Рефлексологияның негізі - негіздерде орналасқан нервтік соңына сәйкес келетін арнайы нүктелерге әсер ету. Сондықтан аяғы мен аяғы массажы төменгі аяқ-қолдардың күйін ғана емес, сонымен қатар іштің және ісінуді болдырмайды, сондай-ақ ішкі ағзалар мен жүйелердің жалпы әл-ауқатына, жұмысына оң әсер етеді.
Аяқ пен аяқтың акупрессурасы
Процедураны орындағанға дейін дұрыс дайындалу керек. Осыны жасау үшін, аяқтарын (10-15 минут) жылы ваннаны толығымен босаңсу үшін жасаңыз, содан кейін теріні құрғатыңыз, сүлгінді қарқынды қозғалыстармен жылытады.
Нәрлендіретін кремді немесе майды жинау үшін, сіз бастай аласыз:
- Табаныңызды саусаққа қарай жылжытуға тырысыңыз.
- Басу қозғалысы аяқтың жоғарғы жағына қайта оралады. Бас бармағыңызбен қайтадан пяткаңызды уқалаңыз.
- Айналмалы қозғалыстары бар бөкселерді айналдыру.
- Қолды қысып қысыңыз, аяқты шұңқырға батырыңыз.
- Жұмсақ ериді, әр қолыңызды уқалаңыз.
- Ахиллес сіңірісін созыңыз.
- Ұзын бұлшықеттерді массаждан бастап, аяқтарынан бастап тізе аяқтайды.
- Теріңізді саусағыңызбен секіртіңіз, жамбас аймағында аяқтаңыз.
Егер бөртпе деформациясы бар болса, аяғының үстіне тасты илеу арқылы аяқ массажының негізгі техникасын толықтыруға болады. Ол үшін жылу сезімі пайда болғанға дейін проблемалық аймақты жігерлендіру қажет. Содан кейін емдеуге болатын аймақты ақырын созып, сүйек өсуі бағытында бас бармаңызды тартып алыңыз.
Аяқ-аяқтың массажына арналған маңызды нүктелер
Қарастырылып отырған рефлексотерапия әдісі қандай органдардың жұмыс істейтінін білетін болса, ішкі органдар мен барлық жүйелердің жұмысын жақсартуға мүмкіндік береді.
Мысалы, саусақтар мен жастықшалар аймағында мидың функцияларына жауап беретін нүктелер, көрнекі және есту аппараты, бронх және өкпе және қалқанша безі бар.
Аяғының ортасында ас қорыту аймағы, генитуралық және жүрек-тамыр жүйесі бар.
Тығыздықта ішекке, жыныс бездеріне сәйкес келетін локализацияланған нервтік ұштар бар.
Балдардың орналасуы туралы қосымша ақпарат алу үшін, суретті пайдалана аласыз.