Мәзірдің ерекшеліктері
Осы жастағы балалар түрлі азық-түлік топтарын қолдануы керек. Ботты дайындаңыз, қышқыл сүт өнімдерін, жемістерді, тауық сарысын, өсімдік майын беріңіз. Көкөністерді өңделіп, піскен түрде де ұсынуға болады.
Ет тағамдары қажет болады. Ана майлы сорттарына назар аударуы керек, мысалы, жақсы аралас Түркия, қоян, ванна, тауық. Сіз бауырдан, тілден, жүректен ыдыс-аяқты дәм татуға тырыса аласыз.
Баланың рационында 11-12 ай міндетті түрде балықты қамтуы керек. Жақсы таңдау - хайка немесе шоколад, бірақ лосось бұлшықетке берілмеуі керек, өйткені бұл сорттар тым майлы.
Сіз баланы жеміс компоттары, жеміс-жидек сусындары, су ішесіз.
Бұл жастағы балалардың тамақтануын ұйымдастыру туралы бірнеше кеңестер берілген:
- мәзірде консервіленген, ысталған, қуырылған болуы керек;
- Сіз дәмдеуіштерді пайдалана алмайсыз, бірақ аз тұз, қант рұқсат етілген;
- Аллергендерге жататын өнімдерді ұсынбаңыз, мысалы, жаңғақтар, цитрус жемістер, шоколад;
- сіз кішкентай жасыл қосып, нан беріңіз;
- толық сүтті берудің қажеті жоқ .
Азықтандыру режимі
Дұрыс тамақтану - толық диета ғана емес, сонымен қатар белгілі бір кесте. 11 айда нәресте күніне 5 рет тамақтанады, бұл екі емшек сүтін немесе қоспаны қамтиды. Олар таңертең ерте және түнде кеш ұйымдастырылады.
Кестеде баланың 11 айдағы шамамен диетасын көруге болады. Осы мәліметтерге сүйене отырып, анам балаға сай келетін мәзірді жасай алады.
Таңғы асқа балаларға сарымай, жеміс пюресі қосылған ботқа беріледі. Түскі ас үшін сорпа, көкөніс, ет немесе балық тағамын дайындау жақсы. Қышқыл сүт өнімдері кешкі асқа арналған.