Жүктілік кезінде газдар

Әрбір болашақ анасы өзінің ерекше жағдайын пайдаланғысы келеді. Бірақ кейбір жағымсыз сәттер кейбір қолайсыздықтар мен қолайсыздықтар әкелуі мүмкін. Газдар жүктілік кезінде жиі кездесетін мәселе болып табылады. Сонымен қатар, газды қалыптастыру іштің іштің ауыруы, ісіну, гөрі, белшинг, ауысымдық іш қату және диареямен бірге жүруі мүмкін. Сондықтан осы жағдайға не жатқанын және онымен қалай күресуге болатынын түсіну қажет.

Жүкті әйелдердегі газдың себептері

Әдетте бұл жағдай көптеген қолайсыздықтар тудырса да, болашақ ана мен баланың денсаулығына қауіп төндірмейді. Газ өндіруді жақсартуға бірқатар себептер бар:

1. Гормондық қайта құрылымдау. Алғашқы күндерден бастап әйел денесінде жүктілік басталады. Жүктілік кезінде ерте сатылардағы газдар прогестерон деңгейінің жоғарылауымен байланысты. Бұл жатырдың және ішектің де қысылуын азайтады. Перистальциациясының бәсеңдеуі себебінен азық-түліктер баяу жүреді, ашыту процестері белсендіріледі. Бұл процесс толығымен физиологиялық және патология емес.
2. Жатырдың кеңеюі. Бұл мәселенің тағы бір физиологиялық себебі. Бала өседі, және әр апта сайын жатырдың көлемі артады. Ол денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін жанындағы органдарға қысым көрсете бастайды. Екінші триместрде жүктілік кезінде газдар ішектегі жатырдың қысымымен қоздырылады. Оның орналасқан жерінің өзгеруі перистальтиканың бұзылуына әкеліп соғады, босаңсу проблемалары.
3. Аурулар мен патологиялар. Ерте және кеш кезеңдерде жүктілік кезінде газдар ас қорыту жолдарының аурулары арқылы туындауы мүмкін. Сондықтан, егер әйел ас қорыту жүйесінің созылмалы патологиясын білсе, ол мүмкіндігінше тезірек дәрігерге бұл туралы хабарлау керек.
4. Сондай-ақ, бұл мәселе стресске, іш киім киіп, сұйықтықты жеткіліксіз пайдалануға әкелуі мүмкін .

Жүктілік кезінде газдан қалай құтылуға болады?

Мәселені еңсеру үшін әйел міндетті түрде ауада жүруі керек. Пайдалы физикалық белсенділік, бірақ спортпен айналысу мүмкіндігі дәрігермен талқылануы керек. Бассейнде бару өте жақсы таңдау, өйткені ішек ішектің жұмысын ынталандырады.

Азық-түлік аз рөл атқармайды:

• бөліктері кішкентай болуы керек, бірақ күніне шамамен 5 рет болуы керек, артық пісіру рұқсат етілмеуі керек;
• газ өндіруге ықпал ететін өнімдерді пайдалануды шектеу қажет, мысалы, үрме бұршақ, жүзім, қырыққабат, шалғам, сүт;
• сіз тәттілерді теріс пайдалана алмайсыз;
• дәмді тамақтан, маринадтан, қуырылған тағамдардан бас тартуы керек;
• қышқыл-сүт өнімдерін көп ішу керек.

Бұл кеңес болашақ аналарға олардың жағдайына әсер етуі және жүктіліктен рахат алуға көмектеседі.