Қолжетімді үйдің косметикалық процедуралары арасында ең жағымды ванналар бар. Олар қайталанбас қайтаруға мәжбүрлеп, мәжбүрлейтін бақытты береді. Ежелгі замандарда тек осы бай адамдар ғана бай адамдар еді. Жасөспірімдер тіпті ванна майын қалай қолдану керектігін біледі. Су процедураларын кем дегенде күн сайын жүргізуге болады.
Монша майы қалай пайдалануға болады?
Су рәсімдерінің әсер ету принципі күрделі. Бұл үш фактордың бір мезгілде әсеріне байланысты: су қысымы, оның температурасы және химиялық құрамы. Осының арқасында ағзаның көп қырлы әсері бар:
- Тірек-қимыл аппаратының қысымы төмендейді, салмақсыздық сезімі пайда болады. Мұның бәрі судың беріктігін қамтамасыз етеді.
- Тері тесігі ашық, себебі терісі толығымен дем алады.
- Ішкі органдардың жұмысын - жүрек, бүйрек және өкпенің жұмысын жақсартады, тыныс алуды қалыпқа келтіреді және қолдардағы қанның тоқырауын жояды.
- Теріге бағалы заттардың енуін көбейтеді.
- Стресс гормондарының деңгейі төмендейді. Процедурадан кейін күштің шапшаңдығы бар.
Майлау үшін ваннаны қолданар алдында осы процедурадан қандай нәтиже күтілетінін білуіңіз керек. Нәтиже судың температурасына және қолданылатын «қоспаларға» байланысты. Ванналар:
- суық (температурасы 20 ° C);
- салқын (25 ° C - 30 ° C);
- Жылы (судың температурасы 33 ° С - 38 ° С аралығында өзгереді);
- ыстық (39 ° С-тан жоғары).
Монша ережелері:
- Толық асқазанда жүзе алмайсыз. Тамақтан кейін 2-3 сағат өту керек.
- Ваннаға шомпас бұрын, душ қабылдау керек. Осының арқасында терінің қоректік заттарын жақсы сіңіреді.
- Ваннаны тым ұзақ қабылдамаңыз. Ұзақ мерзімді процедуралар ағзаны нашарлатуы мүмкін.
- Ванналарға қант диабеті, жүрек жеткіліксіздігі, гинекологиялық аурулар және жүктілікке тыйым салынады.
- Сіз өзіңізді теріс ойлардан босатыңыз.
Қатты ванна майын қалай қолдануға болады?
Майлар қаныққан май қышқылдарының жоғары құрамына ие. Одан басқа, олар витаминдер мен басқа да құнды элементтерге бай. Олардың балқу температурасы 50 ° C, сондықтан сақтау кезінде олар қатты күйде. Мұндай ванна майы пайдаланылуы мүмкін:
- Қабынуға қарсы, ылғалдандыратын және антиоксиданттық әсерлері бар кокос майы ;
- пальма (қалпына келтіру, емдеу және күшейту әсері);
- Какао майы қалпына келтіретін, жұмсартатын және ылғалдандыратын әсер береді;
- Манган (қалпына келтіреді, антиоксиданттық қасиетке ие және ие);
- карите ( ісікпен күреседі, теріні жасартады және жұмсартады);
- Ванна суппустарына арналған май эпидермистің икемділігін арттырады, дерматитпен емдейді және сауықтыру және қалпына келтіру әрекеті сипатталады.
Былғары үшін өте пайдалы. Олар эпидермиске сиқырлы әсер етеді. Ваннадағы қатты және хош иісті майларды таңдау келесі сатыға - Баттердің балқуына өту. Ол қатты май алады - барлығы 10-25 грамм, су жиналады және «қоспалармен» байытылады. Ваннаның бетінде жұқа пленка пайда болады. Судың өзі жұмсақ болады. 20 минутқа дейін ваннаны қабылдаңыз. Ылғалдау процедурасын аптасына бірнеше рет орындауға болады.
