Балаларға арналған фитболдағы гимнастика
Вестибулярлық аппараттың дамуы (өте маңызды кезең, әсіресе туғаннан кейінгі бірінші жылы). Сондай-ақ, бұл жаттығу іш бұлшықетінің релаксациясына әкеліп соғады, соның салдарынан коликаның азаюына, нәрестелердегі қорыту мен тыныс алудың жақсаруына әкеледі.
Виброзия бүйрек, бауыр және т.б сияқты маңызды органдардың функцияларын ынталандырады, сондай-ақ анестезияға әсер етеді және шағын спазмды босатады.
Фитболға нәрестелерді зарядтау арқа бұлшықеттерін нығайтады, әсіресе омыртқаның базасында - олар икемді және берік болады; барлық бұлшық топтардың дұрыс дамуына ықпал етеді. Бұл дегеніміз, жүйке импульстері денеде біртекті және кедергісіз таратылатын болады, сондықтан мұндай жаттығулар баланың жүйке жүйесін дұрыс жұмыс істеуге көмектеседі.
Дамудың барлық пайдалы физиологиялық салдарынан басқа, бала өте қуанышты, көңіл-күйі жоғарылайды, ал сіз үшін бұл баламен қарым-қатынастарын әртараптандырудың тағы бір мүмкіндігі. Оның үстіне, сіз осындай іс-әрекеттерді жалғастыра аласыз және оны өсірген кезде, оған компания жасай аласыз.
Дәрігерлер ортопедиялық немесе неврологиялық патологиялары бар нәрестелерге арналған фитболға массаж жасайды. Бірақ мұндай жаттығуларды тек маман ғана жүргізуі керек.
Бала үшін қай фитбол жақсы?
Балаларға арналған фитболдың өлшемі 60-75 см диаметрі үшін қолайлы деп есептеледі, мұндай өлшемдер тіпті ересек адаммен айналысуға мүмкіндік береді, сіз оған отырасыз немесе секіріп, кейбір ойындар ойнай аласыз. Анасы, бұл доп баланың туғанын қалпына келтіргеннен кейін ыңғайлы болады.
Сәбилерге арналған фитболды қалай таңдауға болады?
Доптың өзі жоғары экологиялық таза резеңкеден жасалуы керек, бояуға ұқсамайтын және өте серпінді болу керек. Сапалы шарды біріктіретін тігістер көзге көрінбейді, сондай-ақ ABS-жарылысқа қарсы ABS жүйесі бар нұсқалар бар, бұл кішкентай балалармен жұмыс істеу кезінде өте маңызды.
Бірнеше қарапайым және танымал жаттығулар
Енді тікелей допқа арналған жаттығуларға барыңыз.
«Мұнда» жаттығуы . Керемет поезд вестибулярлық аппараттары. Баланы ішке орналастыру керек. Бір қолды ата-анасының арт жағына қойғаны, екіншісі аяқпен ұсталып, баланы оңға және солға, артқа әрі қарай жағуға бастайды. Бұл процедура балаңыздан шаршағанға дейін созылуы мүмкін
.
Осыдан кейін сіз баланы артқа бұра аласыз және осы күйде бұрын-соңды жүріп келе жатқан қозғалыстарды жалғастыра аласыз.
«Wheelbarrow» жаттығуы. Сиделетін немесе жүруге тырысатын сәбилерге арналған. Біз баланың тырнағын шарға салып, аяқтарын көтереміз, ал бала бір мезетте фитбол қолына сүйенеді.
«Ұшақ» жаттығулары. Оны орындау үшін ата-ана мен баланың өзі туралы үзінділер қажет. Ата-ана баланы бөшкеге айналдырады, оны шырын мен білекпен ұстайды, бірнеше рет баяғы шұңқырлар жасайды, содан кейін басқа баррельде бірдей болады.
«Сағат» жаттығуы. Баланы фитболға қойып, екі қолыңызды кеудеден тығыз ұстап, айналмалы қозғалыстарды сағат сайын және сағат тіліне қарсы бағытта ұстай бастаңыз.
Фитбол ойынға қатыса алады: оған секіру, бір-бірін жылжыту немесе лақтырып тастау, бұл сондай-ақ вестибулярлық аппаратты дамытуға үлес қосады және көңіл көтеретін көңіл-күйді көтереді.