Туылғаннан кейін әрбір бала қоршаған әлемді зерттей бастайды. Сезімдер мен қарапайым қозғалыстардың көмегімен бала жаңа ортамен танысуға тырысады. Бүкіл әлемді тану - бұл баланың дамуындағы маңызды кезең, сондықтан ата-аналар үшін өз қиындықтарында балаға әртүрлі көмек көрсетуі керек. Балаларға арналған гимнастика - бұл баланың қозғалтқыш жүйесін жетілдірудің жақсы жолы, сондай-ақ, жаңа адамның бірінші күлімсіреуінің бірімен байланысу мүмкіндігі. Педиатрлар күнделікті колики, түрлі аурулардың алдын алу үшін, сондай-ақ баланың денесін нығайту үшін массаж және гимнастика үшін нәрестелер үшін 15 минутты ұсынады. Жаңадан туылған нәрестемен жаттығуларды орындау кезінде бірнеше ұстануға болатын қарапайым ережелер бар:
- Біріншіден, нәрестелерге арналған гимнастика тамақтан кейін бір сағаттан ерте және келесі тамақтанудан жарты сағаттан кешіктірмей жасалуы керек;
- Екіншіден, сәбилерге арналған гимнастика бала көңілді және жақсы көңіл-күйде болған кезде жасалуы керек;
- үшіншіден, жаттығуларды баланы пайдаланбау үшін 15 минуттан көп уақыт жұмсау керек. 1 айдан 6 айға дейінгі балаларға арналған гимнастикада сессияның ұзақтығы емес, оның сапасы маңызды;
- және. Төртіншіден, егер кішкентай бала жаттығудан бас тартса, онда оны талап етпеңіз - ол ешқандай оң нәтиже бермейді, бірақ баланы ғана бұзады.
1 айға дейінгі балаларға арналған гимнастика
- Баланы арқа жағына салып, аяқтарын түзетіңіз. Аяғыңызды тізелерге баяу бұраңыз және айналмалы қозғалыстарды сыртқа шығарыңыз. Аяқтарды бірнеше рет бүктеп, бүктеңіз. Бұл жаттығулар жамбас буындарының дұрыс қалыптасуы үшін қажет.
- Баланы артыңызға салып, аяқтарын түзетіңіз. Аяғыңызды бүктеп, тізеңізді баланың ішіне басыңыз. Аяқтарды осы қалыпта 5-10 секунд ұстаңыз және түзетіңіз. Бұл жаттығу баланың тұздықтарынан газдың шығарылуына ықпал етеді.
- Баланы асқазанға салыңыз. Бұл позицияда бала басын көтере бастайды. Егер сіз алақаныңызды өзіңіздің пяткаңызға салып қойсаңыз, бала басуға тырысады.
- Күнделікті баланың аяқтарын массажы. Саусақтардың пятки мен табақтарын ақырын уқалау.
1 айдан 4 жасқа дейінгі балаларға арналған гимнастика
2, 3 және 4 айлардағы нәрестелерге арналған гимнастика қарқынды және әртүрлі.
- Баланы асқазанға салыңыз. Оң жақ аяғын тізеде ұстаңыз және діни қызметкерлерге қолыңызды тигізіңіз. Сол аяқпен де солай істеңдер.
- Баланы артыңызға қойыңыз. Оң жақ аяғын бүктеңіз және тізеңізді асқазанға тигізіңіз. Осы уақытта сол жақ аяқ тікелей болуы керек. Содан кейін аяқтарын өзгертіңіз.
- Нәрестені көтеріп, оны қолдарыңыздың астына қойыңыз және оның денесі еденге параллель болуы үшін мұқият жағыңыз.
- Баланы артқы жағына қойыңыз. Аяғыңызды бүктемелер арқылы алып, тізелерімен жұмсақ айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Баланың аяқтарын 180 градусқа дейін таратуға тырысыңыз. Бұл жаттығуда бәрін біртіндеп жасау маңызды.
5 және 6 айлық сәбилерге арналған гимнастика
Балалар үшін 5-6 айда жаңа жаттығулардан басқа, жоғарыда сипатталған барлық жаттығуларды орындаңыз.
- Баланы артыңызға қойыңыз. Оң жақ аяғы тізедегі, ал сол қолды локте ұстаңыз және тізеге локте жетуге тырысыңыз. Сол жақ пен оң қолымен солай істеңдер.
- Кішкентайыңызды үйретуге үйретіңіз. Мұны істеу үшін оны асқазанға салыңыз да, қолын көтергенде, оның іші астына бір пальма қойыңыз, ал екінші жағынан тізе бүгіңіз. Бала осы позицияда қолдаусыз бола алса, оны бірнеше рет артқа жылжытады.
5 айдан кейін сіз гимнастиканы допқа нәрестелерге орындай аласыз. Гимнастикалық доп баланың тірек-қимыл жүйесінің дамуына және онтогенездің дұрыс қалыптасуына ықпал етеді.
Көптеген қазіргі заманғы ата-аналар баланың тууымен бірге балалармен бірге гимнастикамен сабақ алады. Жаңа туған нәресте жаттығуларын тоқтату, сындыру және басқа да қиындықтар, шын мәнінде, баланың физикалық және рухани дамуына үлес қосады. Балаларға арналған динамикалық гимнастика нұсқаушының басшылығымен ғана іске қосылуы керек.