Шарлардағы ванна майы
Бұл бомбалар құрамы, түсі мен хош иістен ерекшеленеді. Мұндай заттарда мынадай заттар болуы мүмкін:
- Майлар;
- хош иісті майлар;
- гүлдердің немесе басқа қоспалардың жапырақтары;
- теңіз тұзы;
- шөптердің сығындылары және т.б.
Бомбаны таңдағаннан кейін, тыныштандыратын ванна майлары немесе тоник бөтелкелері бар, рәсімнің өзінде жүріңіз. Резервуарда жеткілікті суды жинау керек (салқын, жылы немесе ыстық). Содан кейін сіз боманы ваннаға түсіріп, оны толығымен ерітуіңізді күтіңіз. Содан кейін олар маймен қаныққан суға батырылады. Ваннаны 15 минуттан жарты сағатқа дейін алуға болады. Косметологтар ұсынатын рәсімдер саны аптасына бір рет.
Ваннаға арналған эфир майы
Ароматты қоспалардың әртүрлі топтары бар, олардың өкілдері денеге әсер ететін ұқсастығы бар. Ванна майы таңдағанда, оның хош иісі мен мақсаты ескерілуге тиіс. Олар:
- қарағай, грейпфрут, мускат жаңғағы, лимон бальзамы, лимон, шалфей;
- антицеллюлит - седар, апельсин , лимон, қарағай, қалампыр;
- ванна, қызғылт, мандарин, мирра, лаванда, жасмин, линден, сандал ағашы үшін тынышталдыратын эфир майлары;
- жасару , қызғылт, сандал ағашы, мирра, лотус;
- қызыл, қызғылт, мускат, герань, шалфей, иланг-иланг;
- иммунотропты - гвоздик, түймедақ, шырша, жасмин, насыбайгүл.
Барлық хош иістендіргіштері 3 топқа шартты түрде бөлінеді:
- Цитрус - әк, мандарин, апельсин, грейпфрут.
- Экзотикалық - мирт, мирра, сандал ағашы, эвкалипт.
- Гүлді - герань, иланг-иланг, түймедақ, пальма морозы, лаванда.
Эфир майы - жақсы және жаман
Дұрыс таңдалған хош иісті қоспалар ағзаға керемет әсер етеді. Олар келесі нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі:
- Жақсылап, әлсіздік белгілерін жеңілдетіңіз.
- Тері жағдайын жақсарту - серпімділік пен серпімділікті жоғарылату, пилингпен және «апельсин» қыртысымен күресу.
- Гормоналды фонды қалыпқа келтіріңіз - әйелге теңгерімді және өзіне сенімді болуға көмектесу.
- Либидо ұлғайту - бұл мұнай-афродизиак көмек.
- Ауыртпалықты жеңілдету - бұл хош иісті қоспалардың әсері бар.
- Иммунитетті арттыру - барлық эфир майларының микробқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар.
Мұндай ароматты қоспаларды ұзақ уақыт қолданғанда да, ешқандай тәуелділік әсері жоқ. Осыған байланысты мұндай майлар терапевтік немесе профилактикалық мақсаттарда ұзақ уақыт пайдаланылуы мүмкін. Дегенмен, хош иісті заттардың қауіпті «қырлары» бар. Эфир майларының зиянды қасиеттері осы өнімнің төмен сапасына тікелей байланысты. Өзіңізді «тосынсыйлардан» қорғау үшін келесі ұсыныстарды орындау маңызды:
- Өнімді тек дәлелденген сауда нүктелерінде сатып алыңыз.
- Синтетикалық майларды дәрілік мақсаттарда қолданбаңыз.
- Тым арзан құралды сатып алмаңыз - мұндай өнімдерді өндіру процесі еңбекқорлықты және қымбат тұрады.
- Ванна майы салқын көлеңкеде сақтаңыз.
- Өнімді жарамдылық мерзімі аяқталған кезде қолданбаңыз.
Бірақ тіпті эфир майларының пайдалы қасиеттері де осы құралдарды дұрыс пайдаланбаған жағдайда ұсталуы мүмкін. Қауіпті болуы мүмкін:
- гипертензиямен - эвкалипт, қызғылт, розмарин, шалфей және кипарис хош иісті;
- лактация кезеңінде - жасмин, жалбыз және шалфей майы;
- гипотониямен - лаванда, лимон және шалфей дәмдік қоспалары бар.
