Зығыр майын пайдалы ингредиенттердің құрамында өсімдік майы арасында көшбасшы деп атауға болады. Омега-3, омега-6 және омега-9 полиқанықпаған май қышқылдары, А, В, Ф, К, Е дәрумендері, түрлі микроэлементтер және т.б. Бұл өнім ағзаға толығымен сіңіп, көптеген патологиялардың дамуына кедергі келтіріп, дамыған ауруларды емдеуге көмектеседі.
Майдың алдын алу үшін күнделікті азық-түлік рационына зығырды қосуға болады. Өйткені Ол пайдалы қасиеттерін тек суық күйде сақтайды, оны термиялық өңдеуге ұшыратпау керек. Салқын салаттар толтыруға, қышқыл сүт өнімдерімен, балмен араластыруға арналған. Бұл май қайнатылған картоп, бөренелер, күркетауылмен тамаша үйлеседі. Бірақ емдеу үшін, зығыр майын әртүрлі түрде алу керек, себебі - әрі қарай қарастырамыз.
Зығыр майын медициналық мақсаттарда қалай алуға болады?
Бүгінгі таңда зығыр майын капсула түрінде сатуға болады. Дегенмен, әйнек бөтелкелерде өндірушілер шығаратын әдеттегі тазартылмаған суық сығымдалған зығыр маймен емдеуге болады, алайда оның сақталу кезеңі мен жағдайын үнемі бақылайды. Мұндай құрал келесі патологияларды емдеу үшін қолданылады:
- 2 типті қант диабеті ;
- асқазан-ішек патологиясы;
- псориаз;
- ревматоидті артрит;
- атеросклероз;
- артериялық гипертензия;
- жүректің ишемиялық ауруы;
- аллергия;
- дисбиоз;
- онкологиялық аурулар;
- Паркинсон ауруы;
- артрит;
- жүйелі емес етеккір циклі және т.б.
Биологиялық белсенді заттардың жоғары мазмұнына байланысты, зығыр майы организмге күшті әсер етуі мүмкін, сондықтан емдеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесіп, қарсы көрсетілімдерді жойыңыз. Зығыр майын әртүрлі ауруларға қарай тағайындайды, бірақ осы өнімнің максималды рұқсат етілген күнделікті дозасы - екі ас қасық.
Іш қатудан зығыр майын қалай алуға болады?
Зығыр майы - нәзіктік зат қалдырылған кезде пайдалануға болатын керемет табиғи лактатор. Созылмалы іш қатуды болдырмау үшін тәулігіне 1-2 ас қасық сары май алуға немесе күн сайын күн сайын аз мөлшерде йогурт немесе балқа сұйылту ұсынылады. Мұны соңғы тамаққа дейін жарты сағат бұрын жасаңыз, нанның бір бөлігін (жақсырақ бидай) жеп алыңыз.
Холестеринді азайту үшін зығыр майын қалай алуға болады?
Зығыр майы құрамында ыдыстың қабырғаларында бланкілердің пайда болуына қатысатын және әр түрлі жүрек-тамыр патологиясының пайда болуына себеп болатын организмнен «жаман» түрдегі холестеринді жоюға ықпал ететін заттар бар екені анықталды. Қаншалықты зығыр майын алуға болады және сіздің қаныңыздағы холестерин деңгейін төмендету қаншалықты диета мен қан санауына байланысты болады. Алайда, көбіне 1-1,5 айға тамақтану кезінде күніне екі рет ас қасықтан пайдалануға ұсынылады,
Онкологиядағы зығыр майын қалай алуға болады?
Зығыр майдың өсуі мен рак клеткаларының ағзасындағы таралуын бәсеңдету қабілетіне байланысты көптеген сарапшылар онкологтардың емделудің негізгі әдістеріне қосымша осы өнімді қабылдауға кеңес береді. Бұдан басқа, мұнай иммунитетті нығайтуға, шаш пен терінің жай-күйін жақсартуға көмектеседі. Бұл жағдайда зығыр майы (3 ас қасық) күнделікті лакпен жасалған ірімшік (6 ас қасық), зығыр тұқымымен (2 ас қасық) және бал (1 ас қасық) қосылған қоспамен жұмсалады.