Асқазанға қарсы целлюлитке массаж жасау үшін ыдысқа әйнек, резеңке немесе силиконнан жасалған шағын банка қолданылады. Жасалған теріс қысымға байланысты қан ағымы артып, ас қорыту жүйесінің функциялары айтарлықтай жақсарады.