Ваннаға эфир майын қалай қосуға болады?
Хош иісті агент келесідей пайдаланылуы керек:
- Эфирдің максималды рұқсат етілген мөлшері - 10 тамшы. Егер хош иісті зат алғаш рет қолданылса, онда доза 2 есе аз болуы керек. Ваннаға эфир майының қанша тамшысын қосу туралы осы шектеулер дененің теріс реакциясын болдырмауға көмектеседі.
- Суды жинау кезінде немесе джакузи қосылған кезде эфирлерді қоспаңыз.
- Алдын ала хош иісті зат негізгі маймен немесе теңіз тұзымен араластырылуы керек.
- Су аралас болуы керек. Бұл «қоспаның» біркелкі бөлінуін қамтамасыз етеді.
Эфир майы бар ваннаны дұрыс қабылдау қаншалықты дұрыс?
Процедураның әсерін барынша арттыру үшін оған арнайы тәсіл қажет. Эфир майы бар ваннаны қалай қабылдауға болады? Мына ұсыныстарды орындаңыз:
- Судың температурасы оңтайлы болуы тиіс - ыстық емес, салқын емес, бірақ жылы.
- Бұл процедура кезінде ваннаның көбігін немесе гельді пайдалану ұсынылмайды. Бұл жуғыш заттар эфирдің тиімділігін төмендетеді.
- Су рәсімінің ұзақтығы 20 минутқа дейін. Зәйтүн майы бар ваннаға ұқсас, ол аптасына бір рет жасалуы керек. Терапевтік мақсаттар үшін әр күнді рәсімдеу керек.
Апельсин майымен ванна
Бұл процедура денеге жағымды әсер етеді. Апельсин майымен жабдықталған ваннада бұл әсерлер:
- қабынуға қарсы;
- ауырсынуды өлшейтін құрал;
- қалпына келтіру;
- антисептикалық;
- иммуностимуляциялау;
- холеретикалық;
- тоник;
- антицеллюлит және тағы басқалар.
Шикі маймен ванна
Бұл хош иісті зат құнды заттардың нақты қоймасы болып табылады. Ваннаға қандай эфир майын таңдауға болатыны туралы ойлап, жиі шырмауда тоқтайды. Осындай «қоспа» бар су процедуралары осындай әсерге ие:
- теріні тонау;
- қабынуды азайту;
- Тегіс әжімдер;
- икемділікті қайтару;
- әуе жолдарын тазалау;
- жүйке жүйесін тыныштандырады және тағы басқалар.
Лаванда майы бар ванна
Бұл хош иісті агент көптеген әрекеттерге ие. Ол «ваннадағы босаңсытылған эфир майы» санатына жатады. Сонымен қатар, бұл «қоспаның» болуы органға әсер етеді:
- тыныштандырады;
- анестизирует;
- агрессияны басады;
- дыбысты ұйқыға ықпал етеді;
- тері ауруларымен күреседі және тағы басқалар.
Жалбыз майымен ванна
Бұл хош иісті өнімнің айқын хош иісі бар. Ол босаңсыған ванна майы ретінде қолданылады. Дегенмен, ол денеге басқа да әсер етуі мүмкін:
- иммундық реактивтіліктің қалыпқа келуі;
- қысымның төмендеуі;
- ми қан айналымын жақсарту;
- менструальдық циклді қалыпқа келтіру;
- корпустың қорғау функцияларын жақсарту және т.б.
Эвкалипт майы бар ванна
Бұл жұпар ең күшті антисептикалық заттардың бірі болып табылады. Сондықтан ваннада эфир майларын таңдаған кезде оған артықшылық беріледі. Мұндай «қоспалар» көмектеседі:
- жүрек бұлшықетінің жұмысын қалыпқа келтіру;
- тері жағдайын жақсарту;
- тыныштық;
- дененің қорғанысын белсендіріңіз.