Көптеген адамдар емшек сүті кезінде жаңа піскен қиярдың бар-жоғын білуге мүдделі. Бұл жемістер жиі салаттар мен түрлі ыдыс-аяқтар үшін пайдаланылады, олар сату үшін қол жетімді, көбінесе үй шаруашылығында өсіріледі, сондықтан бұл мәселе өте маңызды.
ХВВ-дағы қиярдың артықшылықтары мен зияны
Алдымен сізге осы көкөністерді бағалау үшін қандай қасиеттер қажет екенін түсінуіңіз керек:
- жемістер витаминдерге, йодқа, калийге, темірге және басқа да пайдалы заттарға бай;
- Қияр бүйректерді тазартуға көмектеседі, өйткені олар диуретикалық әсерге ие;
- көкөністерді пайдалану қысымды қалыпқа келтіреді;
- жемістер ас қорыту трактінің жұмысына оң әсер етеді.
Бірақ лактация кезінде жаңа піскен қиярлар туралы сұраққа жауап іздеп жүргендер, бұл көкөністердің газдың пайда болуын арттыратындығын білу пайдалы.
Баланың ас қорыту жүйесі мінсіз емес, жемістің бұл қасиеті теріс реакцияға әкелуі мүмкін. Сонымен, нәресте колик, карма, ыңғайсыздық болуы мүмкін.
Қорытындылар мен ұсыныстар
Әлбетте, қияр босанғаннан кейінгі кезеңде әйел үшін өте пайдалы. Олар денесін қажетті заттармен қамтамасыз етуге көмектеседі, оларды қолдану органдардың және жүйелердің жұмысына оң әсер етеді. Бірақ көптеген аналар осы көкөністі диеталардан алып тастайды, бұл нәресте үшін жаман салдарға әкелетіндіктеріне алаңдайды.
Түсіну керек, бұл мәселеге жауап, жаңа піскен қияр емізу мүмкін бе, жеке қарастырылуы тиіс. Егер ата-ана баланың коликке бейімді екенін білсе, ол жиі ас қорыту проблемалары бар, ал, әрине, мәзірден көкөністі алып тастау жақсы. Бұл жағдайда диетаға 3-5 айға енгізуге тырысыңыз.
Егер ешқандай проблеманы байқамасаңыз, онда сіз қияр жей аласыз, бірақ мына кеңестерді есте сақтаңыз:
- Өнімді енгізу таңертең бірте-бірте болуы керек;
- түнде көкөністерді жеуге болмайды;
- 2 кішкентай жеміс-жидекті 3 күнде бір рет ішіп-жеуге болады.
Егер ата-аналар осы көкөністерден алынған сынықтардың теріс салдары болмағанын көріп отырса, онда бұл жағдайда жаңа піскен қиярдың емшек сүтімен тамақтандырылуы оң болады ма деген сұраққа жауап болады.