Қандай болмасын, бірақ әрбір адам бір нәрседен қорқады. Қорқыныш болмағандықтан, мақтана алмайды. Біреулер лифттерге бармайды, бірақ жаяу жүруді ұнатады, ал біреуі қасарысқан ұшақтардан қорқады. Аэрофобия - бұл бүгін талқыланатын болады.
Біз немен айналысамыз?
Аэрофобия - ұшатын машиналарда ұшудан қорқу. Ұшудан қорқу, әсіресе кəсіби қызметте, әуе кемелеріне рейстер жиі қажет болғандықтан, басқа қорқыныштарға қарағанда көбірек көңіл бөледі. Орташа алғанда, аэрофобия 25 жылдан кейін пайда болады.
Мұндай қорқыныш тәуелсіз психологиялық бұзылыс ретінде әрекет ете алады және биіктіктен немесе клаустрофобиядан қорқу сияқты басқа фобияның бөлігі болуы мүмкін. Жолаушының ұшуға байланысты өткен уақытта жағымсыз жағдайға ұшырауына байланысты бұзылу пайда болуы мүмкін. Аэрофобия, әдетте, алаңдаушылық және күдікті адамдарда дамиды. Күшті және қалыптасқан адамдар үшін бұл үрдіс жағдайды бақылауды жоғалту қорқынышымен байланысты. Мәселе басқа адамдарға олардың өмірін және ұшу қауіпсіздігін қамтамасыз ететін жүйелердің түсініспеушіліктерін тапсыру болып табылады, сондықтан ол да орын болуы керек.
Ұшудан қорқудың негізгі белгілері - жүйке болып табылады. Сіздің сапарыңыздан бірнеше күн бұрын адам ұшудан бас тартып, билеттерді тапсыра алмайды. Әуе кемесінің бортында адам жиі кездесетін тыныссыз тыныс алу, шабудың көбеюі, терлеу және ішімдікке деген қажеттілік сияқты қиындықтарға тап болады. Экипаждың дыбыстары мен мінез-құлқына үнемі талдау жасау, әуе апатынан қиялдау және қасіретін жасау.
Қорқыныштан аулақ болыңыз
Аэрофобия дегеніміз не екенін білдік, онымен күресуді үйренеміз. Бастау үшін, өмірдің қорқынышы, әдетте, барлық фобиялардың негізі екенін түсінуіңіз керек. Біз өзіміздің денсаулығымыздан және игілігімізден қорқамыз, сондықтан қорқыныштарды санаттарға бөлуге болмайды, бұл адамға немесе басқа да қорқыныш түрлеріне жатады.
Адамдар ұшақта ұшуға қорқады, өйткені олар ұшақ апатынан зардап шегеді және өмірімен қоштасады деп қорқады. Дегенмен, бұл кім міндетті деп айту керек? Неге адам басына кірпіштен немесе созылмалы аурудан өлуден қорықпайды? Факт біз трагедияны қосуды ұнатады. Біздің қиялымыз көбірек «түсті» суреттер салуды артық көреді. Оның басындағы кірпіш - бұл өкінішті, әсерлі емес. Егер қайтыс болса, онда қаптай немесе қорқынышты жалғыз қоршалған, бірақ қайғылы жағдайларда, қайғылы үлкен болғандықтан, бұл көркемдік ...
Аэрофобиядан құтылу үшін қандай да бір жолмен жеңу, ұшудың ықтимал бұзылуының суретінен қорқып, «әсерлі» және жаныңның тереңдігіне сене алатыныңызды мойындау керек. Денсаулыққа зиян келтіру ешнәрсе тудырмауы мүмкін. Өлім, өкінішке орай, сізді қорлау туралы сұрамайды және ескертеді. Бұл жағдайда бәрінен де қорқу керек. Бірақ егер бұл болмаса, ұшу қорқынышы - ақылсыз, мағынасыз және ақылсыз.
Аэрофобияны мамандарды тарту арқылы емдеу релаксация мен өзін-өзі бақылаудың дағдыларын, өз жағдайын үйренуден тұрады. Тәжірибелі психологтың жетекшілігімен ер адам көп санын түсіруі керек. Сонымен қатар, ол миы рейстің релаксациямен байланысы басталып, дүрбелең бастамайынша, релаксация дағдыларын үйретеді. Қорқыныштың бақылануы мүмкін екендігін есте ұстау маңызды. Психолог ұшуды жеңілдететін бірнеше қарапайым амалдарды ұсынады:
- Ұшуға кешікпеңіз. Ықтимал кешігу себебінен тәртіпсіздікті болдырмау үшін ұшаққа ертерек келу керек;
- Ұшақтың мұрынына жақынырақ отырыңыз. Бұл бөліктегі шу деңгейі төмен, нервтерге қысым аз болады;
- спиртті ішімдік ішпеңіз;
- көбірек су ішіңіз. Кофе тек жүрек соғуын күшейтеді;
- көршімен әңгімелесу. Әңгіме сізді жаман ойлардан алшақтатады;
- көмек сұрағыңыз келмей, проблемаңызды стюардмен бөлісіңіз.
Сіздің қорқыныштарыңыз бен жеңіл рейстеріңізге бармаңыз.