Жүктілік басталуы жиі стресстің маңызды себебі болып табылады. Біз тек әйелдердің психологиялық жай-күйі туралы ғана емес, сонымен қатар жүктілікке дененің физиологиялық реакциясы туралы да айтып отырмыз. Гормональды қайта құру, жатырдың эндометриясына (хорион) «сыртқы» дененің қосылуы және әйелдің жаңа позициясына қатынасы токсикоздың даму себептері болуы мүмкін. Жүктілік кезіндегі жүрек айнуынан құтылудың нұсқаларын іздестіруде токсикоз проблемасына тап болған әрбір жүкті әйел. Бірқатар жағдайларда бұл жаман әдеттерден бас тарту, ұйқының қалыпты болуы және ұйқындылық, сондай-ақ жүкті әйелдің дұрыс тамақтануын ұйымдастыру арқылы қол жеткізуге болады.
Жүктілік кезінде жүрек айнуын қалай жеңе аласыз?
Әйел жүкті болған кезде жүктілікпен қалай күресуге болатынын білу үшін туындаған токсикозды неге әкелуі мүмкін екенін білу керек. Ауыз қуысы, токсикоздың көрінісі ретінде, жүктілік қажет емес кезде пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда психикалық процестердің әсеріне ұшыраған денесі, бекітілген жемісті «қабылдамайды», оны төмендетеді. Мұндай жүктілікті сақтау үшін әйел психологтың көмегіне мұқтаж. Баланы тәрбиелеу, баланың тууы және одан әрі өмір сүру процесіне оң көзқарас токсикоздың көріністерін әлсіретуге көмектеседі және жүктілік кезінде жүрек айнуын жеңілдету мәселесін шешуге көмектеседі.
Әйелдердің зиянды әдеттеріне (темекі шегу, алкоголь, есірткі), сондай-ақ нашар желдетілетін бөлмеде, тұрақты емес сыртқы серуендерде жүкті әйелдің миының гипоксиясының даму себептері, айналуы, басы, жүрек айнуы, құсу, Бұл жағдайда жүкті болғаныңызда, әсіресе ауырған жағдайда, ең алдымен болашақ ана мен баланың дамуына зиян келтіруі мүмкін мінез-құлықтан бас тарту керек.
Бірақ жүктілік кезінде жүрек айнуын азайту, егер ол тек жүктілікке бейімделудің көрінісі болса, гормоналды түзетудің нәтижесі? Таңертеңгі аурумен күресте төсектегі бос асқазанға тұздалған крекердің бір бөлігін жеуге көмектеседі немесе аузында лимон кесектерін ұстасаңыз болады. Айдаһарға қарсы күресте, кептірілген жемістер мен жаңғақтармен бірге тағамдар, итергіш шай немесе печенье, лимон шырынын қосатын су көмектеседі. Жүктілік кезеңінде токсикоздың көрінісін азайту үшін дәстүрлі медицинада жүрек айнуын емдеуге болады.
Жүктілікте ауырып қалсам, не істеуім керек?
Жүктілікте ауырып қалмау үшін не істеу керек, маңызды мәселелер:
- Күнделікті ашық ауада күніне кем дегенде 2 сағат жүреді.
- Кішкене бөліктерде тәулігіне 6 рет дейін дұрыс тамақтану (майлы, өткір, ысталған, бояғыштар мен консерванттар жоқ).
- Дәруменді препараттарды қабылдау, артезиан суын пайдалану (тәулігіне кемінде 1-2 литр)
- Позитивті психологиялық көңіл-күй және дәрігердің рұқсаты бар қалыпты дене белсенділігі.
- Толық демалыс.
Әдетте бұл ұсыныстарды сақтау жүктілік ерте кезеңдерінде жүрек айнуын жеңілдетуге немесе кем дегенде оның көріністерін әлсіретуге мүмкіндік береді.
Жүктілік кезінде жүректің айнуы үшін халықтық құралдар
Мандарин қабығының тұнбасы жүктілік кезінде жүрек айнуынан құтылуға көмектеседі. Рецепт қарапайым: төрт ірі піскен мандарин терісін мұқият кесіп, арақ 200 грамм құйыңыз. Бұл құралды 20 күн қараңғы салқын жерде сақтаңыз. Тамақ алдында 30 минут бойы күніне 3-4 рет тамақтан алдында 20-25 тамшы алыңыз. Судың немесе шайдың орнына су мен ішуге тек тұнбаны дайындауға болады.
Соңғы жүктіліктегі жүрек айналымы кезінде жарма шырыны: 1 ас қасық шөптер 20 минут бойы су ваннасында қайнаған суға құйып, қайнатыңыз. Сүзгі және салқын. 1 ас қасықтан алыңыз. күніне 3 рет қасық.
Жүктілік кезінде қандай іште ішу керек?
Жүкті әйелдердің жүрек айнуын емдеуге болатын дәрі-дәрмектерді әр жағдайда тек дәрігер анықтайды. Әдетте бауырдың фитопрепараты тағайындалады (хофитол, Essentiale forte). Олардың әрекеті осы органға ферментативті көмекке негізделген, ол әйелдің қанын жақсы детоксикацияда көрінеді.
Жүктілік кезіндегі айнуы үшін әдеттегі препараттар жүктілік кезінде қолдануға тыйым салынған, себебі олардың әрекеті нейромодуляторлардың блокталуымен және жүйке жүйесіне әсер етеді, бұл жанама әсерлерге толы.