Жүктілікте қолдарым шағылса, не істеуім керек?
Бұл жағдайға қарсы күрес дереу дереу басталуы керек, сіз байқайсыз. Дәрігерлердің айтуынша, бұл жағдайды жеңуге көмектесетін бірқатар ұсыныстар бар:
- диетаңызды қайта қарастырыңыз . Барлық тұздалған, ысталған және дәмді ыдыстарды алып тастау қажет;
- тұтынылатын сұйықтық мөлшерін бақылаңыз. Күніне тәуелді әйелдің нормасы 1,5-тен 2 литрге дейін, барлық жеуге арналған сұйық тағамдарды ескере отырып;
- тұзды шектеу. Егер қолдың алақандары мен саусақтары жүктілікте шиеленіссе, онда осы дәмдеуіштердің күнделікті көлемін 7 г дейін төмендету қажет;
- Сіздің қолыңызда физикалық күштерден толығымен бас тарту. Бұл тек жүкті әйелдерге арналған гимнастика үшін ғана емес, сондай-ақ, білекке және білекке жүктемелермен байланысты болса, болашақ момияның жұмысына да қатысты.
- гимнастиканы қолдарыңыз үшін жасаңыз (күніне үш рет кем дегенде үш рет);
- таза ауада көбірек жүріп, үй ішіне жылжытыңыз.
Сонымен қатар, жүктілікте қолдың ауыруы мен ісінуі сіздің диеталық шөптерді және кеудеге арналған жапырақтан немесе аюдың көзінен инфузияға кіре аласыз. Сондай-ақ, мүкжидек мен кокос мүкін ішу ұсынылады.
Жүктілік кезеңінде қолды және қолды ұстамаңыз
Дегенмен, әрбір мемлекет түзетілген диета мен гимнастика көмегімен түзете алмайды. Қолдың ұйқысы, сондай-ақ ауырсыну және жану сезімі кезінде дәрігер буындағы болашақ мумия қабыну процесіне күмәндануы мүмкін. Ол аллергия немесе инфекция нәтижесінде пайда болады, бірақ тек бірнеше сынақтан кейін дәл диагноз қоюға болатын дәрігер ғана.
Жүктіліктегі қолдардағы ауыру, ауыру және ауырсынудың тағы бір себебі - бұл кеуде омыртқасының остеохондрозы. Бұл жағдайда емдеуді тек дәрігер тағайындай алады, бірақ дәрігерге бару мүмкіндігі болмаса, және ауырсынудан бас тартса, Альхеннің табласын бір рет қабылдаған жөн.
Қорытындылай келе, атап өту керек, бұл жүкті әйелдер іштің ғана емес, қолдарымен, бірақ жалпы күресуге керек. Егер олар тамақтанудағы өзгерістерден құтылса, бірақ бұл көмектеспесе, ауыр аурулардың басталуын жіберіп алмау үшін ауруханаға бару керек.