«Апельсин қыртысы» деп аталатын - кез-келген әйел үшін жас және физикалық қарамастан. Целлюлитаны аяғы мен бөкселеріне шығарып алудың көптеген әдістеріне қарамастан, осы косметикалық ақаудан аз ғана адам құтылу мүмкін. Дерматологтар мен косметологтардың айтуынша, кешенді тәсіл қажет.
Аяқтарды қалай тартып алуға және целлюлитаны қалай шығаруға болады?
Ең алдымен, сіз диетаға дұрыс жақындауыңыз керек. Әрине, тек диетаның сақталуы целлюлитадан құтыла алмайды, бірақ кейбір кеңестерден кейін оның көріністерін едәуір азайтуға және тері жағдайын жақсартуға болады.
Құрамында майдың жиналуына және сұйықтықтың артық мөлшерін ұстауға көмектесетін кез-келген өнімдердің тұтынылуын шектеу ұсынылады:
- тез сіңірілетін көмірсулар, қанттар;
- сақтау, маринадтар;
- фастфуд, жартылай фабрикаттар;
- майлы қуырылған және ысталған тағамдар;
- алкоголь, кофе;
- шұжықтар, майонез, тұздықтар.
Көкөніс тағамдары мен диеталық ет өнімдері. Сусындардан, жасыл шайдан және газсыз қарапайым таза судан жақсы. Майлы полиқанықпаған қышқылдармен Omega-ға бай өнімдерге ерекше назар аудару керек: мұхиттық және теңіз балықтары, шпинат, бұршақтар, жаңғақтар, табиғи өсімдік майы.
Диетаны реттей отырып, дене белсенділігін елемеу маңызды. Тәулігіне 20-40 минуттан соң қан айналымын және тіндердің оттегі тамақтануын жақсартуға көмектеседі - «апельсин қабығымен» күресу негіздері.
Аяқтардағы целлюлитты жоюдың қосымша әдістері - не істеу керек:
- Көшу, велосипедпен жүріп, жүзу (мүмкіндігінше).
- Массаж сеанстарына қатысыңыз немесе өзіңізді орындаңыз.
- Күннің режимін бірнеше минут отыруды қосыңыз.
- Косметикалық процедураларды орындаңыз (скраб, орау, ванна).
- Целлюлитке қарсы арнайы кремді пайдаланыңыз.
Кешенді көзқарас қажетті нәтиже әкеледі, бірақ бұл өте ұзақ уақытқа созылады.
Целлюлитімді аяғыма қалай жоюға болады?
Әрине, әр әйел осы ақаулықпен күресу үшін шаралардан жедел нәтиже алғысы келеді. Өкінішке орай, жеделдетілген әдістер жоқ. Целлюлитті тез арада алудың жалғыз жолы әртүрлі процедураларды ұсынатын аппараттық косметология болып табылады:
- мезотерапия ;
- роликті массаж;
- лазерлік әсер ету;
- пилинг;
- озонотерапия;
- липосакция.
Айта кету керек, бұл әдістер өте қымбат, бірақ нәтижелер ұзақ уақытқа созылмайды.
Аптасына артқан кезде целлюлитті қалай алып тастау керек?
Жамбастың ішкі аймағы ең қиын болып табылады. Ең нашар, бұл целлюлит ең жақсы, сондай-ақ бөкселерді сіңіреді.
Тәжірибе мен көптеген шолулар көрсеткендей, «апельсин қабығынан» құтылудың ең жылдам жолы - бұл орамға көмектесу. Бүгінгі күні жылынатын маймен әдеттен тыс рецепт өте танымал:
- 1 см гель немесе капсикум майын 2 ампула таза кофеин, 1 тамшы мандарин эфир майы және кез-келген целлюлитке қарсы кремнің 1 ас қасық араластырыңыз.
- Алынған қоспаны проблемалы аймақтарға жағыңыз, пленканы мұқият орап алыңыз.
- Қаптаманы 4 сағаттан кейін қалдырыңыз, содан кейін салқын сумен шайыңыз.
Көптеген әйелдер бірінші рәсімнен кейін айтарлықтай әсер ететінін айтады. Жалғыз проблема - Капсикам арқылы орауыш қоспасының бір бөлігі ретінде теріні қатты жанып, апатқа әкелуі мүмкін. Сондықтан егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, дереу нәтиже бермеңіз. Интеграцияланған тәсілді пайдалана отырып, дәлелденген тәсілдермен жұмыс істеу керек.