Организмнің өмірі осы немесе басқа органдардың әртүрлі функцияларымен өзара әрекеттестерсіз мүмкін емес. Олар, өз кезегінде, жүйке импульстарынсыз үйлесімді әрекет ете алмайды. Жүйке импульсы - бұл үгіт, органға беріледі. Нерв жүйесі адам ағзасына қоршаған ортаны (сыртқы және ішкі) қабылдау және реакцияны беру үшін қажет. Осы кішігірім кіріспеден сіз жүйке жүйесін қорғаудың қаншалықты маңызды екендігін түсінесіз, оның бұзылуы бүкіл ағзаның ауруларына әкеледі, немесе керісінше оның функцияларының бұзылуына әкеледі. Жүйке жүйесін қалпына келтіру мүмкін бе және оны қалай жасауға болады - бұл тақырып осы материалға арналған.
Жүйке жүйесін қалай қалпына келтіре аламын?
Әрине, заманауи әйелдің өмірі кернеулерге, эмоционалды жүктемелерге, асыра өтуге, сезімге толы. Мұның бәрі тұрақсыз нервтердің себебі. Жүйке жүйесі, «алғашқы қоңыраулар» деп аталатын мәселелердің белгілері - бұл ұйқысыздық , үнемі тітіркену, ешқандай себепсіз мазасыздық, жиі бас ауруы, тәбетті төмендету немесе ашкөздік, тіпті истерика мен депрессия. Жүйке жүйесін, яғни «өндіріс үзіліссіз», тауларға, шығыс аралына немесе Тибет манускриптеріне бармай, қалай қалпына келтіруге болады? Көрсетіледі, мүмкін! Сонымен қатар, орталық жүйке жүйесін қалпына келтіру туралы мәліметтер төменде сипатталған. Әрбір әйел осы шараларды білуі керек, тек білетіндіктен, оларды қолдануы керек, өйткені оларсыз қазіргі кездегі өмір ырғағына төтеп бере алмай, салауатты және әдемі қалады. Ең бастысы - мәселені шешпеу, тез әрекет ету.
- Демалу - жүйке жүйесінің бұзылғаны осылай! Әрине, сіз теңізге немесе тауға баруыңыз керек, қиындықтардан және қиындықтардан аулақ болуыңыз керек, бірақ бұл әдіс барлық адамдар үшін қол жетімді емес. Егер бұл мүмкін емес болса, жай ғана жағдайды өзгертіңіз - елге немесе қалаға барып, кем дегенде бірнеше күн. «Өткен өмірден» ешкіммен араласпауға тырысыңыз, тіпті телефон арқылы проблемаларды талқыламаңыз. Жақсы жай жүріп, құстарды ән айтуды тыңдаңыз, гүлдерді қараңыз. Егер сіз мұны алмай қалсаңыз, өзіңізді үйде ұстаңыз, телефонды сөндіріп, демалуға - комедиялық фильмдерді көруге, музыка тыңдауға, көбік ванналарын алуға болады. Кем дегенде бірнеше күн бойы өзіңді бейтараптықпен ұрлап, жүйке жүйесі жаңарады.
- Ұйықтау - жүйке жүйесін қалпына келтіретін ең жақсы «дәрілік зат». Бұл шындық, өйткені ұйқының созылмалы жетіспеушілігі нейрохимиялық процестердің және ми жасушаларының жаппай өлімінің салдарынан мидың демалуына кедергі келтіреді! Қараңғы, салқын бөлмеде кем дегенде сегіз сағаттан ұйықтап, аптаның соңынан әлдеқайда жақсы сезінесіз, тыныштық пен жақсы көңіл-күй қайта оралады.
- Жүйке жүйесін тез қалай қалпына келтіруге болады? Дұрыс «feed» қызметін іске қосыңыз. Қатаң диеталар оған зиянды, себебі жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін сізге энергия қажет. Сондықтан дәнді дақылдар, дәнді дақылдар, банандар, теңіз өнімдерін, жемістерді, көкөністерді, бал және зәйтүн майын қоспаңыз. Кейде
Сіздің сүйікті торттарыңыз бен шоколадыңызбен асығады, серотониннің дозасы жақсы нәрсе үшін ғана нервтердің жарғысы болады. - Дәрілік шөптер арқасында сіздің жүйке жүйесі күшейтілетін болады. Ең тиімді, тыныштандыратын әрекет мелисса, пассифлора, жалбыз, валериан, хопс болып табылады. Бүгінде олар өте жақсы дәрі-дәрмектерге негізделген.
- Осы тізімнен бірнеше әдісті қолданыңыз және жақсылап - бәрін бірден қолданыңыз: тынығу, рационды реттеу, ұйқыны жету және фитопрепараттарды қабылдауды бастаңыз, және сіздің жүйке жүйесі қалыпты жағдайға оралады.