Апатия ұғымы жиі шатастырылып, қате депрессия деп аталады. Шын мәнінде, апатия депрескер ретінде немесе депрессиядан туындайды. Апатияның жағдайы - еш нәрсе жасамау, бұл өте қажет екенін толық түсіну.
Аурудың сипаттамасы
Адам өмірге қатысты апатияны дамытқан кезде басқаларды байқамау өте қиын. Ақыл-ой мен физикалық белсенділіктің толықтай басылуы - пациент ойлауды қаламайды, эмоцияны сезбейді, төсекден қайта тұра алмайды. Мүдделердің, ұмтылыстардың, мақсаттардың жоғалуы. Бұл шартты «Ешкім ешқайда кетпейді» деген атақты тырнақшамен сипатталуы мүмкін.
Толығымен шаршау және апатия аурулардан (соның ішінде жалпы суықтылығын қоса), операциядан кейінгі кезеңнен, сонымен қатар ақыл-ой ауруларымен болады. Ұзақ уақытқа созылған апат - бұл психологқа жүгініп, зерттелетін уақыт екендігінің белгісі.
Сонымен қатар, апатия адам ырғақпен өмір сүрмесе, қалыпты (бірақ жағымсыз) құбылыс. Ұйқының болмауы, барлық адам ресурстарын жұмсарту, ұзақ психологиялық стресс (мысалы, жұмыс көптеген адамдардың өмірі үшін жауапкершілікпен байланысты болса), сондай-ақ физикалық сарқылу. Толық апатия - бұл дененің сигналы, ол сізден тыныс алуыңызды сұрайды.
Айтпақшы, украин тілінде 1920 жылға дейін (орысша-украиналық медициналық сөздіктің жарияланған уақыты) ешқандай апатия болмады. Украинская Википедия «апатия» деген сөздің орнына украиналық «баждужист» сөзін қолданды, яғни «безразличие» дегенді білдіреді.
Не істеу?
Ұзақ уақыт бойы мұндай жағдайда созылмайтыны анық. Сондықтан, апатия бәріне байланысты болғанда, не істеу керектігі туралы мәселе кез-келген күшті адамнан өз қолына тез қол жеткізгісі келетін адамнан туындайды.
Үлкен қате - көбірек жұмыс, қосымша жүктеме жасау және «сынған сынғанды» сындыру. Іс жүзінде бұл мінез-құлық одан әрі депрессияға әкеледі.
- Кем дегенде, демалыс күні алыңыз.
- Ұйықтау керек.
- Күні бойы тек сізге ұнайтын нәрсені жасаңыз және «әлем» пайдасы жоқ.
- Тамаша тамақтану (артық салмақ туралы ойламай), эфир майларымен ваннаны қабылдаңыз, сұлулық салонына немесе СПА-ға барыңыз, ұзақ уақыт бойы армандаған сыйлық алыңыз.
- Сіздің арманыңыз үшін жоспар жасаңыз және оларды бірте-бірте іске асыруға уәде беріңіз.
- Сіз босаңсып жатқанда, күнделікті өмірде ненің жаман екенін ойлаңыз, түзетулер енгізіңіз, өйткені әрдайым шығып кетеді.
- Дәрумендерді қабылдауды бастаңыз.
- Егер жұмыссыздықтың пайда болуына байланысты жанжал пайда болса, онда «жанып кету», бұл қызметке қызығушылық жоғалту - жұмыс орындарын өзгерту қажет.
- Егер сізде мүмкіндік болса, жаһандық шараларды өткізу үшін демалысты өткізіңіз, бірақ науқастық демалыста емес.