Қыста жүгіруге арналған киім - киім кию, қыста не қажет?

Спорт әуесқойлары және қысқы маусымда өздерінің қызығушылығын жоғалтпайды. Формада болу және жақсы сезіну үшін ауа райына қарамастан спортпен айналысу керек, ал суықта арнайы жабдық қажет болады. Қысқы уақытта киетін киімдер де белгілі бір талаптарды қанағаттандыруы тиіс, сондықтан ол мүмкіндігінше қолайлы әрі ыңғайлы болды.

Қыста жүгіруге қалай киінуге болады - ережелер

Күзде және қыста жүгіруге арналған киім дәрігерлер мен жаттығу терапиясының нұсқаушыларымен белгіленген белгілі бір ережелерге сәйкес келуі керек. Ол тым ыстық немесе суық болмауы тиіс - мұндай өнімдер оңтайлы температура режимін сақтауға көмектесуі керек. Бұдан басқа, олар қозғалысқа кедергі келтірмеуі немесе ыңғайсыздық тудырмауы керек, мұндай заттар шкафта кез келген жағдайда мүмкіндігінше ыңғайлы болуы керек.

Қыс мезгілінде жүгіруге арналған әйелдер киімі мынадай талаптарға сай болуы керек:

Қысқы уақытта жүгіру - қалай киінуге болады?

Көшеде қыста спортпен айналысуды және белсенді бос уақытты өткізуді таңдаған қыздар өздерінің костюмдерін, соның ішінде аяқ киім мен аксессуарларды мұқият қарастыру керек. Осындай жұмыс үшін жасалған шкаф элементтері жылы әрі ыңғайлы болуы керек. Сонымен қатар, әрбір заманауи ханым стильді және тартымды көрінеді.

Қыста жүгіруге арналған костюм

Ең танымал нұсқасы - қыста жүгіруге арналған жаттығу. Бұл өнім қыста ашық ауада жұмыс істеуге арнайы жасалған, сондықтан оны жасаған кезде барлық маңызды факторлар мен нюанстар есепке алынады. Көптеген жағдайларда, мұндай костюмдер ылғал мен желге қарсы емес, сондықтан олар иеленушіні жаңбыр кезінде, қатты жел немесе ылғалды қар кезінде гипотермиядан тиімді қорғайды.

Қыста жүгіруге арналған костюм

Қыста киім кию керек, бірақ жылы киім болмауы керек. Өнімдерді, модельдерді, жалтыраған күрте және т.б. Оңтайлы таңдау - бұл қыста жүгіруге арналған желдеткіш, ол жүнді немесе полярлықты жыртылған қабаты бар. Салыстырмалы түрде жылы ауа райы болған кезде, бұл бөліксіз және көшедегі температура нөлдік деңгейден төмен болғанда ғана қолдануға болады.

Шалбар қыста жүгіруге арналған

Шалбарда әрқашан бір қабат бар. Олардың басты міндеті - жылыну емес, сонымен қатар төменгі қолды ылғалдан, желден және жауын-шашыннан қорғау. Аяқтар белсенді қозғалыстарды қайталайтындықтан, олар дербес жылу жасайды және елеулі жылынуды қажет етпейді. Сондықтан қыста жүгіруге спорттық киім тым қалың немесе жылы болмауы керек, бірақ міндетті түрде арнайы сіңірілумен өңделуі керек.

Қыста жүгіруге арналған термалды іш киім

Қыс мезгілінде жұмыс істейтін қорғаныс жабдығы міндетті түрде жылу іш киімін қамтуы керек, көбінесе екі элементтен тұрады. Бұл жинақ -30 градус Цельсийге дейін төмен температурада жылытуға және ұзақ уақыт бойы қызуды қамтамасыз ететін синтетикалық материалдардан жасалады. Термальды іш киім шын мәнінде суық ауа райына арналған болғандықтан, ауаның температурасы нөлден жоғары болса, ол терлеуді жоғарлатуға әкелуі мүмкін, сондықтан оны тек аязда ғана қолдануға болады.

Қыста жүгіруге арналған керек-жарақтар

Қыста жүгіруді ұнататын әділ жыныстың өкілдері үшін киім шешуші болуы керек. Дегенмен, костюмнің жылулық сипаттамалары мен қасиеттері оған ғана тәуелді емес. Сонымен, қыздар мен әйелдер өздерінің бас, қол, мойын және дененің басқа бөліктерінің гипотермиясынан қорғану үшін қажетті аксессуарларды таңдайды.

