Коньки тебу жаттығуларын қалай үйренуге болады?

Классикалық курсты игерген көптеген жаңадан бастағандар мұз айдынында шаңғы тебу жолын үйренуге қызығушылық танытады. Әрине, жаттықтырушының көмегі жақсы нәтиже алу мүмкіндігін арттырады, бірақ бәрін өзіңіз біле аласыз. «Классиктерден» біршама қысқа болатын арнайы шаңғыларды сатып алу немесе жалға алу маңызды, олар сондай-ақ дөңгелек мұрынға ие. Тағы бір маңызды мәселе - бұл стильдің жапсырмасы иыққа жететін болса, жоғары және жақсы болуы керек. Егер сіз жабдықты ауыстырғыңыз келмесе, зерттеу қиын болады деп ойлаңыз.

Скейтпен шаңғымен сырғанауды қалай үйренуге болады?

Осы стильдің негізгі қағидаларынан бастайық, бұл оны басқалармен бөліседі. Шаңғы шетінен жерді басу керек, қозғалыс кезінде салмақ оңнан солға қарай өту керек. Жылдамдықты жоғарылату үшін, таяқтарды өзіңізге көмектесіп, оларды жерге итеріңіз. Конькимен сырғанауға қалай үйренуге болатындығын білу үшін, түсірудегі «жаңа жылдық шырша» қазірдің өзінде болуы керек, ал керісінше, кеңейе түсуі керек. Айғырған кезде аяқты көтеріп, толық түзетуге тура келеді. Тағы бір маңызды мәселе - дененің алға жылжуы керек.

Конькимен сырғанаумен сырғанауды қалай үйренуге болады, инженерияға көшеміз. Қозғалысты бір аяқты жағына қарай итеріп, дене салмағын оған аударыңыз. Есіңізде болсын, тау шаңғысы шетіне орнатылуы керек. Бұдан кейін, шаңғы трамплині басқа жағына қарай жылжытқанда, сәл көтерілуі керек, содан кейін екінші аяғын және т.б. Қозғалыстар тегіс болуы керек, өйткені, соққыны маңызды емес. Егер таяқтар пайдаланылса, онда сәл алға қарай ұмтылуға, үдеткіш беруге, қолыңызды итеруге және дем шығару керек. Бұл техниканы меңгерудегі ең қиын нәрсе - ұстап тұру тепе-теңдік. Тағы бір маңызды мәселе - қол мен аяқтың қозғалысын үйлестіру.

Шаңғымен конькимен сырғанауды қалай үйренуге болады, бұрыштарға дұрыс кіру туралы ақпаратқа назар аудару керек. Өз кезегіне құлап кетпеу үшін шаңды сырттағы сыртта бірнеше рет басу керек. Тепе-теңдікті сақтау үшін аяқтарын тізелерге сәл бүгу ұсынылады.

Мамандар ең көп тараған қателіктерге назар аударуды ұсынады. Шаңғыларды тым кең және бірден шетіне қоймау маңызды. Тым жоғары басқаннан кейін аяқты көтермеңіз. Алға қарай сүйенбеңіз және артқа қарай сүйенбеңіз, өйткені сіз теңгерімді жоғалтасыз.