- Қашан: 2016 жылғы 26 шілде
- Онда: «Берези паркі»
- Мекен-жайы: Стогенский тас жолы, 1 иелену, «Щучинская» метро станциясы
Қонақтарды жинау және тіркеудің басталуы сағат 19: 00-де. 20: 00-де оқудың басталуы!
Осы жазғы кешке бізбен бірге әнші: Надия Қол, Юлия Ковальчук, сондай-ақ тележүргізушілер: Аврора, Анастасия Смирнова және басқа да жұлдыздар!
| | |
| | |
Ребок фитнес сабақтарына қызығушылық танытатындардың барлығын шақырады! Өзіңізді және әрқашан және барлық жерде жақсартуға және жақсартуға болады. Біздің ұранымыз - спортзал барлық жерде! Қажет жерде және қалаған кезіңізде жүріңіз! Фитнес туралы идеяңызды өзгертіңіз!
Біздің ең жақсы жаттықтырушыларымыз сіздерге шынайы табысқа физикалық, рухани және ақыл-ойдың жетілдірусіз мүмкін емес деген идеяны ортаға салатын танымал ресейлік кинофильмдер, музыкалық және шоу-бизнес жұлдыздарымен бірге көмектеседі.
19:00 - 20:00 Қатысушыларды тіркеу және тіркеу
20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Дене балансы
Дене балансы - бұл созылып, созылып, бұлшық еттеріңізді нығайтуға және нервтерді тыныштандыруға мүмкіндік беретін аз жаттығулардың бірі. Тек Vinyasa Yoga ғана тиімді, бірақ бұл негізгі озаттары білетін және күшті жаттығуларға ие болғандарға арналған сабақ. Дене балансы кез келген жаңадан келгендерге арналған осындай оқыту нәтижесін алуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, бұл оқу уақытының энергия шығындарын арттырып қана қоймай, кейіннен метаболизмді жеделдетуге мүмкіндік береді. Бұл оқыту жүйесі бүгінгі таңда танымал «ақылға қонымды дене» бағыты бойынша жүреді. Кинезиотерапия, йога, пилат және созылудан қозғалыстардың комбинациясы. Барлық жұмыстар қалыпты қарқынмен тыныш музыкамен астында кілемде тұрып жатыр. Сабақты үш бөлікке бөлуге болады. Алғашқы кезде омыртқаның тұрақты күйден бұралған, бұлшық еткен бұлшық еттер статикалық беткейлерде және «үшбұрыштың позасы» арқылы күшейтіледі, жамбас және бөкселер жауынгердің дәстүрлі йогиялық позалары арқылы өңделеді. Жаттығудың екінші бөлімі баспасөзде жұмыс істеуді және еденге қайта оралуды қамтиды. Бұл сегмент Пилатес сабақтарына ұқсайды. Үшінші сегмент еденде жалаңаш позицияда созылады және босаңсыды. Дене бұл сабақта буындардың қозғалғыштығын жоғарылатады, бұлшықеттерді күшейтіп, өздерінің салмағымен жұмыс істейді және бұлшықеттердің негізгі топтарын созады.
21:00 - 22:00 Сергей Литаның Hatha Yoga-дағы мастер-тренинг
Сергей Лита - Мәскеудегі ең танымал йогиялық мұғалімдердің бірі. Оның жолы кундалини йогамен басталды. 1998 жылы Сергей Мәскеуде кундалини бойынша семинарлар өткізген Сартхпен кездесті. 2000 жылы ол өзін өзі үйрете бастады, ал 2003 жылы өз ойларын ортаға салған адамдармен Йога федерациясын құрды. Бүгінде бұл Мәскеудегі барлық залдардың желісі және кадрларды тұтастай алғанда: кез келген адам оқу курсына қатыса алады, семинарларға қатыса алады және бітіргеннен кейін оқытуға рұқсат беретін сертификат алады. Біздің жобамыз аясында Сергей сабақ сағатына арналған сабақ өткізеді. Бұл ежелгі жүйе адамда бар қарама-қарсылық принциптерін үйлесім мен үйлесімділікке жеткізуге көмектеседі. Хэта йогидің негізгі мақсаттарының бірі - адамның жоғары ақиқатты іздестіруіне ауыртпалық бермеу үшін денені толықтай денсаулық жағдайына жеткізу. Мастер-класстар үшін мұндай әдіс ең қолайлы, физиологиялық, прагматикалық, артық метафизика және эмоциясыз - бәрі белгілі бір гимнастикалық жүйеге дейін азаяды. Және бұл өте дұрыс. Корпоральды қабық жойылмады - тығыз пішінді жасамай, праникалық қуатты құйып, қауіпті.
ОҚИҒАЛАРҒА ТІРКЕУ: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
Жобаның ресми сайты: http://bmhwithstars.ru/
Әрі қарай - көп! «Reebok MAN WITH STARS» тренинг - фитнес сіздің өміріңіздің бір бөлігіне айналатын тамаша формат. Егер сіз ұзақ уақыттан бері бір нәрсені өзгерткіңіз келсе, сіздің күніңіз келді. Фитнес эволюциясының үдерісін тездетіп, Reebok-пен бірге болыңыз!
«Reebok MAN WITH STARS» кез-келген тренингке қатысу тегін! Сайттағы оқиғаны тіркеуге *, растауды алуға, оны басып шығаруға және сізбен бірге әкелуге.