Заманауи әлемде әр түрлі моральдық проблемаларға ұшырайтын адамдардың тәжірибесі, стресстері толы. Тыныштықты қалай табу керектігі туралы аз адамдар ойлайды. Өйткені әр адамның ішкі әлемі өзімнің «Мен» үйлесім күйінде болуы керек. Әртүрлі келіспеушіліктерді, өмірлік қиындықтарды еңсеру үшін ол соншалықты күшті болуы керек. Жанды тыныштық - бұл ішкі тыныштық сезімі, стресстен еркіндік сезімі, ойлар, қорқыныш, қорқыныш, тыныштық жағдайы.
Көптеген адамдар күнделікті өмірде орын алатын стресске қарамастан, ақыл-ойды бейбіт өмірге қалай жеткізуге болатынын түсінеді. Мәдениет бар, онда жан тыныштығы, адамның ішкі әлемі медитация немесе дұғада көрсетілуі мүмкін ағартушылық, саналы мемлекет ретінде түсініледі. Жиі тыныштық бейбітшілік пен буддизм сияқты діндердің ілімдерімен байланысты.
Адам табуға тырысқаннан кейін, жан тыныштығын тауып, оның түйіні мен проблемаларына баса назар аудармайды. Ол тыныштықтың оң сәттерін, сондай-ақ кез келген ой-пікірмен ауытқудан арылуға көмектесетін еркіндіктерді пайдаланады.
Айта кету керек, әр адам, кейде оны түсінбей, тыныштық жағдайында. Мұндай сәттер өзінің қызығушылығын тудыратын кез-келген қызметке қатысу кезінде орын алады. Мысалы, кітапты оқу, жағажайда тұрып, фильм көру.
Ақыл-ойқа қалай жетуге болады?
Тыныштық жағдайында саналы түрде болуды үйрену үшін келесі ережелерді ұстануға кеңес береміз:
- Өз істеріңізге араласпаңыз. Көптеген адамдар, тіпті саналы болмаса да, басқа адамдардың істеріне араласқанда өз проблемаларын жасайды. Кейбіреулер бұл әрекетті үздік деп есептейтіндіктен жасайды. Бірақ кейде логика дұрыс емес шешімдер қабылдауға болатындығын ұмытпаңыз. Нәтижесінде, адам көзқарасы, әрекеті өз пікірімен келіспейтін адамды сынайды. Маңыздысы, бұл адамның қарым-қатынасы даралықты жоққа шығарады, оның бар екенін мойындамайды. Басқа адамдар туралы тым көп алаңдамаңыз, әсіресе сізге көмек сұралмаса.
- Кешіруге болатынын біліңіз. Бұл әдіс жан тыныштығына жету үшін ең тиімді болып табылады. Адам жиі өзін-өзі ұстайды, ол ұзақ уақыт бойы жойылуы керек, себебі оны бұзады. Адам өзін бір рет жазғанын ұмытып, өзін-өзі қорландырады, бірақ ол үнемі наразылығын тудырады. Және бұл әр адамның мүмкіндігінше ақыл-ойдың жарақат алмайтындығына әкеледі. Сізді ренжіткен адамдардың естеліктерін босату керек. Өмір қысқа екенін ұмытпаңыз, оны жағымды сәттерге арнау жақсы.
- Қоғамдық тануды төмендету. Әлем көптеген адамдарға толы - эгоисты. Мұндай адамдар әсіресе басқаларды бағалайды, көптеген жағдайларда өздеріне пайда әкеледі. Оның үстіне, мұндай адамдар сияқты тамаша адамдар жоқ. Сұрақ туындайды, неге сен басқалардың пікірімен, қоғамдық тануды іздейсіз. Бейтаныс адамдардың мақтануы шексіз емес екенін еске түсіріңіз.
- Қызғанышты тастаңыз. Қызғаныш адамның тыныштығын бұзады. Бірде-бір адам кез-келген қиындықты өзгелерге айыптайтын шыңдарға жете алмайды. Қызғаныш
Сіздің өміріңізге алаңдаушылық тудыруы мүмкін. - Ішіңізді жақсарту арқылы әлемді жақсартыңыз. Жалғыз әлемді жақсартуға тырыспаңыз. Өзіңіздің ішкі істеріңізге, сәтсіздікке көзқарасыңыз және т.б. Сонда кез келген жансыз атмосфера сізге үйлесімді болады.
- Медитация. Медиатификациалық әдістерді қолдану. Олар жан тыныштығын дамытады.
Демек, әркім тыныштыққа бейімделе алады. Бұл шын ниетпен және адалдықты талап етеді.