Әйелдер үшін жүктілікті жоспарлау кезінде витаминдер

Гиповитаминоз - қазіргі заманғы әйелдер үшін қайғылы жағдай. Іс жүзінде әрқайсымыз витаминдер жетіспейді. Бірақ, егер гиповитаминоздың әдеттегі мемлекеттік салдарларында ол соншалықты байсалды емес және ашшутими болса, онда бала тәрбиесінде бұл жағдай өте ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Осылайша, жүкті кезінде гиповитаминоз шегелердің нәзік сезімімен, шаштың көрінбейтін көрінісі, көру мен естудің нашарлауы, ұйқышылуы, шағымданады, сонымен қатар ұрықтың елеулі бұзылуларына әкелуі мүмкін. Сондықтан, отбасылық бюджеті орта деңгейге жақын әйелдерге арналған витаминдерді сапалы және әртүрлі тағаммен толтыру дерлік мүмкін емес екенін түсіне отырып, мультивитаминдік кешендерді алу мүмкін емес.

Сонымен, әйелге жүктілікті жоспарлау кезінде қандай витаминдерді қабылдау керек - білейік.

Әйелге жүктілікті жоспарлау кезінде қандай витаминдер ішеді?

Ана болу үшін дайындалатын әйелдің негізгі міндеті - денені күрделі алға басу үшін мұқият даярлау. Ол үшін болашақ анам барлық ауруларды алдын-ала емдеуі керек, сондай-ақ денені витаминдермен байытуды бастайды. Әрине, әйел ішу керек:

1. Фолий қышқылы немесе В9 витамині. Ең дұрысы, тұжырымдамадан жарты жыл бұрын және бірінші триместрдің аяғына дейін әйел күн сайын фолий қышқылының қосымша бөлігін алуға тиіс. В9 витаминін қажет етеді, себебі ол нәрестенің жүйке жасушаларының қалыптасу процесіне тікелей қатысады.
2. Е витамині. Әйелдер үшін, жүктілікті жоспарлау кезінде E дәрумені өте қажет деп есептеледі, себебі ол табысты тұжырымдама үшін қажетті гормондарды өндіру процесін реттейді.
3. В тобындағы витаминдер осы витаминдер жеткіліксіз болған кезде, жүкті әйел ерте токсикоздың барлық «қуаныштарын» толық сезіну қаупі бар. Сонымен қатар, В1, В6, В12 витаминдерінің жетіспеушілігі ұрықтың тірек-қимыл аппаратының кемшіліктерін және патологиясын дамытудың нақты қауіп-қатері болып табылады.

Мәселен, біз витаминдер, әйелге жүктілік жоспарлағанда, міндетті түрде ішу керек екенін түсіндік. Бірақ жүктіліктің басында немесе дайындық кезінде теріс пайдаланбайтын көптеген дәрумендер бар, бұл оған тұрарлық емес. Оларға мыналар жатады:

1. А витамині. Бұл витамин көп мөлшерде жүрек ақауларының, жүйке жүйесі мен ұрықтың онтогенезінің пайда болуына әкеледі.
2. Витамин С. Викторияны әйелдерді жоспарлаған кездегі витаминдер тізбесі бұл жағдайды жалғастырады, бұл барлық жағынан пайдалы, витаминге ұқсас. Аскорбин қышқылына қатысудың қажеті жоқ, өйткені бұл ұрықтың жұмыртқаны өздігінен бас тартуға, басқаша айтқанда, жүктілікке әкелуі мүмкін.
3. D. витамині. Шаш пен тырнақтың жай-күйіне қамқорлық жасай отырып, жүктілікті жоспарлайтын әйел, оның пайда болуына пайдалы D дәрумені қылшықтардың локомотивтік жүйесіндегі даму ақауларын тудыруы мүмкін екенін ұмытпауы керек.

Жүктілікті жоспарлау кезінде әйелдер үшін витаминдер кешендерінің есімдері:

Әйелге жүкті болуды жоспарлау кезінде қандай витаминдер қабылдау керек, гинекологтар мен акушерлер өздерінің науқастарына мультивитаминдік арнайы кешендерге назар аударуды кеңес береді, олардың құрамы балансталған және әйел денесінің қажеттіліктеріне бейімделіп, көп ұзамай салмақты жүктеуге ұшырауы керек. Атап айтқанда, «Elevit», «Vitrum Prenatal Forte», «Pregnacaa», «Femibion», «Materna» сияқты витамин-минералды кешендер оң пікірлер болып шықты. Олардың әрқайсысы болашақ аналарға қажетті пропорцияда және дозада қажетті барлық компоненттерден тұрады.