Кофе адамдар ұзақ уақыттан бері қолданып жүргеніне қарамастан, өткен ғасырда тек денеге теріс әсер ету туралы ақпарат болған, егер сіз ішімдікке шамадан тыс мөлшерде ішсеңіз. Бірақ бұл хош иісті заттардың сүйгіштерін тоқтатпайды. Иә, иә, себебі құрамындағы кофеин есірткіге ұқсайды, сондықтан оған бас тарту қиын.
Кофенің зияны қандай?
Негізгі белсенді ингредиент - бұл кофеин, плацентаның қан ағымын ынталандырады және fetoplacental жеткіліксіздігі және ұрықтың гипоксиясы дегенді білдіреді. Плацента арқылы ол эмбрионның денесіне кіреді, бұл оның жүйке жүйесінің дамуына теріс әсер етеді. Қанға түсетін кофеин жүктілік пен ана кезеңінде қажет болғанда кальций сіңірілуіне кедергі келтіреді және онтогенездің негізгі құрылыс материалы болып табылатын ұрыққа әсер етеді.
Егер басқа біреу жүкті әйелдерге кофе ішудің мүмкін болатындығына күмән келтіретін болса, онда кофеқайнатқыштардың 60% -ды құрайтын жиілігі жиі кездесетін ақпарат тіпті хош иісті уландардың ойластырылған сүйгіштерін ойлайды.
Енді сіз жүкті әйелдер үшін зиянды екенін білесіз. Бірақ, егер әйелде күніне бірнеше шыныаяқ болса, онда бұл норма және оның қабылдауын күрт тоқтата алмайды? Бұл сусын ішу әдетінен құтылудың бірнеше жолы бар, ал басты мотивация - бала болуға, өйткені әрбір ана оған байланысты барлық нәрсені жасайды, сондықтан баланың дүниеге келуі мүмкін.
Жүкті әйелдерді кокоссыздандыруға немесе денені қалай алдауға болады?
Қатерлі емес кофеиндерден тұратын сорттар бар деп ойлап, қателеспеңдер. Өйткені, белгілі болғандай, қуыруға мұндай астықты өңдеу үшін пайдаланылмайды, бұл оның мөлшерін өнімде азайтады, бірақ толық емес.
Кофеинге тәуелді организмді сәл алдау үшін, жүктіліктің ерте кезеңдерінде кофені ішудің орнына, оны алмастырғышты сатып алыңыз - дәмді және пайдалы еритін цикорий тамыры . Кофе ішетін сусынның көмегімен қысымды арттыруға үйренгендер, денеге әсер етуі ұқсас, бірақ табиғи кофенің жанама әсерлерінсіз дәмін татуға тура келеді.
Сүтті какао пайдасына кофені босату арқылы тәттілерді сүйетін болады. Бұл пайдалы өнім әйел денесіне жағымды әсер етеді, бірақ ол басқа мәселе тудырмауы үшін модерациялау керек - артық көмірсулардан артық салмақ.
Егер әйел өзін зиянды әдетке айналдыра алмаса, ол күніне кофе шыныаяқтарының санын азайтуға, сондай-ақ кілегей немесе сүт қосып, аз қанықтыруға тиіс. Егер ұнтақталған кофенің орнына кофеин бірнеше есе аз болатын еритін аналогтыға барса жақсы болады.
Өз кезегінде, жақын болашақ ананы толығымен қолдап, оны салауатты өмір салты мен дұрыс тамақтануды қалпына келтіруге көмектесуі керек. Әкем де балаға пассивті түрде әсер ететін көп кофе немесе темекі шегуді жаман әдеттен басудан артық болмайды.