Көбінесе жас ата-аналар өздері былай деп сұрайды: «Қазіргі балалар неге жиі ауырады? Неліктен олар тірек-қимыл аппаратының аурулары арқылы жиі алынады? Тегіс аяқтар мен сколиоз қарапайым нәрселерге айналады? «Деген сұрақ қарапайым: біз сүйікті балаларды қорғау үшін тым тырысамыз, олардан қорқып, жағдайды нашарлатады. Не істеу керек және жағдайды қалай жақсарту керек? Жауап қарапайым - балалармен жасөспірімнен дене шынықтырумен айналысуға қорықпаңыз. Үлкен мүмкіндіктердің бірі балаларға арналған динамикалық гимнастика. Ол кез-келген жастағы балалар үшін қолданылады - онымен тіпті жаңа туған нәрестемен де айналысуға болады!
Жаңа туған нәрестелер мен сәбилерге арналған динамикалық гимнастиканы қолдану
Балаларға арналған динамикалық гимнастика келесі патологияларда өте тиімді:
- бұлшық ет гипотензиясы және гипертония;
- жасырын емес;
- сколиоз.
Терапевтік, динамикалық гимнастикамен қатар, алдын-алу мақсатына жетуге болады. Тренинг арқылы сіз тек моториканы жетілдіріп қана қоймай, сәбиіңізді қатайтасыз, сонымен қатар сенсорлардың арқасында «қарым-қатынас жасаңыз». Нәресте мен нәресте үшін бұл мың сөзден артық. Осылайша, сіздің балаңыз физикалық және психологиялық сау бала өсіру үшін барлық жағдайды алады.
Динамикалық жаттығулар кешені
Динамикалық гимнастика сабағын бастаудың ең жақсы уақыты - сіздің балаңыздың өмірінің екінші айы. Бала басталмай тұрып, онымен байланысыңыз өте тығыз екенін тексеріңіз. Бала қорқыныш, ыңғайсыздық сезінбеуі керек. Өз кезегінде, сіз өзіңіздің әрекеттеріңізге сенімді болуға, жаңадан туылған нәрестелеріңіздің немесе нәрестелеріңіздің көңіл-күйін және көңіл-күйін сезінуіңіз керек.
Жасөспірімдерге арналған динамикалық жаттығулардың жалпы ережелері:
- Егер сіздің іс-әрекеттеріңізге сенімді болмасаңыз, онда қозғалыстар толығымен түсінілмейді, білмейді - сабақтарды бастауға болмайды. Баламен жұмыс істегенде, сіз өзіңіздің балаңызға сіздің әрекеттеріңізге зиян келтірмейтіндігіңізді сезінбеуіңіз керек;
- егер сіздің балаңыз рухта болмаса, оны жеңе алмаңыз және өзіңіз қалаған нәрсені жасамаңыз. Балаларға арналған динамикалық гимнастика теріс эмоцияларды туғызбайтын шомылу немесе тамақтану сияқты бірдей рәсім болуы керек;
- міндеттерді қиындатып, бір деңгейде қалып қойыңыз. Сонымен қатар, алғашқы екі ережелер туралы ұмытпаңыз;
- Егер бала жаттығулардың бірде-біреуін ұнатпаса, оған назар аудармаңыз, жай ғана өткізіп жіберіңіз.
Балалар үшін динамикалық гимнастиканың толық курсын осы жерде суретке түсіріңіз.
Жаттығуларға тікелей өтейік.
Балалармен қарым-қатынас жасауды бастаңыз. Балаға оны қолдануға жол беріңіз. Бірте-бірте тұтқаларды кесіп, аяқтарын бүктей бастайды. Сіздің қозғалыстарыңыз бен нәрестелер үшін динамикалық гимнастикадағы қозғалыстар бір біріктірілуі керек. Қозғалыстың амплитудасы қажетсіз айқындықсыз бірте-бірте өседі.
Баланы «жылжытуға» дайындаңыз: нәресте буындарындағы жылжымалы қозғалыстарды қыздырыңыз, содан кейін тұтқаларын, аяқтарын созыңыз. Индекстік саусақты балаңыздың алақанына қойыңыз, сонда ол оны «басып алу» үшін жеңіл болатын. Сөрелерді созыңыз. Балаңыз сізді қалай ұстап тұратынын және өз бетіңізше тұратынын білмейінше, күн сайын мұны істеңіз.
Алайда сессияны бастаудан бұрын педиатрмен кеңесуді ұмытпаңыз. Динамикалық зарядтау дисплазия немесе жамбас түйісуін дислокация үшін қарсы болғандықтан.
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| |
