Қанша адам, сонша пікірлер, бірақ аға ұрпақты тыңдау кейде жас ана тек ботқа және картопты жеуге керек, алайда, дәрумендердің толыққанды комплексі бар өнімдерді кесуге тыйым салынады.
Неге емізу кезінде қияр жеуге болмайды, немесе басқа да қате түсінік болып табылады және күнделікті диетада болу керек?
Жаңа туылған нәрестені емізгенде жаңа піскен қияр
Барлық көкөністердің ішінен балғын қытырлақ қияр ең төменгі калорияларға ие, сондықтан олардың салмағын төмендетіп, жақсы пішінді ұстап тұрғысы келетін әйелдер диетасындағы әрқашан қажет. Қияр құрамы құрамында калийдің жоғары болуына байланысты жүректің және бүйректің жұмысын жақсартады, ісіктерді алып тастайды.
Қиярдағы талшық (диеталық талшық) гормоналды жүйені қайта құрылымдау салдарынан нәресте туылғаннан кейінгі әйелдерге бейімделген іш қатуға көмектеседі. Йод қалқанша безге пайдалы әсер етеді және фтор, натрий, мырыш, магний темір және басқа да көптеген минералдардың арқасында азықтан белокты жұту айтарлықтай жақсарады.
Бірақ бір «бірақ» бар - қияр салдарынан газдың өндірілуін арттыратын заттар сүтге енеді. Анам мұны байқамауы мүмкін, бірақ жаңа туған нәресте қауіпті болады және ауыр шегеді .
Бірақ нәрестенің ішімен проблемалар рецессияға шығады және 3-4 айда болады, анам өзінің диетасына дәмді және сау өнімін қосуы мүмкін. Осы уақытқа дейін ол баланың денсаулығы үшін азап шегуі керек.
Бірақ қыста қияр жеуден бас тартқан дұрыс, себебі олар жиі әртүрлі пестицидтерді қолданып, жылыжайда өсіріледі. Олардың қияр жасылына енуі өте мүмкін, себебі олардың улануы. Бала сүтіне зиянды компоненттерден өтуі мүмкін және тіпті дисбактериозға дейін ауыр ас қорыту бұзылысы тудыруы мүмкін .
Емшектегі жаңа тұздалған қияр
Жазғы күнмен салыстырғанда өз бақшаңыздан көкөністерді қызмет етуге қарағанда жақсы ештеңе жоқ. Ал аздап тұздалған қияр өте қолайлы болады, әсіресе олар сүйіспеншілікпен, қолдарымен өсірілетін болса. Бірақ жас ана үшін онымен 3-4 ай күту керек, бірақ бұл көкөністерде көптеген пайдалы заттар бар, себебі олар сияқты жаңа нәресте жас балада ауыр жарақат тудырады.
Емшектегі маринадталған және маринадталған қияр
Жергілікті жердегі тұздалған тұзды сөрелерсіз өз-өздерін құрметтейтін әйелі отбасын қыста қалдырмайды. Бірақ ең кішкентай анасы емізу кезінде мұндай қияр қатаң тыйым салынады, әсіресе алғашқы алты ай.
Банкте қиярдан басқа, консервант ретінде сірке суы мен тұзды көп мөлшерде болғандықтан, бұл ананың тағамдық тағамдарына арналған ең жақсы нұсқа емес. Осындай дәм татқызы сүт құрамындағы өзгерістерге өте сезімтал жауап беретін баланың ауыр жарақатына айналуы мүмкін.
Белсенді емшек сүтімен емізу кезеңінде, нәресте әлі де жалпы үстелге ауыспаған кезде, анасы үшін қызылшаның, сәбізді, қоңыр бұрышты пайдаланып, әртүрлі салаттармен әртүрлі мәзірді әртүрлі етуі - кішкентай баланың организмінің ісіну, диарея және коликпен әрекет етпейтіні жақсы.