Массаждың пайдасы туралы бәрі біледі. Аяқты массаж балаға тұруға және жүруге үйренуге көмектесетіні құпия емес, бұл жай ғана пайдалы нәрсе екенін айтпаймын. Балаларға арналған аяқ массажын босаңсытып, тонусты жоюға көмектеседі, керісінше ынталандырады, аяқтарын күшейтеді.
Жаңа туылған нәрестелерге арналған аяқ массажы
Барлық балаларға алдын алу мақсатында массаж ұсынылады. Өзіңіз жасамаңыз деп қорқаңыз, кәсіби массаждарды өте қажет жағдайларда ғана қолдануға болады - массажды дәрігер тағайындаған кезде.
Күнделікті массаж нәрестенің өміріндегі екінші айда, кеуде қуысы өсіп шыққаннан кейін жасалуы мүмкін.
Міне, сәбилерге арналған массаж жасау кезінде сақталуы керек кейбір ережелер:
- Массаж жүргізілетін бөлмеде желдету керек, бірақ суық емес. Бала жалаңаш жатып ыңғайлы болуы керек.
- Анамның қолдары ұзын шегелер, сақиналар мен білезіктерсіз жылы болуы керек.
- Бала жақсы көңіл-күйде болған кезде оны таңдаудың уақыты.
- Массаж жасағанда, баламен сөйлесуді ұмытпаңыз.
- Күн сайын, шомылудан бұрын, босаңсытып, массаж жасауға тырысыңыз - бұл жүйке жүйесінің сынықтары үшін пайдалы болады.
Балаға арналған аяқ массажын қалай жасауға болады?
1. Массажды жеңіл соққылармен бастаңыз.
2. Баланың аяғын бетіне перпендикуляр көтеріңіз. Оң қолыңызбен баланың жамбасын саусақпен және барлық басқа саусақтардың арасындағы сақинада ұстаңыз. Жылжу жылдамдығын және қысымның күші бірте-бірте жоғарылап, жоғарыдан төмен қарай (яғни, жамбастан аяғына дейін) оңай ілінуді бастаңыз. Табанға жетіп, бастапқы орынға қайта оралыңыз, аяқтың өзі тигенге дейін. Бутқа 5-6 рет жаттығыңыз.
3. Оң қолыңызды баланың жамбасына, екіншісін сол аяқтың бұзауына қойыңыз. Аяғын қысып секілді басу керек. 3-4 рет жасаңыз.
4. Оң жаққа баланың табанын алыңыз, сол жақ келесі қозғалыстарды орындайды, аяғынан басталады:
- сәбізді тазалау туралы еске салатын өткір қысқа қозғалыстар;
- Саусақтардың саусақтарын аяқтың бүкіл бетіне тартыңыз, қысымның күші үнемі өзгереді.
Екі жаттығу 3-4 рет жасалады.
5. Оң қолдың саусақтары сәбидің саусақтарынан өтіп, үш саусақпен - үлкен, орта және индекстегі итеру қозғалысына барады.
6. Бұл жаттығулар аяғы мен тізе буындарын дамытады, бірақ олар мұқият жасалуы керек.
- Баланың қолын саусақтарыңызбен ұстап тұру үшін оң қолыңызда ұстаңыз. Сол қолыңды біріктіріңіз. Аяқтың айналмалы қозғалысын оңға, сосын солға қарай бастаңыз;
- бір қолында баланы өкшесі, екіншісі тізе түйісуі арқылы ұстайды.
Екі бағыт бойынша дәл айналмалы қозғалыстар жасау үшін пышақты пайдаланыңыз.
7. Массажтан кейін созылған бұлшықеттерді босаңсу үшін, қолыңызды екі қолыңыздың астына қойыңыз. Оны соғыңыз. Содан кейін қолыңызды құлыпқа жабыстырып, аяқтарыңыздың артқы жағына қарай сырғытыңыз, сіз түсінесіз, діни қызметкерлермен және тоқтаусыз аяқталады.
8. Массаж сеансын аяқтаған соң, біз бастадық - жеңіл соққы қозғалыстарымен.
Зарядтауды ұмытпаңыз: бір мезгілде екі аяғы бар дөңгелек қозғалыстар, ескі тексерілген «велосипед» - бұл барлық массаж элементтері, тек ойын түрінде ұсынылған.