Жаңа туған нәрестені емізудегі диета

Жаңа туған нәрестені азықтандыру кезінде жас анам диетаны мұқият бақылап отыруы керек, себебі кейбір тағамдар балаға зиян келтіруі мүмкін. Сонымен қатар, жиі әйелдердің жүктілік кезінде көп мөлшерде қосымша фунт пайда болады, сондықтан бала туылғаннан кейін олар диетаны сақтауға мәжбүр болады, бұл оларға қайта оралуына көмектеседі.

Осы мақалада жаңа туған нәрестені емшек сүтімен тамақтандырғанда диета болу керек және рұқсат етілген және тыйым салынған өнімдерді тізімдейтін боламыз.

Баланың өмірінің алғашқы айларында емшек емізу кезінде диета

Бала туғаннан кейін, келесі нұсқаулықтарды сақтау қажет:

1. Өмірдің алғашқы айларында қытырлақ диеталық қуырылған тағамдардан, сондай-ақ майдың жоғары құрамдас бөліктерінен толығымен жойылуы керек. Жаңа туылған нәрестені тамақтандырған кезде диета болған кезде, барлық ыдыстарды жұбайларға дайындау керек.
2. Бұл кезеңде ет таңдауына өте абай болу керек. Бұл өнім емшектегі ананың рационынан алынып тасталмаса да, қой мен шошқа майлы сорттарын басу керек. Емшек сүтімен емізу кезінде балада пеште пісірілген немесе қос қазандықта пісірілген аз май сиыр еті, түйетауық немесе қоян еті жеуге тиіс. Барлық жағдайларда жас ананың мәзірі жеткілікті термиялық өңдеуден өтпеген қаны бар қанға ие болуына жол бермеу керек.
3. Бала туғаннан кейін емізетін анадан ет сорпаларын қолдануға жол берілмейді. Сорпа жаңа піскен немесе мұздатылған көкөністерден жасалған көкөніс сорпаларына пісіру керек.
4. Дәнді дақтар осы уақытта бәрін жеуге болмайды. Жас емізетін анаға ең жақсы таңдау - қарақұмық, күріш және жүгері ботқасы.
5. Жаңа піскен жемістер баланы емшек сүтімен тамақтандыратын әйелдің диетасына міндетті түрде кіреді. Дегенмен, олар өте сақтықпен таңдалуы керек, өйткені көптеген жеміс түрлері қалдықтардағы қажетсіз аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Алма және алмұрттың жасыл алуан түрлеріне оңтайлы қолдану, бұрын пиллинг.
6. Көптеген сәбилердің лактозаның төзімсіздігі болғандықтан, жаңадан келген нәресте емшек сүті емшек емізетін ананың сиыр сүтін тұтынуын толығымен алып тастайды. Сонымен қатар, кінәратсыз, кефир, йогурт, ірімшік және ірімшік сияқты қышқыл сүтті өнімдерді жеуге болады.
7. Ақырында, мейірбикелік ана рационына сай болған кезде тәулігіне 1,5-2 литр су ағып кетпеген суды ішу қажет.

Жарты жылдан астам сәбиге арналған аналарға арналған диета

6 ай өте кішкентай жасқа жеткеннен кейін, емізетін анасы оның диетасына түрлі тағамдарды, соның ішінде тәттілерді және жемістер мен көкөністердің барлық түрлерін мұқият енгізе алады. Осыған қарамастан, балада әртүрлі ас қорыту бұзылыстарын тудырмау үшін көптеген шектеулер сақталады.

Мәселен, колик және іш қату кезінде нәрестені емшекпен тамақтандыру кезінде диета ішекте газдың пайда болуын арттыратын кез-келген өнімдерді қамтымауы керек. Ең алдымен, кез-келген бұршақты дақылдар мен ақ қырыққабатты қамтиды. Балада осындай проблемалар болған жағдайда көмірқышқыл су пайдаланылмайды.

Барлық басқа өнімдер күнделікті мәзірге өте мұқият және бірте-бірте кіріп, мыжылудың барлық өзгерістерін және құмның жақсы болуын мұқият атап өту керек. Әдетте, егер нәресте аллергияға шамадан тыс бейімділікке тап болмаса, онда осы кезеңде жас анасы өзінің диетасын айтарлықтай кеңейте алады және ол бас тартпайтын нәрседе.

Келесі кесте нәрестені азықтандыру кезінде диета жасау туралы сұрақтарды түсінуге көмектеседі: