Алекситимия

Бұл сөз сөзбе-сөз «сезімсіз сөздер» деп аударылған. Алексимия - бұл психологиялық мәселе - адамның ерекшелігі және оның жеке басының мінезі, онда келесі кемшіліктер диагноз қойылады:

• жағдайды барабар бағалау мүмкін еместігі;
• өзіңіздің және басқа адамдардың эмоцияларын сипаттаудағы үлкен қиындықтар;
• дене сезімін және эмоцияларды ажыратудағы қиындық;
• қиял болмауы;
• сыртқы импульстарда ақылсыздық;
• ішкі сезімдерді елемеу;
• эмоциялық ойлаудың болмауы, логикалық және бетон басым болғанда;
• түйсігі мен қиял болмауы .

Барлық осы аспектілер бір мезгілде бір мезгілде көрінуі мүмкін, бірақ кейбір адамдардың басымдылығы жоққа шығарылмайды.

Алекситимияны зерттеу

Сахнаны және алекситимия деңгейін анықтау үшін көптеген әдістер мен сынақтарды қолданыңыз. Термин 1973 жылы Питер Сифенс ұсынған. Өз жұмысында ол психосоматикалық клиникадан келген науқастар туралы бақылауларын сипаттады. Олар өте қақтығысты және стресске бейім болды. Шындығында қиялдан айырылып, өз сезімдерін сипаттау қиынға соқты және ақпарат берудің дұрыс сөзін табады.

Алексимия - белгілер

Аликситемиямен ауыратын адамдар өздерінің сезімдерін және эмоцияларын түсіну өте қиын. Сондықтан олар басқа адамдарға рақым ете алмайды. Олар басқа адамдардың эмоцияларынан және эмоцияларынан алыс. Олар үшін түсініксіз және ешкімді ренжіту және боялу өте қиын. Тәжірибе көрсеткендей, мұндай адамдардың өмірлік позициясы бар, олар белсенді емес, белсенді емес және нәресте. Нәтижесінде, мұндай қасиеттердің жиынтығы адамның қақтығысып , командада қалай әрекет ету керектігін білмейтін ымыраға келмеуіне әкеледі .

Алекситимия және ауру

Осы аурудың шығу тегі мен ұқсас ауытқулардың екі түрі болуы мүмкін:

1. Егер адам осындай қасиеттермен туылған болса, онда ол өзінің кемшіліктерімен күреспейді, т.к. қажет деп санамайды.
2. Уақытша болуға және алуға болады. Бұл мінез-құлықтың себептері әлі анықталмады, бірақ мұндай мемлекет тәжірибелі стресстен кейін және ұзақ депрессияға ұшыраған деп болжануда. Мұндай психикалық бұзылулардан зардап шегетін әрбір адам пессимистің оптимистік көзқарасын түбегейлі өзгертетін жағдайлардың теріс тәжірибесіне ие. Бұл ауру организмнің сыртқы ынталандырулардан қорғау ретінде пайда болады.

Алекситимия - емдеу

Өкінішке орай, алекситимия психотерапияға дерлік қарамайды. Сирек жағдайларда, дамудың әртүрлі кезеңдерінде психотерапия тиімді болуы мүмкін. Егер сіз өзіңізді алекситимия белгілерін көрсеңіз, біліңдер: «Өзіңнен басқа ешкім сізге көмектеспейді». Өзіңізді емдеуге болады, тек қана оны қаласаңыз.

1. 12 емдеудің шынайы әдісі сіздің назарыңызға ұсынылған, бірақ сіз өзіңіздің және жаңаларыңызды тағы басқалар ойлап таба аласыз! Сәттілік тілеймін!
2. Өнер арқылы алаңдамаңыз. Өзгелердің жұмысына қызығушылық танытыңыз немесе өзіңізді құрыңыз.
3. Шығармашылық - ең жақсы дос!
4. Өзіңізді қызықтыратын әр түрлі бағытта дамытыңыз.
5. Тұрып қалмаңыз. Егер сізде бірдеңе бар болса, онда сіз ақылсыз нәрселер жайлы ойлауға уақыт таба алмайсыз.
6. Сіздің өміріңіздің әр сәтінде әдемі іздеңіз.
7. Сізді қоршаған кез келген тақырыпта сұлулықты қарастыруға тырысыңыз.
8. Таң қалдырыңыз.
9. Саяхат.
10. Үйрену және дамыту.
11. Егер сіз біреуде бір нәрсені ұнатпайтын болсаңыз, әлемді өзіңізбен өзгертуге кірісіңіз. Өзіңізді өзгертіңіз, жақсартыңыз.
12. Сіздің өміріңіздегі бақытты сәттерде өзіңізді тыңдаңыз. Сіз не ойладыңыз? Қазір сіз не ойлайсыз? Бұл эмоцияларды мүмкіндігінше жақсы есте сақтаңыз. Өзіңізбен байланысыңыз. Сіздің тәжірибеңіз бен эмоцияларыңыздың қандай екенін түсіндіріп көріңіз.