Бөлу ешқашан ізденбейді. Әйелдер қарым-қатынас үзілісінен кейін әйелдер бұл кезеңді өте ауыр сезінеді және терең депрессияға түседі. Әлем айналасында сұр болады және ештеңені ұнатпайды. Дегенмен, өмірдің қысқа және уақыт өте жылдам жылдамдықпен ұшып келе жатқанын ұмытпаңыз. Сондықтан депрессиямен мүмкіндігінше тезірек күресіп, күн сайын жаңа жағымды сәттерді іздеу керек. Психологтың кеңесі сіздің сүйіктіді қалай ұмытқанын және бақытты табуды түсінуге көмектеседі.
Психологтың 6 кеңесі - жақын адамын қалай ұмытуға болады
Көптеген әйел өкілдері, өздерінің сүйікті адамдарымен араласқан соң, алкогольге тәуелді бола бастайды. Мұны істеу өте ұнады. Есіңізде болсын, алкоголь ешқандай қиындықтарды шешпейді және сізді ақыл-ойының азабынан құтқара алмайды, бірақ бұл өте ауыр жағдайды күшейтеді. Сондай-ақ, достарыңызды бақытсыздыққа ұшыратпаңыз, олар да жақында үзіліс жасады. Бұл байланыс тек депрессияны ұзартады.
Егер сенің сүйіктіді қалай ұмытқанын түсінгіңіз келсе, келесі психологиялық кеңестерді тыңдаңыз:
- Өмірде болған кез келген жағдайдан, тіпті жағымсыз (тіпті, қатынастардың бұзылуы) болса да, қорытынды жасау керек. Бөлінудің себебі туралы ойланыңыз. Сыртқы емес, тереңірек талдау. Есіңізде болсын, жиі жанжал болғандықтан. Содан кейін жаңа қатынастарды елестетіп, бұрынғы қарым-қатынастарда қандай қателіктерге жол бермеу керектігін ойлаңыз.
- Қазір жанға жұмыс табуға және оң эмоциялар әкелетін нәрсені істеуге тұрарлық. Күлімдеген адам бетіне шыға бастағаннан кейін, нәрселер дереу көтеріледі, ал тағдырыңыз әйеліңіздің бақытына ұзақ күтуге мүмкіндік бермейді.
- Өзіңді сезінбеңдер. Жақын адамның жанына жиналған барлық нәрсені айт. Егер ешкім сөйлеспесе, қағаз парағын алып, өзіңіз ойлағанның бәрін жазыңыз. Оны өртеп жіберіңіз.
- Өкінішке орай, бұрынғыдай еске түсіретін барлық нәрсені тастаңыз. Үйде шағын өзгерістер жасаңыз. Жаңа өмір бастау және өз әдеттеріңізді өзгерту жақсы.
- Өзіңізге күтім жасауды елемеңіз. Сыртқы көріністі мұқият қарап, шкафты жаңартыңыз. Қараңғы киімдерден аулақ болыңыз, жарқын заттарға артықшылық беріңіз. Саудалық көңіл-күй көңіл-күйге оң әсер етеді.
- Достарыңызбен бір жерге барыңыз, жаңа адамдармен танысыңыз. Бір нәрсемен әрдайым айналыса беріңіз, бұл тек депрессияны болдырмауға көмектеспейді, сонымен қатар жүрегіңізді бұзғанды ұмытып кетуге көмектеседі.