Қыста жүгіруге арналған маска

Аязды ауа райында, басы мен беті өте суық. Бұған жол бермеу үшін «балаклава» деп аталатын арнайы масканы кию ұсынылады. Бұл зат көздің немесе бетінің кішкентай бетін ашық қалдыратын танымал шаңғы масканын еске түсіреді. Әдетте, қыста жүгіруге арналған балаклава жүнді және жүннен жасалады - оның беті мен басының терісіне тікелей жақын, жұмсақ және ыңғайлы материалдан, ал сыртынан - аяздан қорғайтын жүннен жасалған жіптен жасалған.

Қысқы уақытта қолғап киюге арналған қолғаптар

Сіз қыста жүгіру керек нәрселер тізімінде әрқашан қолғапқа қолыңызды тигізуіңіз керек. Олай болмаған жағдайда, гипотермияға өте сезімтал саусақ сауыттарының жоғары ықтималдығы бар. Осы аксессуарларды таңдау райы жағдайларына байланысты. Мәселен, аяз күндері, әрбір саусаққа арналған бөлек бөліктері жоқ қой жүнінен қолғап немесе қолғап жақсы, ал жаңбырлы немесе желді ауа райында жылыну және оқшаулағыш қабаты бар қолғаптарды таңдауға болады.

Қыста жүгіруге арналған көзілдіріктер

Қысқы жүгіру кез-келген ауа-райында, соның ішінде көшеде қар жауады. Жүгіру кезінде үлкен немесе кішкене үлпілдер көзге түсіп, қатты қолайсыздықты тудырады және көрінетіндікті айтарлықтай төмендетеді. Бұған жол бермеу үшін көзді арнайы көзілдіріктермен қорғау керек. Қара немесе көк көзілдіріктерді таңдаған дұрыс - олар көздерді тітіркендірмейді және жүгірушілерге тыныштық пен тыныштық сыйлайды.

Қыста жүгіруге арналған шұлықтар

Көптеген әйелдер, қыста жүгіріп көретіндіктен, жабдықты ең жылы әрі қалың. Мысалы, кейбір жас ханымдар сабақ кезінде жүнді «әжесінің» шұлықтарын киеді. Іс жүзінде, бұл қателік. Арнайы мамандар жартылай синтетикалық материалдан жасалған жеңіл атлетикаға арналған шұлықтың арнайы үлгілерін әзірледі, ауадан оңай ауысып, теріңіздің терісін дем алуға мүмкіндік берді.

Бұдан басқа, қыста, оның ішінде киіммен және киіммен жұмыс істеуге арналған барлық арнайы киімдер қаптамалардың болмауы керек. Бұл терінің тітіркенуін болдырмайды және қолайсыздықты азайтады. Шұлықтарды қопсыту, сонымен қатар аяқ және аяқ киіммен байланыстың жақсаруын қамтамасыз ететін қабығы мен табан аймағының күшеюіне ие болуы керек, олар арқасында бөртпені және топырақты сенімді қорғайды.

Қыста жүгіруге арналған шляпа

Қысқы жүгіруге арналған барлық киімдер жылы болуы керек, бірақ сонымен бірге жұқа және жеңіл. Бұл аксессуарларға да қатысты. Мәселен, осындай уақыттарда, тері, былғары немесе помпалармен безендірілген ауыр бас киімдер қатаң сәйкес келмейді. Үлкен жұптасқан текстуралық өнімдер де орынсыз болады - ешкім олардың сұлулығына назар аудармайды және белсенді қозғалыстар кезінде ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.

Суық күндер үшін ең жақсы таңдау жеңіл және серпімді флэш шляпасы болып табылады. Бұл кішкене нәрсе керемет жылуды сақтайды, бас терісін қыспайды және раковинаның қолайлығына ие болу үшін ылғалдан оңай кетеді. Сонымен қатар, ең суық күндерде, көшедегі ауаның температурасы -10 ° С-тан төмен түсіп, бетіңізде мұзды жел соғып кетсе, балаклаваға артықшылық беру керек - әдеттегі қалпақшамен жүгіре алмайсыз.

Қыста жүгіруге арналған шарф да қажет. Сонымен қатар, әдеттегі трикотаж көлденең жолақтар осы жағдайда қолайлы емес. Мұндай заттар, әсіресе ұзын, белсенді қозғалысқа кедергі келтіруі мүмкін, тіпті жарақат тудыруы мүмкін. Бүгінде қыста киім сататын дүкендерде арнайы мойын жылытқыштары шарфты ауыстырып, мойынның аймағын жылытып, сонымен қатар бетіне қосымша қорғаныс ретінде қолданыла алатын жүнден немесе жүннен жасалған.