Ерте ме , кеш пе , бірақ кез-келген әйелге жетеді, бұл туралы алаңдауға тура келеді. Қол жетімді уақытты өмірдің осы кезеңіне мұқият дайындалуға, сондай-ақ оны қалай өмір сүруге болатындығын түсінуге жұмсау керек. Грекше тілден аударылған «климакс» бұл өмірлік циклді жақсы сипаттайтын «қадам» дегенді білдіреді, ол тек күш-жігермен жеңуге керек. Толық қаруды толығымен сезіну үшін әйелге менопаузаның басында қандай белгілер бар екенін зерттеу ұсынылады. Жаңа позицияны игере отырып, болашақта дененің жан-жақты сараптамасынан өтуге және өз денсаулығына қамқорлық жасауға жеткілікті.
Менопаузаның алғашқы белгілері
Бұл жағдайдың алғашқы белгілері әрбір әйел үшін әртүрлі болуы мүмкін. Олардың классикасы - ыстық жыпылықтау, салмақ жоғарылату, тез жүрек соғу немесе тұрақты емес кезеңдер. Дегенмен, бұл біраз уақыттан бері болатын нәрселердің кішкене бөлігі ғана. Сіздің денеңіздің климактериялық кезеңнің бірінші сатысына енген сәтінде, оның жағдайында елеулі ақаулар күтесіз.
Әйелдерде менопаузаның басталу белгілерінің толық тізімі:
- менструация циклын бұзу және толық тоқтату;
- дененің жоғарғы жартысында қатты қарқынды сезіммен жүретін толқындар - олар бір сағатқа созылуы мүмкін, ұйқысыздықты, терлеуді, сарқылуды тудырады;
- терлеу, ол мол болуы мүмкін;
- Ұйқысыздық, тіпті дәрі-дәрмекпен күресу қиын;
- әйелдерде ерлер менапаудың басталу симптомдарының бірі - мигреньге айналуы мүмкін түтік пен монотонды бас ауыруы;
- ауа жетіспеушілігі және тыныс алудың болмауы;
- бас айналу, жүрек айнуы мен шу жүретін;
- Жүрек бұлшықетінде жүрек соғысы мен ауырсыну;
- Менопаузаның басталуының белгісі, әдетте, үлкен бағытта қан қысымы көрсеткіштерінің күрт өзгеруі болуы мүмкін;
- аяқтарында дірілдеп, дірілдеп, бір немесе бірнеше саусақтардың немесе қолдардың мезгілдік уайымы;
- «сканерден өтетін соқырдың» әсері менопаузаның басталуының өте қарапайым белгілері болып табылады;
- артроздың, артроздың, остеопороздың және пайда болған немесе емделмеген басқа аурулардың болуы мен дамуын көрсететін төменгі арқадағы, арқадағы, буындардағы немесе бұлшықеттердегі ауырсыну;
- шаршау, тітіркену, алаңдаушылық, күйзеліске ұшыраған күйде болу, ұмытушылық пен ұмытушылық;
- құрғақ көз, қынап, ауыз қуысының шырышты қабаты;
- Бастапқы менопаузаның симптомдары жиі мочевого көпіршік немесе зәр шығару ұстамауға шақырады;
- жыныстық қатынастың төмендеуі;
- дене салмағының жоғарылауы.
Менопаузаның басында ай сайын
Оларға айтарлықтай көңіл бөлінеді, өйткені айдан бастап қанның қан кетуі олардың мерзімділігін жоғалтады, азайып, толығымен жоғалады. Дегенмен, егер айдың дұрыс емес уақытында пайда болған болса, климактерия толған сайын, бұл әйелдің денсаулығына, ісіктеріне, қабынуына немесе инфекциясына байланысты проблемаларды көрсетуі мүмкін.
Бастапқы менопаузаның белгілерін қалай сақтауға болады?
Алдымен сіз бұл дамудың табиғи кезеңі екенін түсінуіңіз керек, бұл ауру емес және өзіңізді ақаулы сезінбеуі керек. Балалар қазірдің өзінде өсті, мансап жақсы дамыды, өмір жалғасуда ... Денсаулықты сақтау үшін бос уақытыңызды пайдаланыңыз, әсіресе, қазіргі заманғы дәрі-дәрмектер менопаузаның бастапқы кезеңінің симптомдарын және одан кейінгі көріністерін тыныштандыратын көптеген дәрі-дәрмектерді ұсынады. Өзіңізді физикалық стресске, тамақтануға, белсенді әлеуметтік және сексуалды өмірге үйретіңіз. Сіздің гинекологыңызға келешекте менопаузаның басталу белгілерінің қандай белгілері бар екендігін және олармен қалай араласуға болатындығын сұрамаңыз.