Ұмытпау - бұл адамның психологиясы үшін өте маңызды механизм, ол адамның санасының жоғалуынан тұрады. Қарапайым көзқарасқа қарамастан, бұл ең қиын жағдайларда өмір сүруге көмектесетін проблемалық механизм болып табылады. Психологияны ұмытып кету әр түрлі болады, себебі бұл процестің екі түрін ұмытып кету себептерін ажыратады: табиғи және кейбір психологиялық жарақаттардың нәтижесінде.
Жад процесі ретінде ұмытып кету
Біріншіден, есте сақтаудан бас тартатын нәрсе - біз ұзақ уақытқа назар аудармаған нәрсе. Жиі ұйықтаудан бұрын ұшып жүрген барлық ойларды ұмытып кету керек, өйткені ескерту үшін жатын төсемі мен қаламшасын сақтауға кеңес береміз. Ұйықтау, әдетте, жаман естеліктерді жояды, қайғылы сәтте психикаға дем береді. Ұмытпау туралы заң - біз үшін маңызы жоқ оқиғаларды қамтиды, бұл бізге маңызды ақпаратпен ғана бөлісуге мүмкіндік береді.
Репрессия ретінде ұмытып кету
Адамдардың көпшілігінде жағымсыз оқиғалар жағымсыз адамдардан гөрі жоғалып кетеді, бұл теріс эмоциялар тудыратын нәрселердің ақыл-ойынан қалай құтылуға болатындығы туралы болжам жасауға негіз береді. Бұл біздің туысқанымыздың қайтыс болғаннан кейінгі өміріміз үшін өзімізді өлтірмейтіндігімізді ұмытып, бірақ бұл жағдайдан аман болу үшін күш таба білу.
Есте сақтау және ұмыту
Кейде бізді еске түсіреді, ал ұмытып кету мәселесі оны болмаған жағдайда ғана шақыруға болады. Егер сіздің ойыңызда жағымсыз нәрсе сақталса, қарапайым амалды қолданыңыз.
Тікелей тұрып, басыңды артқа қарап, ақпаратты қолдарыңызда және аяқтарыңызда, жарықта сақтаңыз деп ойлаңыз. Бір сәтке шоғырланып, оны өзіңізден тастаңыз, жеңілдік сезінесіз. Денеңіздегі барлық бөліктерді тыныстап, сығыңыз және шайқаңыз. Осыдан кейін ұмыту процесі әлдеқайда жылдам болады.