Адамның көңілінен шығу

Өмір ақ жолақтардан, қуанышты сәттерден, бақытты күндерден ғана тұрады. Сізге қымбат болған адамның көңілінен шықты, ешкім сақтандырылмаған. Және бұл жағдайда біз өзімізді ренжіткіміз келсе, депрессияға ұшырауымыз немесе осы қиын кезеңді жеңуге тырысуымыз және қайтадан күлімсіреп өмір сүруімізге болады.

Психология тұрғысынан адамның көңілінен шығу

Көңіл-күйділігі адамның барлық күшін жұмсай алатын ең қиын өмірлік сынақтардың бірі болып есептеледі. Бұл жағымсыз түсті сезім өзінің симптоматикасына ие:

1. Көңіл-күйге кедергі келтіретін есік - бұл алаңдаушылық. Адам өзін дәрменсіз сезінеді, депрессияға ұшырайды, ол бір нәрсеге алаңдайды.
2. Егер бұл жақсы көретін адамның көңілінен шықса, ол адамның жан-дүниесінде тек қана ащы болып қана қоймайды, сондай-ақ қорлайды. Бір сәтте менің басымда бірнеше сұрақ туындайды: «Неліктен ол мұны істеді? Мен не істедім? «.
3. Көп адамдар оны жеңудің орнына көңілінен шығуға тырысады. Мұның бәрі, әрине, бәрібір жеңе алмайтындай өткір нысаны бар сияқты.
4. Адамның көңілін қалдырудың маңызды белгілерінің бірі жарқын болашаққа деген сенімді жоғалту болып табылады.
5. Ақыр соңында, бұл сезімнің ең нашар, ең күрделі түрі - өлтіру немесе өзін-өзі өлтіру.

Адамның көңілін қалдыру үшін қалай өмір сүру керек?

Адамдар көбінесе үміттерін жоғалтпағандықтан, көңілінен шығады. Демек, қорытынды: егер жақын адамдармен, достарыңызбен қарым-қатынасыңызды жоғалтқыңыз келмесе, сізде адам сенімен бірдей пікірге ие болады деп үміттеніп, үлкен жоспарлар, әуе құлыптары салынбайды.

Жақын адамдағы бұзылуларды жеңудің маңызды жолы - бұл жағдайдың түпкі себебі. Оған сезіміңіз туралы айтып беріп, жағдайды босатуға тырысыңыз.

Айналасындағыларға өміріңіздің мағынасын іздеудің қажеті жоқ. Қайтадан бұл ерте ме, кеш пе, бірдей үміт, бірақ құлдырауы керек. Шынайы мағынаны, мысалы, хоббиде жансыз нәрседен көруге болады.

Көңіл-күйділік тәжірибесі болуы мүмкін және болуы керек. Ол үшін қылмыскерден кек алу жоспарын жасамаңыз. Сізден жоғары болуы керек.

Бастапқыда, денесі стресспен күресуге қиын болады, сондықтан психологтарға сүйікті заттарды басқаруға кеңес беріледі. Бірнеше аптадан кейін, мүмкін, бірнеше айдан кейін, неғұрлым объективтілік дәрежесімен болған жағдайды бағалауға болады.